當下即自由

你打算如何度過不凡而珍貴的人生？
──瑪麗．奧立佛（Mary Oliver）

Chapter 1 我們的家遼闊無垠

有時我會自艾自憐起來，但其實我始終乘著長風在天空中翱翔。
──奧吉布瓦族諺語

我們生活在明亮的星球上，與七十億和我們一樣的人共享生命躍動。我們的家遼闊無垠。當領略到周遭與內心的宇宙都浩翰無垠時，自由的大門就會敞開，從此我們便能用理智的心態看待擔憂與衝突，從容不迫地調控情緒，並在紛擾的世界中維持平靜和尊嚴。

生命正躍動著

惠妮陷入中年危機。她母親安排了動髖關節手術的時間，父親則罹患初期的阿茲海默症。她希望父母能繼續住在伊利諾州家裡，但身體障礙使他們要獨立生活大為不易。惠妮住在聖路易的兄弟不管事，要妹妹自己「想辦法」。因此，惠妮請了一個月的假，回老家幫忙。她到的時候，家裡一團亂。母親術後需要時間復原，而父親無法照料自己。他們又負擔不起全天二十四小時的照護，顯然非搬家不可。

惠妮出門散步，爬上她從兒時就熟悉的山坡。她不想失去老家，希望父母能住在這裡直到生命終了。當然，她不想失去雙親。她邊走邊掉淚，抵達山頂後，安靜地坐著，讓自己平復下來，望著廣闊的中西部平原一直延伸到地平線盡頭。天空中布滿積雲，遮蔽了小鎮邊緣和遠方簇集的許多小屋。

面對這一望無際的遼闊，她突然覺得不那麼孤單了。她能感覺到萬物都有節奏──到達和離開、茁壯成長及奮力掙扎、開始存在與逐漸消逝。她好奇，此刻有多少人與她同樣陷入困境？當她的呼吸更加舒坦時，心靈也更為開闊。我不是唯一有年邁雙親的人。這只是人生旅程的一環。當內心的空間開展時，她感覺到更多的希望。

我們都能有這樣的體悟，並擁有更寬廣的視野。只要心胸開闊，我們就能記住還有更廣大的世界。即使疾病侵襲、父母垂危或蒙受任何其他形式的損失，我們都能意識到，這正是生命季節更迭的一部分。

愛所有的一切──讓我們的愛大過哀傷將是何種感覺？在芸芸眾生中，許多人正經歷失去和改變。許多人需要重新開始。然而世界持續在轉動，農夫種植作物、市場交易著、音樂家持續演奏。我們就生活在這充滿矛盾、變化萬千的偉大世界中。

深呼吸，放輕鬆。一天一天地過日子。