當下即自由

留意愛的覺知如何充盈時空，這能見證它的奧祕。在愛的覺知中，思緒和影像的江河川流不息，不加批判。以愛的覺知，你能體驗到情感之流，而不會感到懼怕、受其影響或抓得過緊。欣喜和焦慮、憤怒、溫柔及渴望，甚至悲傷與眼淚全都歡喜接受。愛的覺知激發全然的喜悅，促使幸福滋長。

當你交託給愛的覺知，信任便會油然而生。你相信宇宙會自轉，相信你的覺知能容納一切。我記得當我初次在大學泳池學游泳時，還是個瘦巴巴的七歲小孩，渾身顫抖，胡亂地揮舞四肢，上下跳動。教練扶著我仰躺在水中，突然間他挪開手，我才意識到自己能漂浮了。那真是不可思議，我學會游泳了。以同樣的方式，你也能學著信任愛的覺知。愛的覺知永遠會支撐著你。

我們來做個實驗，試著別去意識，從現在開始三十秒內，停止意識任何感官印象、思緒及感覺等。就算盡力嘗試，即使閉上雙眼、摀住耳朵，也辦不到吧？你無法停止，覺知永遠在此。

如同魚看不見水，你也無法直接看到覺知。但是你能感受並進而信任覺知。愛的覺知寬廣、開闊、透明、靜默、無邊無際，且如鏡子般會即時反應。你隨時都能恢復愛的覺知。愛的覺知沒有時間限制，總是在洞察一切，心存感激。愛的覺知看穿卻不占有，任由生命保持原貌且予以尊重，並與生命連結、共舞。愛的覺知了解各種經驗或事物，但不會加以控制。作家史蒂文．萊特（Steven Wright）解釋：「我擁有世上最豐富的貝殼收藏，存放在世界各地的海灘上，或許你曾看見。」