斷念の練習： 斷念，不是單純放棄，而是願你盡力。勉強不來的事學會不在意，生活才得以繼續積極

電視偶爾會報導那種已經稱不上家的「垃圾屋」。我看著新聞，自言自語說：「家是給人住的場所，但這屋主卻把它看作是堆積物品的容器吧。」妻子聽了，冷笑說：「你的房間，跟它也差不了多少。」

為什麼東西會滿出來？是因為容器裝不下。沒有收進書架的書，被我擱在地上；書越堆越多，就變成了桌子，上面又被我放了別的東西。難怪家人總告訴我：「想讓房間保持整潔，地上就不要放東西。」

英語有一個單字「mine」，表示「我的東西」。顯示在我們的內心深處，對「自己的東西」存在占有欲。自己的東西如果冠上「我所喜愛的」，就會成為強化自我存在的物件，變成一種財產，並且一直增加、累積。

喜愛的衣服、用來炫耀的裝飾品、文具、智慧型手機、杯子和書等，你所擁有的東西，如果多到超過最基本的需求，就好像不斷把盔甲往身上穿一樣，彷彿是想讓自己變得更強。

一般來說，生活必需品的庫存，只需要一個月的量，但受到特賣活動的誘惑，往往一次買進數個月的量，把家裡堆到放不下。自從遭遇地震災害，為了預防萬一，我們都會囤積物品，導致走廊堆滿箱子，東西都放到快要過期。只要家裡有閒置的空間，就會燃起「還可以再買」的購買欲。因為「無」讓人產生不安。如果把自家當成避難所，那還另當別論，但一般家庭根本沒必要這樣囤積吧？這樣的居家環境，怎能過得清爽舒適呢？

只想不斷增加，卻不知道減少，東西就會滿出來。處於動彈不得的拘束狀態，好比一個人身穿盔甲，走得沉重無比。不把層層堆疊的各種物品扒下來，就看不到真正的自己，也無法簡單過日子。

從很早開始，佛教就主張「寡欲知足」。減少欲望，心就會安定下來。知足就懂得謙虛。因此，我們都該停止增加物品了吧！