走出傷痛 破繭重生：哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力

認識許醫師多年，雖然她比我年輕，但是她學有專精，智慧與閱歷都非常豐富，令我受益良多。

學貫中西醫學領域，兼具佛家修為的她，醫治身體的病痛往往追本朔源、從心看起，找到根治的辦法。她的書字字珠璣，只是有的非常容易懂，一下子讓人開竅，有的則需要反覆思索。

「情緒是我們的選擇，我們並不是受害者，我們是自己生命的主人。別人的行為是別人的問題，而我的反應是我的問題。我只需要對我的反應負責就好，無須改變或控制他人。」

「人會感到痛苦，很大的原因來自想像。看到一個事實，就會自動產生想法，甚至在腦中編成劇，而且負面情緒越來越多、越來越誇張。最後就會被這些想像的故事內容擊垮了。」

「我們無法要求別人改變，但是可以改變自己。如果一直把過錯歸咎到別人身上，不省思自己做了什麼才導致這樣的結果，就永遠無法改變自己的生命。」

「藉由轉變自己來改變家族一代傳一代的命運，不再把功課和痛苦傳給下一代。」

從小到大，我們只被教導如何追求成功，卻不知怎麼因應失敗。以至於當逆境出現時，多數人只能任由負面能量累積，終至生病，陷入更深的痛苦中。在這本書中，透過真實案例分享，讓我們更可以感同身受，進一步反省深思，只要能如許醫師的叮嚀一般，珍惜自己的身體和心靈，注意起心動念、想法情緒，接受所有的發生，對一切不評論、不抗拒、不抓取、沒意見，帶著滿滿的感恩、愛和祝福，享受活著的每一個當下，我們就能活得更自由自在、平安健康了！