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只要文明不要病
作者:聖嚴法師
出版社:法鼓文化
語言:繁體中文
系列別:智慧掌中書-人生探索
規格:10.5x13.2 cm / 精裝
商品編號:1112050071
ISBN:9789575983000
定價:NT$99
會員價:NT$84 (85折)
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書籍介紹
內容簡介
↑TOP目錄
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1為何會得古怪文明病?
2壓力不見了!
3保健之道
4如何一夜好眠?
5最舒服的坐姿
6不要犧牲健康
7忙中有序
8每天都有安靜的時候
9你會吃飯嗎?
10「健康食品」健康嗎?
11順乎自然
12變出更多的時間
13健康即是財富
14幫心解毒
15最健康的睡姿
16做自己的營養師
17禪坐保健康
18心力幫助體力
19長生不老
20吃出最好的味道
21恢復再生的力量
22選擇自己喜歡的生活
23忙到沒有辦法休息
24正確的健康觀念
25身體要鬆不要緊
2壓力不見了!
3保健之道
4如何一夜好眠?
5最舒服的坐姿
6不要犧牲健康
7忙中有序
8每天都有安靜的時候
9你會吃飯嗎?
10「健康食品」健康嗎?
11順乎自然
12變出更多的時間
13健康即是財富
14幫心解毒
15最健康的睡姿
16做自己的營養師
17禪坐保健康
18心力幫助體力
19長生不老
20吃出最好的味道
21恢復再生的力量
22選擇自己喜歡的生活
23忙到沒有辦法休息
24正確的健康觀念
25身體要鬆不要緊
精采書摘
↑TOP如何一夜好眠?
現代人的睡眠品質普遍不佳,不是難以入眠,便是緊張多夢。
失眠是因為平日工作繁重、憂慮過度,導致腦神經緊張。用腦過多時,即使不頭痛,頭部也會發熱。這時可以自我檢查,用手按摩眉稜骨正中時,如果不痛,表示頭腦不緊張;如果疼痛,表示頭腦緊張,需要多按摩此.... more
最舒服的坐姿
許多上班族以為讓身體健康,就要常上健身房練身,其實對久坐辦公室的上班族來說,練習禪坐坐姿也是一個養身好方法。
禪坐不一定要兩腿雙盤,坐在椅子上,把腰坐直不靠背,對身體來說是種有益健康的坐姿。
曾有位政治人物出席一項國際重大典禮時,因為典禮進行的時.... more
你會吃飯嗎?
吃飯要如何吃出健康?吃出味道?這要由我們吃飯的心態與動作來改善。
一般人吃飯時都是心不在焉。一邊吃飯,一邊講話;一邊吃飯,一邊看電視。這種吃法對腸胃是一種虐待,會消化不良。因為我們用頭腦思考時,頭部需要消耗較多的血液,而胃部在消化時,也要消耗較多.... more
購物說明
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*商品示意圖謹供參考,請以實際供貨為準!
*易碎、液體、單邊超過30公分及貴重商品,無法開放海外配送及超商取貨付款。注意!收件地址請勿為郵政信箱。
【法鼓文化心靈網路書店】會員均享有10天(含假日)的商品鑑賞期。如果您的商品欲辦理退換貨,請在取得該商品10日內,進行退換貨作業(以郵戳或收執聯為憑)。
有聲出版品及食品,因性質特殊,一經拆封,即不接受退貨。其他有包裝之商品如欲辦理退換貨,請保持完整包裝(贈品、贈票、附件、內外包裝、隨貨文件等)一併寄回。詳細內容,請參考:退換貨相關說明
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