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做好情緒管理

做好情緒管理

作者:聖嚴法師

出版社: 法鼓文化

語言:繁體中文

系列別:智慧掌中書-情緒治療

規格:13.2x10.5 cm / 硬殼精裝 / 96頁

商品編號:1112040081

ISBN:9789575983369

定價:NT$99

會員價:NT$89 (90折)

心田價:NT$77 (78折)

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書籍介紹

內容簡介

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人難免有情緒的起伏,與其期待外在環境改變,倒不如試著改變自己的心。
隨時隨地將身心放輕鬆,不壓抑、不埋怨、不計較也不遺憾,才能做好情緒管理。

本書共收錄聖嚴法師25篇精采300字短文,並邀請知名插畫家陳威達精心繪製可愛逗趣的插圖,告訴讀者如何做好情緒管理。


目錄

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1 情緒就像一池水
2 智慧不起煩惱
3 化解情緒的高手
4 情緒平穩的好處
5 調整情緒的方法
6 情緒也要「物歸原主」
7 蘇格拉底的修養
8 念佛打坐可以穩定情緒嗎?
9 只是一個陷阱
10 用平常心看平常事
11 生氣的壞處
12 生一棵樹的氣
13 心靈環保讓大家快樂
14 控制不住情緒時
15 當哲學家,更當菩薩
16 心安就能平安
17 不要壓抑情緒
18 柔順的扁擔才能負重
19 和氣生財
20 不埋怨、不遺憾
21 鬧情緒就像鬧鬼
22 常念佛,不生氣
23 不跟別人計較
24 情緒穩定就夠了嗎?
25 做個有修養的人

精采書摘

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鬧情緒就像鬧鬼

情緒其實是一種不成系統的雜念或習性,是累積在我們心裡面拉拉雜雜、骯骯髒髒、鬼鬼祟祟的念頭。
如果情緒一直悶在心裡出不來,就會在身體裡胡亂打轉,像鬧鬼一樣,這樣的暗鬼是很可怕的。
不過,透過禪法來調整情緒,就可以幫我們祛除心中的暗鬼。
因為禪修的過.... more


柔順的扁擔才能負重

我曾經看過鄉下人家做竹扁擔,愈是上等的竹子,所做出來的扁擔愈是細巧,很能負重。有時候扁擔看起來似乎就要斷了,實際上卻非常堅韌,其關鍵就在於柔軟。
在我們學校裡,曾有一位教授,因為學問好、反應快,所以對很多人、事都會批評,而且他的脾氣很大,常會罵人.... more


生一棵樹的氣

有一次,我看到一個人在掃院子,一邊掃,一邊抬頭看看樹上的葉子,最後將掃把一丟,坐在地上歎氣。
我問他在做什麼?他說:「我剛剛才把地掃過,可是風一吹,葉子還是掉下來,根本就掃不完,我還要掃嗎?」
我問他:「你早上吃過飯沒有?」
「吃過了。」
「等一.... more


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