聖嚴法師給年輕人、上班族、熟齡者的人生箴言；
這本充滿慈悲與智慧的書，將帶我們找回自己！

從內在的「反省」做起，規畫整個生命的「品質」，找到人生的「平衡點」，這才是圓滿的人生規畫。 ——聖嚴法師

身處在多元而混亂的價值體系中，人人都想要更多的自由，卻因為一味向外馳求，而不知道原來所有問題的根源出在我們的心，所有的答案就在自己的心中。

探討「心」的這個議題上，聖嚴法師有著極其細膩、深刻的觀察，往往幾個實例與故事，就不落痕跡地揭露人性幽微多變的面向，卻又能以幽默的智慧化解，為人心找到出路，永遠充滿溫暖的希望。如果不是對人有著極大的慈悲，怎能有如此的寬厚和包容？

做為當代的心靈導師，聖嚴法師並不像一般的勵志書作者，高談個人的成功與成長。聖嚴法師是以宏觀的角度，從務實面出發，談論整體人類的目標，當全人類有了正確的方向，身處其中的個人，自然就能找到定位，而不會茫然失序。而且個人的成長就是整體人類的成長，個人的成功就是整個社會的成功，個人與全體不是互相對立牴觸，而是相攝相容、圓滿無礙的。如果不是對世間有透徹的智慧，怎能有如此寬廣的視野？

《找回自己》就是這樣一本充滿慈悲與智慧的書，能夠帶領我們找回真正的自己。
如果你能找回自己，就找到了全世界！

這本書可以幫助你

• 釐清人生方向，將生活與工作的規畫，延伸到品格的成長。
• 少一點與人比較，安心走自己的路。
• 保持積極，也為自己留點餘裕；練習專注當下，不把成敗全攬在自己身上。
• 認識自己的優點與限制，建立踏實的自信。
• 在認識自己、持續成長的同時，透過謙虛、感恩與付出，逐漸減少自我中心。

你可以從這裡開始

• 拚工作、拚生活，這樣忙碌值得嗎？
  建議閱讀：〈方向感〉
  生涯規畫應包括人格、涵養與生命品質的成長。本文帶你思考自己的能力、資源與所處環境，區分長遠的人生方向和可以調整的階段目標；從當下的立足點，找到值得持續投入的方向。
  
  
• 我很努力了，但還是害怕表現不夠好？
  建議閱讀：〈活在當下的積極〉
  這篇文章談到，過重的得失心與缺乏彈性的目標，會讓積極變成壓力。從安排工作的順序、專注眼前的事，到依能力調整目標、預留緩衝空間，學習在努力的過程中欣賞自己的付出，也容納結果的不確定。
  
  
• 看到別人有成就，覺得自己不如人，怎麼辦？
  建議閱讀：〈大鴨大路，小鴨小路〉
  聖嚴法師以父親帶他看鴨子游水的故事，談不同條件的人如何走出各自的路。你可以學習他人的長處、讚歎他人的成就，也同時尊重自己的能力與步調，在持續努力中建立自我價值，減少比較帶來的壓力。
  
  
• 我還有很多不足，要怎麼有自信？
  建議閱讀：〈自知之明的自信〉
  自信可以建立在對自己的如實了解上，包括知道自己會什麼、不會什麼，以及目前有哪些限制。本篇文章說明，承認缺點與肯定自己可以同時進行；從覺察、修正到承擔責任，每一步都是自我成長的實踐。
  
  
• 又要肯定自己，又要放下自我，聽起來矛盾？
  建議閱讀：〈用慚愧和謙虛來消融自我〉
  本文把「自我消融」帶回日常可練習的地方：看見自己的不足，感謝他人的協助，也體會個人成果背後的眾多因緣。透過謙虛、感恩、負責與奉獻，一點一滴減少自我中心，讓慈悲與智慧有更多發揮的空間。

作者簡介

聖嚴法師（1930〜2009年）

1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。

聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。

聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓文理學院、僧伽大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。

法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，更致力於國際弘化工作，其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。