因為身心壓力大，現代人常到處尋求放鬆方法。其實，常常是自己給自己壓力，本書可以讓人轉壓力為活力，幫你徹底的放下壓力吧！

本書「放下壓力」，共收錄25篇短文，在聖嚴法師生動精采的法語引導下，生活壓力瞬間風消雲散。

1. 轉化壓力為自我期許
2. 感恩成長的因緣
3. 四兩撥千金
4. 杞人憂天
5. 不好轉好
6. 誰給的壓力？
7. 積極而不緊張
8. 光是著急沒有用
9. 心中無負擔快樂似神仙
10 .值得就不覺得辛苦
11. 別一廂情願的要求別人
12. 不再活得很害怕
13. 將壓力化為無形
14. 酒醒後，壓力又回來
15. 要趕不要急，要鬆不要緊
16. 盡其在我
17. 讓彈力球變成棉花
18. 壓力是成長助力
19. 每一天都是新鮮的
20. 心甘情願就不苦
21. 知識落伍的壓力
22. 挫折是正常的
23. 以諒解解開壓力
24. 不要把希望當成壓力
25. 少一點得失心