先放手，再放心：我從《心經》學到的人生智慧

自序：全新增訂版 記起自己完美的靈性
自序：原始初心版 愛對自己

《般若波羅蜜多心經》原文
《般若波羅蜜多心經》白話簡譯

PART 1 啟程，是為了發現自己。
慈悲，是最高的智慧
往內心更深處覺察
觀點，決定看到的結果
願意主動改變自己
先臣服；再行動
知道，還要做到
勇氣，從鍛鍊戒慎開始
敬重深厚的力量
能超越煩惱，才是大智慧
用心光照見自己
心靈的斷捨離
從此岸到彼岸

PART 2 真的；或許也是假的？
學習成為生命的智者
真誠面對自己的虛實
花開花落都成空
從是非對錯中抽離
隨緣幻化不執著
從未真正失去
放下，不是放空
真正清新的芬芳
當下的力量
學會與煩惱共處
聰明別被聰明誤
不只做自己

PART 3 人生無常，才是正常
先放手；再放心
活得像雲般自由
無私就不會患得患失
用理想取代夢想
靜心，所有的煩惱皆寂滅
人人皆可成菩薩
為服務別人，而精進自己
禮敬每一個人
愛是最美的稱呼
給自己最深的祝福

PART 4 祝福，和最初的自己相遇
相信真理是唯一的信念
離苦得樂，只在一念之間
利己也利他的修行
從心開始的幸福練習
愛的旅途要結伴同行
每天進步一點點

PART 5 遇見，更了解《心經》。
《心經》10問：Ｑ＆Ａ
《心經》小辭典

附錄：靜心‧《心經》手抄頁

自序：全新增訂版

記起自己完美的靈性

　　你就是愛，愛就是你。除了愛，什麼都沒有、什麼都不是。
　　所有不愛、與不被愛的，都只是妄念而已。

　　常獨自一個人，朝向墨色的夜幕走去，靜靜坐在草地上，看著停止不動的摩天輪，佇立在已經打烊的遊樂園裡。

　　這個巨大的滾輪.... more

自序：原始初心版

愛對自己

　　所有的人事物都是因緣和合而生，短暫的相遇，對應出一時的關係，
　　雲來雲散、緣起緣滅，不執著於愛怨悲歡，才能解脫於煩惱，超越生死輪迴。

　　在沉靜的黑夜裡，常覺得有雙眼睛在遠方注視著我。
　　曾經，我因為生活與工作過度疲累，而徹底.... more

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