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愛的花園:通往真愛的禪修習題

愛的花園:通往真愛的禪修習題
Love’s Garden:A Guide to Mindful Relationships

作者:佩姬.羅伊.華德;賴瑞.華德

出版社: 法鼓文化

出版日期:2011年10月01日

語言:繁體中文

系列別:大自在

規格:14.8x21 cm / 平裝 / 224頁 / 單色印刷

商品編號:1110760131

ISBN:9789575985653

定價:NT$250

會員價:NT$225 (90折)

心田價:NT$195 (78折)

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肯定伴侶的藝術

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(摘自第五章 灌溉正面的種子)

每個人都需要花些時間去肯定和欣賞伴侶的長處,這似乎是顯而易見的事,可是,因為社會文化和自己本身的強烈習性,使我們經常用工作、購物、子女、以及其他一切人事來填滿日常生活的時間,而忽略了伴侶。羅伯特‧普特南( Robert Putnam,美國當代作家)在著作《孤獨的保齡球:美國社會的興衰》( Bowling Alone: The Collapse and Revival of American Community)中感嘆地說,當今美國已婚夫婦每週的平均對話時間,居然不超過一個小時。

一段健康的感情需要花時間維護,如同一座花園需要花時間照料。如果你連坐下來欣賞和品味的時間都沒有,花園也就沒有存在的理由。同樣地,如果你沒空欣賞愛侶的美好和他的正面種子,這段感情也沒有存在的必要。誠如一行禪師所言:「勿癡想彼岸會來找你,若是想到彼岸,那個安全、幸福、毫無恐懼和憤怒的彼岸,你必須游 泳或划船過去,你必須付出努力。」

肯定伴侶的一個辦法是提供明確的想法,例如寫一封情書或列一張愛情清單。寫信也是一種用語言表達情感的方式,而且在將信送出去之前,還能再看一遍信中的內容,因此寫信有時比講話還要安全。你可以一邊讀信,一邊想像收信者的反應。寫信時,記得注意不要使用任何會被誤解或令人不快的言語,如果發現這種情況,最好重寫。切記,你和伴侶將擁有白紙黑字的證據為憑,所以寧願多花一些時間,寫下你希望被記得的話。

信寫得愈具體愈好,下面的段落是摘自賴瑞寫給佩姬的信:

親愛的佩姬:我小時候常常晚上跑到閣樓裡,坐在那裡看星星,唱歌給自己聽,其中一首歌的結尾歌詞是這樣的:「在生命結束之際,天使要我回憶最興奮的事,我將告訴他們,那件事就是我對你的愛。」

以下是關於妳的十件讓我愛上妳的事:

1.妳總是記得也愛我的母親。
2.妳風姿綽約,愛妳不是難事。
3.妳願意和我一起去克里夫蘭;妳很開明,對我的家人也很好。
4.妳介紹我認識一行禪師和他的修行法門。
5.妳願意發掘自己的創意、天分和才能,也經常啟發我。
6.妳願意丟下好朋友和美好的回憶,跟我去新的地方,過新的生活。
7.當我離家出遠門時,妳毫無怨尤地忍受寂寞的夜晚。
8.妳對我們的共修團體和所有成員都無條件地付出愛和支持。
9.妳富有前瞻性,預見我們將過著共同指導眾生修行的生活。
10.妳是我生命中的真愛,不斷支持我在轉化、療癒和回歸自己的旅程中前進。

我要用一生的時間去愛妳。

賴瑞 上