魔鏡西藏：拉薩遊學一年記

【拉薩二十四小時】

別號「日光城」的拉薩，似乎有一種感染力，外地人一旦待在這兒，沒多久，從身到心到生活，一切節奏都會放緩。或許是因為空氣中含氧量只有平地的68%；或許是因為藏民相信無盡地輪迴，意味著會有無盡的時間可以慢慢來；也或許是因為千百年來生活在廣闊無邊的草原上、藍天下，時間喪失了刻度，日子便唱起了慢板。

當人從身到心到生活，所有節奏都緩慢下來後，時間彷彿也走慢了，變得特別長；但也可以說，由於沒有了時間的計量與催促，無論做什麼都有充足的餘裕，於是就會變得很專注，所以時間倏忽而逝，過得特別快。

那麼，拉薩的一天到底是長還是短？時間過得快還是慢？

當你走進雪域高原，就會發現：長短快慢，其實一點都不重要。

安頓身心於西藏的大山大水中，很容易引領習於省思的人產生一種大徹大悟般地覺察。當思緒和焦距從大自然中拉回，明白（承認）了自我的渺小，體悟到天地間物我一體的平等後，一切圓滿無礙，對萬事萬物都能坦然地接受，帶著達觀的寧靜。

我就是這樣度過在拉薩的每一天每一分每一秒。

回顧我在拉薩的每一個二十四小時，其實單純至極。

冬日七點起床（夏日六點起床），大地還一片漆黑，盥洗後，開始一小時的禪坐和早課。八點十分，天濛濛亮，校園擴音器準時播放音樂，猶如住校生的「起床號」，接著播放晨間操及中央人民電台新聞廣播，直到九點。

通常早餐是一顆蘋果，有時沖泡一杯青稞麥片或即溶咖啡，搭配藏式大餅或陝西鹹酥餅。九點半開始上課，每堂課五十分鐘，往往上到第三堂，肚子就咕嚕咕嚕抗議，還好宿舍離教室只有幾步路，下課十分鐘來回宿舍吃根鮮脆的小黃瓜、紅蘿蔔或幾片餅乾止飢，時間充裕。

課程到中午一點半結束，雖然宿舍附設有餐廳，但偏鹹、辣、油，我幾乎都前往位於學校側門的素食店用餐。店內二樓小書架有一些宗教及西藏文化的書籍，用餐後，若是客人不多，我就繼續坐著看一會兒書。

週二下午，我單獨跟一位藏學系老師學藏文佛經，其餘下午幾乎都在複習所學及閱讀。晚餐吃得很簡單，通常燙一盤青菜或煮碗方便麵（因氣壓低，一般麵條沒有壓力鍋無法煮熟），有時從素食店外帶一碗米飯，加進香菇、腐竹、枸杞、金針、蔬菜等煮成什錦粥。後來買了壓力鍋，外食機會就少了。

晚餐後是上網時間，固定和家人及朋友通skype，收發e-mail，寫生活札記。十點半，手錶鬧鈴會提醒我晚課時間到了，有時正在skype線上通話，或e-mail回到一半，或生活札記寫得正興起，難以罷手，便延後晚課時間；而約一小時的晚課結束後，便是就寢時刻。

平日，除了練氣功、聽MP3及收音機，我沒有什麼休閒，電影沒看過一場，電視也幾乎不看，最大樂趣就是讀書──讀藏文課本及佛法、心靈類書籍。每隔十天半個月，會前往拉薩市幾家書店瀏覽新書，買幾本值得珍藏的書，其餘抄下書名，回學校圖書館借閱。

週末假日，剛開始時，陸續走訪市區及郊區的寺院及景點，也常去認識的藏族朋友家串門子。慢慢地，哪兒也不去了，除了大昭寺及八廓街一帶的舊城區，那是全拉薩市藏味最濃的地區，最讓我流連忘返。

到後來，我連假日也常常一整天足不出戶，寧願待在小小的宿舍裡，看本好書，靜靜享受寧謐的時光。

這時，我總是坐在臨窗的書桌前。窗戶朝向南方，所以陽光會以傾斜的角度射進房內，從左前方慢慢往西移向右前方，在冷冷的空氣中能有來自陽光溫暖的撫慰，是一種莫大的享受，看書看累了，就趴在桌上小憩，讓陽光持續擁抱我。

窗外隔著小庭院，對面是藝術學院大樓，白天非常熱鬧，充滿師生上課聲響，伴隨著合唱、民謠、古典樂等樂音，有時還會聽到學生吊嗓子及各種樂器彈奏聲。

視線越過大樓往上，是我最喜愛的一框風景，那裡有一方藍天、遠方飄著經幡的小山頭及瞬息萬變的雲彩，還有幾棵長得特別高的樹木，往上探出頭和藍天白雲默默相伴。我常常凝視著這片風景，在藏香淡淡的馨香氛圍中，想著自己活到半百，終於體會出「簡單就是富足」的滋味，禁不住漾開一抹微笑。

有幾個沒有星星的夜晚，宿舍恰好停電。夜幕鋪天席地，整個人融入無邊的黑暗中。仰望蒼穹，彷彿有一曲來自神祕虛空的悠遠長調，低低響起。窗外的藝術學院只餘輪廓，即使看不清，仍然有一個豐富的場景在我的心扉；仍然可感覺到夜幕中晚風的流動，以及夜空中隨風舞動的雲彩。

那一刻，只有諸佛菩薩陪伴著俗世中孤單的個體，宛如禪坐，沒有恐懼，也沒有悲欣。

五十歲重新當學生，發現日子可以過得很簡單，卻是簡單中見豐富，寂靜中現自在……。