魔鏡西藏：拉薩遊學一年記

【得獎紀錄】
臺北縣國民中小學滿天星閱讀計畫—98年度優良圖書推薦(國中組)

「西藏像是一面魔鏡，每個人都可以在裡面看見自己想要的。」
其實萬事萬物都不過是緣起性空，
只要我們能看清世間一切無非都是魔鏡顯現的幻相，我們就自由了……。

有人這樣形容西藏──
「眼睛上天堂，身體下地獄，靈魂回故鄉。」
對於作者而言，西藏輕靈飄渺的空氣、單純虔誠的民情，
讓她看到了謙遜的生命態度所生起的巨大力量，
也聽到了自己發自內心深處的聲音……

本書為作者遊學西藏一年的生活札記，在這一年，除了校園學習之外，更融入藏民的生活、參與當地的節慶，帶您體驗不一樣的雪域高原佛國之美，也與您分享透視魔鏡後的心靈原味。

●作者簡介：

邱常梵，《聽見西藏》暢銷作家

台大中文系畢業，常梵為皈依聖嚴法師的法名。

曾任雜誌社副主編、小學老師、中日合資企業研發部及行銷市場部廣宣主任。2002年進入法鼓文化出版社，開始學佛，視為人生轉捩點；2004年因先生工作重心轉移大陸而離開職場；2005年5、6月獨行滇、藏、川的藏區；2005年9月起於西藏大學遊學一年。那年正好50歲。

喜愛閱讀、登山和旅行。曾經旅行過十多個國家，最終卻在雪域高原找到靈魂的故鄉。感恩生命中遇到的每一個因緣，半百之前自認為像野地自在生長的不起眼小草，在與西藏結緣後，才綻放如陽光一般燦爛的花朵。

最大的心願是——眾生都能自痛苦、無明中解脫出來，永遠和諧、永遠安詳、永遠快樂！

◎【身入藏境、閱讀藏境】--梁丹丰（知名畫家、銘傳大學副教授）
本書作者，以生命韌度、生活硬度和一顆柔軟的心，堅苦卓絕身入藏境、閱讀藏境。
以生命長途最成熟的「黃金歲月」，藉流利生動的文筆，擷取一路行來、交叉碰撞的火花，大方分享親身體悟的感動，點燃自己、激勵他人，這一切，都是瞑矇的今天，能讓許多人期許自己也能山高水長、海闊天空。

◎【在雪域中找到自己】--陳琴富（中國時報副總編輯）
第一次在網路上看到「五十歲的天空——《聽見西藏》」，對於作者在半百之年隻身進入藏區旅行，拍下了許多色彩繽紛的影像，就直覺她和西藏有不解的關係。果然，不久她就決定到西藏遊學，這一年來儘管辛苦，但何嘗不是一種福報，更進一步說，又何嘗不是她的使命。
這一次她帶回更豐富的西藏文化與宗教情懷，她在雪域中找到了自己，相信每個人都可以找到自己。

◎【走進心中的夢土】--楊　蓓（台北大學社工系系主任）
循著書中的描述，讀者可以一步一步走進自己心中的夢土，西藏，變成一個代名詞。寫人、寫景、寫心境，是這本書的主要內容，然而，卻處處難掩常梵菩薩的深情。人，總是故事的主角。
西藏的人，簡單熱情，故事總在平凡中見深刻，若非深情，讀不到其中的細緻轉折。

〔推薦序〕身入藏境、閱讀藏境/梁丹丰　
〔推薦序〕在雪域中找到自己/陳琴富
〔推薦序〕走進心中的夢土/楊蓓
〔自 序〕在魔鏡中牧牛/邱常梵
〔前奏曲〕我的道路通往西藏

【Ⅰ】生活拾穗
1.Good morning　朽巴德勒
2.一句〈六字真言〉就是一生
3.我們這一班
4.藏地四寶
5.白天是活佛，夜晚是詩人
6.鐵鳥天上飛，鐵馬地上跑
7.呼喚吉祥
8.拉薩二十四小時
9.雪域生病記
10.高原的天空
11.小活佛帕洛朱古

【Ⅱ】天地遊牧
1.藥王山千佛崖轉經記
2.秋日菩提
3.天湖納木錯迴旋曲
4.一個康巴漢子的歌聲
5.善妙地域的最後一夜
6.黑暗中的春天
7.阿姐甲莎文成公主
8.佛國人間八廓街
9.別讓靈魂跟不上腳步
10.雅魯藏布江畔的等候

【Ⅲ】心靈捕手
1.啊！我的生日是佛陀天降日
2.拉薩河畔的牛郎織女
3.千萬盞酥油燈送平安
4.豔陽排隊九小時，橛子摩頂一秒鐘
5.我的第一個藏曆新年
6.慈眼視眾生
7是誰偷了我的布施錢？
8.海拔4300公尺的生死書

〔終　曲〕　走過拉薩的秋冬春夏
〔後　記〕　一個人，在路上，雲淡風輕

【身入藏境、閱讀藏境】－－梁丹丰（知名畫家、銘傳大學副教授）

身入藏境、閱讀藏境
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
有兩種難能可貴的性格特質最令人心折！
不過，它們並非與生俱來！
其一，是以器識膽魄的泱泱氣度築夢圓夢，執著目標，全力以赴的行動。
其二，是勘破物欲，選擇質樸簡約的生命態度，惜取天地間無所.... more

【在雪域中找到自己】－－陳琴富（中國時報副總編輯）

在雪域中找到自己

湛藍的天空、遼闊的草原、莊嚴的寺廟、無憂的僧侶，這些都是西藏給人的一般印象；深入藏人的生活後，印象中會加.... more

【走進心中的夢土】－－楊蓓（台北大學社工系系主任）

走進心中的夢土

十多年前，有一夢境常常縈繞：一座高聳無比的雪山，上接湛藍的天空，下觸翠綠的草地，我置身半山腰，或坐或臥，眺望遠處，悠遊自在。每每由夢中醒來，神清氣爽，呼吸間透著莫名的喜悅與感動。讀《魔鏡西藏》，讓我想起了這個多年不曾想起的夢。
.... more

【一個人，在路上，雲淡風輕】

結束西藏大學一年學習離開後，每年春秋，避開遊客人潮，我都會回到拉薩。如預期地，一切都在改變，舊房子拆了，興建起一棟棟現代商業大樓和觀光飯店。曾經光顧的小吃店又換老闆了，無論是經營不善還是錢賺够了離開，大多數來拉薩的內地人，都只把這裡當成一個淘金天.... more

5.【我的第一個藏曆新年】

【我的第一個藏曆新年】

和童年期待過新年一樣，我一到拉薩，便開始等待我的第一個藏曆新年。雖然藏族朋友說，以前過年熱鬧好玩，如今，被有關單位取消這個、限制那個，尤其是以前大昭寺從正月初三至二十五日會舉辦結合慶典的「傳昭大法會」，盛況空前，被取消後.... more

2.【拉薩二十四小時】

【拉薩二十四小時】

別號「日光城」的拉薩，似乎有一種感染力，外地人一旦待在這兒，沒多久，從身到心到生活，一切節奏都會放緩。或許是因為空氣中含氧量只有平地的68%；或許是因為藏民相信無盡地輪迴，意味著會有無盡的時間可以慢慢來；也或許是因為千百年來生.... more

4.【佛國人間八廓街】

【佛國人間八廓街】

環形拱住大昭寺的八廓街，是一條深受藏民及觀光客喜愛的街道，它的獨特在於它的多元內涵，既有宗教的神聖氣息，又有買賣交易的商機；商品琳瑯滿目，古今相融，中外並存。走入其中，常令人分不清哪兒是神的世界、哪兒是人的世界，佛國與人間交.... more

3.【天湖納木錯迴旋曲】

【天湖納木錯迴旋曲】

納木錯是西藏最大的聖湖，一生能去一回，就像觸摸到了天堂，而我有幸去過三回。充滿神靈意識及想像力的藏民相信，海拔7117公尺的念青唐古拉山和海拔4718公尺的納木錯，是藏北神界的國王和皇后，是至高無上的神山聖湖。

被藏民認為具有生.... more

1. 【白天是活佛，夜晚是詩人】

【白天是活佛，夜晚是詩人】

那一天，我閉目在經殿的香霧中，驀然聽見妳誦經中的真言；
那一月，我搖動所有的經筒，不為超度，只為觸摸妳的指尖；
那一年，磕長頭匍匐在山路，不為覲見，只為貼著妳的溫暖；
那一世，轉山轉水轉佛塔，不為修來世，只為途中與妳.... more

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