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做好情緒管理
作者:聖嚴法師
出版社:法鼓文化
語言:繁體中文
系列別:智慧掌中書-情緒治療
規格:13.2x10.5 cm / 硬殼精裝 / 96頁
商品編號:1112040081
ISBN:9789575983369
定價:NT$99
會員價:NT$84 (85折)
精采書摘
< 回商品頁生一棵樹的氣
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有一次,我看到一個人在掃院子,一邊掃,一邊抬頭看看樹上的葉子,最後將掃把一丟,坐在地上歎氣。
我問他在做什麼?他說:「我剛剛才把地掃過,可是風一吹,葉子還是掉下來,根本就掃不完,我還要掃嗎?」
我問他:「你早上吃過飯沒有?」
「吃過了。」
「等一下要不要再吃中飯?」
「肚子餓了當然要吃。」
「既然吃了以後肚子還是會餓,為什麼又要吃?」
他想一想,拿起掃把,悶不吭聲地又去掃了。
這個掃地的人竟然在生一棵樹的氣,這就說明,人的情緒會受到波動,並不限於對象與事件,隨時隨地都可能會動情緒。
當我們發現自己快要動情緒時,要趕快提醒自己將心念轉移,換另一個角度看事情,不要執著一念不放,否則就會煩惱痛苦不已。
我問他在做什麼?他說:「我剛剛才把地掃過,可是風一吹,葉子還是掉下來,根本就掃不完,我還要掃嗎?」
我問他:「你早上吃過飯沒有?」
「吃過了。」
「等一下要不要再吃中飯?」
「肚子餓了當然要吃。」
「既然吃了以後肚子還是會餓,為什麼又要吃?」
他想一想,拿起掃把,悶不吭聲地又去掃了。
這個掃地的人竟然在生一棵樹的氣,這就說明,人的情緒會受到波動,並不限於對象與事件,隨時隨地都可能會動情緒。
當我們發現自己快要動情緒時,要趕快提醒自己將心念轉移,換另一個角度看事情,不要執著一念不放,否則就會煩惱痛苦不已。