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做好情緒管理
作者:聖嚴法師
出版社:法鼓文化
語言:繁體中文
系列別:智慧掌中書-情緒治療
規格:13.2x10.5 cm / 硬殼精裝 / 96頁
商品編號:1112040081
ISBN:9789575983369
定價:NT$99
會員價:NT$84 (85折)
精采書摘
< 回商品頁鬧情緒就像鬧鬼
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情緒其實是一種不成系統的雜念或習性,是累積在我們心裡面拉拉雜雜、骯骯髒髒、鬼鬼祟祟的念頭。
如果情緒一直悶在心裡出不來,就會在身體裡胡亂打轉,像鬧鬼一樣,這樣的暗鬼是很可怕的。
不過,透過禪法來調整情緒,就可以幫我們祛除心中的暗鬼。
因為禪修的過程,就像一次內心的大反省、大檢討,經過理性的分析,找出內心一些重大的問題,生起慚愧心。經過這樣的分析之後,你的內心會漸漸比較清明、沈穩,因而更瞭解自己,使自己的情緒穩定。
這就好像身體長了毒瘡,要先開刀把膿清掉了,才會再慢慢長出新的肉來,如果毒瘡不開刀,就長不出新的肉。
禪修經由理性觀照身心的過程,用方法來淨化身心,讓身心漸漸變得非常安、靜、清、明,就不會老在情緒裡頭找發洩的路。
如果情緒一直悶在心裡出不來,就會在身體裡胡亂打轉,像鬧鬼一樣,這樣的暗鬼是很可怕的。
不過,透過禪法來調整情緒,就可以幫我們祛除心中的暗鬼。
因為禪修的過程,就像一次內心的大反省、大檢討,經過理性的分析,找出內心一些重大的問題,生起慚愧心。經過這樣的分析之後,你的內心會漸漸比較清明、沈穩,因而更瞭解自己,使自己的情緒穩定。
這就好像身體長了毒瘡,要先開刀把膿清掉了,才會再慢慢長出新的肉來,如果毒瘡不開刀,就長不出新的肉。
禪修經由理性觀照身心的過程,用方法來淨化身心,讓身心漸漸變得非常安、靜、清、明,就不會老在情緒裡頭找發洩的路。