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微領悟:99個禪學思維,找出人生需要的小答案

微領悟:99個禪學思維,找出人生需要的小答案
小さな悟り:人生には「小さな答え」があればいい

作者:枡野俊明

譯者:周奕君

出版社:智富出版

出版日期:2020年08月05日

語言:繁體中文

規格:平裝22*14.8*1.1cm

商品編號:1151500021

ISBN:9789869913317

定價:NT$320

會員價:NT$288 (90折)

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書籍介紹

內容簡介

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《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作者、
「世界最尊敬的100位日本人」──枡野俊明
用溫柔、睿智的文字,點破你的困惑與糾結
找回珍惜人生,用心生活的自己

「微領悟,就是適當地去做應該做的事,並理解那就是人生的答案。」──枡野俊明

人生煩惱很多,我們也總是不小心想太多,而讓自己動彈不得,
這時我們需要的,或許只是「小小的領悟」,
擺脫多餘的思考、迷思和各種外界資訊,
專注在當下,直面人生和生活的本質,展開簡單行動。
當你感到困惑、煩惱、迷惘的時候,請翻開這本書吧。

【對人生感到迷惘時】
請把「無常」當作生存的關鍵詞
●首先,發自內心接受「無常」──「微領悟」的起點
●慎重對待每個瞬間──成就美好人生的祕訣
●迷茫時,「每個選擇都是好選擇」──徘徊在人生交叉點的思考

【受人際關係困擾時】
透過禪來改變「與人相處之道」
●人在關係中「存在」──「諸法無我」是人際關係的基本態度
●每一天滿懷感謝──因為人們無法單獨活在這個世界上
●「付出」後立刻忘掉──照顧或關心別人之後,就拋在腦後
●不帶手機出門──擺脫緊迫生活的方法

【工作遇到瓶頸期】
跟著「緣分」走,一切都會好轉起來
●「很忙?那樣很棒!」──幸福就是「擁有眼前該做的事」
●放下「野心」──過了頭的私欲會毀掉自己
●金錢都是「保管品」──它不是我們的「財產」

【覺得自己老了】
不抗拒變化,接受變化
●享受早晨──與其認為自己「愈來愈無法晚睡」,不如視為一種「對夜晚的提早收工」
●不顯露「老苦」──「上了年紀之後,想變得和那個人一樣」
●成功都是「過去式」──把自己的意見強加在別人身上,就是傲慢

【對將來感到不安時】
專注在「當下」自己能做的事情
●把心思放在眼前的事就好──不必要的焦慮也會就此消失
●「你擔心的事,9成都不會發生」──將來的事情,就是將來的事情
●人生和命運都是「出租」的──死亡就是歸還


作者介紹




作者簡介

枡野俊明(ますの・しゅんみょう)

1953年於神奈川縣出生。曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。自玉川大學農學院畢業後,於大本山總持寺修行。推動基於禪的思想和日本傳統文化的「禪庭」創作,獲得日本國內外極高評價。首次以庭園設計師身分獲頒文部大臣藝術類新人獎,並獲頒德國聯邦功勛十字勛章。2006年獲選為《新聞週刊》日本版「最受世界尊敬的100位日本人」。近年專注寫作,並積極舉辦演講活動。著有《你所煩惱的事,有九成都不會發生》(春天出版社)、《領導禪》(悅知文化)、《思考前先行動的習慣》(考える前に動く習慣)(三笠書房出版);《禪,簡單生活的建議》(禅、シンプル生活のすすめ)、《禪與掃除》(大好書屋)(以上為三笠書房《知的生きかた文庫》)等多部暢銷書。

譯者簡介

周奕君

淡水字耕農,熱愛動物與攝影,曾任職出版社編輯、藝術雜誌編輯。
譯稿賜教:yichun164@gmail.com



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閱讀人主編 鄭俊德

目錄

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前言--了解人生和生活本質的99個領悟

CHAPTER1對人生感到迷惘時
--請把「無常」當作生存的關鍵詞
1首先,發自內心接受「無常」
2絕對不勉強自己
3察覺日常的微小變化
4不順遂是正常的
5過去的就讓它過去
6「順其自然」接受現實
7簡單思考,簡單行動
8與其「思考」,不如「感受」
9停止「尋找自己」
10慎重對待每一個瞬間
11停止「一邊……一邊……」的一心二用模式
12腳下照顧
13絕不糾結
14展現「素顏」的自己
15不要追求自己沒有的事物
16從事自己擅長的工作
17不是別人的問題
18迷茫時,「每個選擇都是好選擇」
19「滿足」比「快樂」更好
20遠離惡緣

CHAPTER2受人際關係困擾時
--透過禪來改變「與人相處之道」
21人在關係中「存在」
22每一天都滿懷感謝
23別想用錢解決
24「付出」後立刻忘掉
25把握時機
26不偽裝自己
27珍惜「相遇」
28做你原原本本的樣子
29絕對不討厭自己
30不被世俗眼光綁架
31保有「利他心」
32成為別人的力量
33結交「互助之友」
34察覺「另一個我」
35整頓「心之門」
36保持愉悅
37麻煩的事,更要打起精神去做
38享受「活動」
39「不聯絡」也沒關係
40恰到好處的交往
41不帶手機出門
42重要的事見面談
43不貼標籤
44人際關係是「雙面鏡」

CHAPTER3工作遇到瓶頸期
--跟著「緣分」走,一切都會好轉起來
45不要「這個也好、那個也好」
46走下「一人舞臺」
47「很忙?那樣很棒!」
48累積實力
49放下「野心」
50不需要所謂的「競爭對手」
51金錢都是「保管品」
52不做金錢的奴隸
53跟著「緣分」走
54不靠運氣
55總之,「盡情享受」
56工作就是「交給我吧」
57把工作塗上「自己的顏色」
58把工作「放心上」
59不擔心地位
60增強基礎實力
61不走旁門左道
62果斷拒絕有風險的提議
63過去的成功不值一提
64遊刃有餘
65「不要緊,一切都會變好的」
66不害怕失敗和挑戰
67順境很好,逆境也很好
68「決斷」工作
69把事情「一次做完」

CHAPTER4覺得自己老了
--不抗拒變化,接受變化
70不做無謂的抵抗
71與其「增強體力」,不如「常保健康」
72享受早晨
73好好照顧身體
74傳授「工作的心法」
75降低物欲
76不顯露「老苦」
77培養圓滿人格
78成功都是「過去式」
79「現在」,讓自己閃閃發亮
80追求「適齡行為」
81和孤獨「做朋友」
82以「生小病保健康」的態度生活
83和自己的身體「深度對話」
84別以「長壽」為目的
85接受死亡
86取「生前戒名」

CHAPTER5對將來感到不安時
--專注在「當下」自己能做的事情
87能做的事盡力去做
88把心思放在眼前的事就好
89「你擔心的事,九成都不會發生」
90嘗試坐禪
91不如「隨它去」
92衡量自身的能力
93感受活在世上的幸福
94努力過後大哭一場
95沒有什麼可失去的
96沒有一定的對與錯
97人生和命運都是「出租」的
98所有的經驗都讓你成長
99細數幸福

序/後記

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前言---了解人生和生活本質的99個領悟

這本書是在講「微領悟」。
  看到「領悟」,是否會覺得好像在談一件很難的事呢?
  沒這回事,一點也不難。因此,不需要像挑戰難題一樣,過度慎重地來閱讀這本書。
  書中所謂「微領悟」,並不是要我們拘泥身旁不斷變化的事,在許多地方陷入苦思,而是一種順.... more


精采書摘

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第1章 對人生感到迷惘時 ──把「無常」當作生存的關鍵詞

1

首先,發自內心接受「無常」

──「微領悟」的起點

●世界上所有事物皆「無常」

「諸行無常」是佛教的基本思想之一,意思是「世間森羅萬象,一切事物皆在剎那間變化流逝」。

不過所謂的世人,卻討厭發生在自己身上的變化,試圖對抗「無常」。可是即便再怎.... more


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