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第814期 / 2019年7月10日‧每週三發行

來看看素超人吧!放過自己才能放下傷痛

「什麼是好人,什麼是壞人,你有標準答案嗎?」這是近日引發熱門討論的電視劇《我們與惡的距離》中的一句對白。
 
劇情是以無差別殺人事件為核心,敘述被害者、加害者和他們各自家屬間產生的故事。劇中許多事件與畫面看來都很熟悉,以觀看者的角度看法卻與以往不同。無差別殺人、媒體亂象、加害者與被害者、精神病患的犯罪與暴力、法扶律師……,當我們看見背後那些原本看不到的故事,感受跟著立體而複雜起來,挑戰自己不曾深思過的善惡分界線。
 
素超人也曾多次在街上遇見行動姿態詭異、自言自語甚至一直往你靠近的身心障礙者,因為恐懼而產生自我防衛、自動遠離。可是當看到劇中思覺失調症患者思聰倒在姐姐懷中,哭喊「為什麼是我?」時,我們卻心有不忍,陪著姊弟倆一起哀傷流淚。
 
生活中充滿難關與挑戰。面對生命難題,每個人都有勇敢與脆弱的時候。
 
《原諒,好緣亮!》書中提到:
 
「佛法的人生觀告訴我們,所謂的過去、現在與未來,其實並不存在,只是因緣暫時組合,且又不斷遷演的過程。由於我們的心,無法體認因緣生滅,對暫時組合的現象執著不放,以致於心境上,產生過去、現在與未來的矛盾、衝突。包含個人身心、人際關係,及我們共有的社會環境,無法自在生活,都是因不知無常、無我的因緣法所致。」
 
「釋迦牟尼佛說:「有因、有緣,眾生煩惱;有因、有緣,眾生清淨故。」從因緣法觀照身心世界與所處的環境,是佛陀最核心的教導。法鼓山創辦人聖嚴師父則以現代人容易理解的表達方式,勉勵我們提起「四它」:面對它、接受它、處理它、放下它,來調適身心與化解人際關係衝突。面對境界而能經常練習「四它」,困境也就不存在了。」
 
在現實生活裡,雖然不是所有難題都能被化解,有些傷痛永遠無法痊癒。
 
但我們仍然可以選擇勇敢的面對,用溫暖與寬容取代責備,讓傷痛對我們造成的強度跟深度得以緩解,心中的石頭才有漸漸變小的可能。
 
帶著傷疤往前走。也許我們不再一樣,但我們依然可以用自己的力量活得很美好,很精彩。
 
讓我們一起為黑暗中受苦的人點亮溫暖火光,一起迎接美好的明天~
 
◎推薦閱讀:

原諒,好緣亮!
放下的幸福:聖嚴法師的47則情緒管理智慧

 
 

享受福報,
猶如向銀行提用存款,
提用越多,存款越少,
終有提空之時;
今生享受越多,
福報所剩越少,
終有用畢之日。
應該一方面繼續修福,
同時也要惜福,
才能達到福德圓滿。

學佛群疑

 

虛心.閑心

現代人常處於忙與盲的狀態中,一刻不得閑,
但究竟忙的是事?還是心?
試著將心閑下來,不讓過去、未來的煩惱填塞,
還是可以享受「小日子」的閑暇。

■ 辜琮瑜(法鼓文理學院生命教育碩士學程主任)

有人說「閑」是一種極高的境界,留待老年時用。彷若我們都相信,一旦步入老年,自然有機會或有福分來度閑暇了。換個角度看,正值社會期待的年輕人、中堅分子,或正承擔上、下二代的青壯年,是不應該也沒有餘裕,可以過閑日子的了!

閑心度日不再奢侈

於是每天吃飯配行事曆過生活的族群,只能想像忙裡偷閑的滋味。

曾經在北京、東京、大阪、香港,這些工蟻集中的城市,不小心在上下班時間搭地鐵,被蜂擁而至的人群推著走,或眼看穿著齊整上班族窄裙、西裝、高跟鞋的人們,以跑百米的速度在站與站之間穿梭來去。

這樣的情境,這樣的族群,「閑暇」度日是奢侈,那「閑心」過日子,是可能發生的嗎?或者,在高集中、高密度、高流量運轉的都會中,是可行的嗎?

如果我們把「閑」當做一種境界,其實「閑心」並不難得。相對於現實世界的匆遽與壓迫,人是可以練習著在「大日子」當中過出「小日子」的。

大日子裡有大量的事或人的對應,所以不僅現實中的狀態擁擠,使得心也壅塞,填充著諸多雜質;小日子則象徵著,某種清空後的寬裕。

嘗到閑的滋味

現代人幾乎都處於坐擁電腦的情境,於是這個工具好不好使用,變得十分重要。電腦要好使用,除了設備本身的功能強,使用空間是否管理得當,也是關鍵因素。如果硬碟裡堆滿了檔案,或者打開一個個應用程式、工具,就會出現所謂的「lag」,這時不刪除多餘的物件,或者關掉不必要的程式,電腦運轉困難是必然的。

人的心也是如此。如果已完成的事還持續擱在心上,下一件事就無法全然進入心中或腦子裡,前面還擱淺著,後面必然耽誤。如果心心念念都是煩惱,就無法給出清爽的空間,讓心專注於眼前當下的狀態,這前前後後的糾纏,就是心不得閑最大的禍源了。

所幸現在有了雲端空間,除了刪除不必要的檔案,還可以把物件存到雲端,要用的時候再找出來。試著將心裡的纏繞物件,也丟到雲端,因為我們有無盡的虛空,煩惱當然可以如法炮製,就像一種特殊的轉換機制,把心中的雜質「虛化」,心與虛空相應,便能嘗到「閑」的滋味。

把心淨空

已經做完了的事,即便不滿意或者懊惱,刪除;還沒發生的憂慮,刪除;想像中的焦慮,刪除;這些那些無用的連結,刪除……當我們的心淨空了,就有空間優游於眼前當下的狀態。

雖然事情並沒有減少,但因為過往的事已經刪除而不再相擾,未來的事也因為刪除牽掛或擔憂而無法相擾,於是我們就能像儲存空間寬裕的電腦一樣,清清爽爽地,運作流暢,閑暇之感就會出現。

當我們的心不再被事件充塞,不再被回憶和期待阻滯,不再急著去哪裡,而是走一步是一步,做一件是一件,就能抬頭看看雲,瞇起眼來曬曬太陽,站定吹吹風,然後撥一下頭髮,悠然地往前。記得,事情總在遠方等待著,但我們的心,可以這樣的悠閑呢。

本文摘錄自《人生雜誌:404期

放鬆禪:上班族40則放鬆指引
/聖嚴法師著;法鼓文化編輯部選編

放鬆,是精進而從容自在。

隨時隨地把波動的心安定下來,與壓力和平共處,享受慢活的創意與專注的高效率…<more>

 

哪兒飄來這些雲

/辜琮瑜

透過四十二首禪詩偈語,在隨筆短篇珠璣字字之間,引領我們探討生命的功課、理解對待的真義、體會相遇與相別的美好,並在當下活出幸福……<more>

 
 
 

聖嚴法師教淨土法門(大字版)
聖嚴法師

我們多幸福、多幸運啊!只要聽到《阿彌陀經》、一句阿彌陀佛,或誦念《阿彌陀經》,就受到一切諸佛的照顧。

看多安全、多幸運,不僅僅是護念,而且一定能到西方極樂世界,然後得無上菩提心,不再退轉。……<more>

 

Global Buddhist Awakening
/人生雜誌編輯部

Taiwan went through an intense period of social change in 1949.

The island's politics, economy, ethnicity …… had undergone considerable change. In response this period of tumultuous change.……<more>

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