請問松浦彌太郎：將心安放的基本
松浦弥太郎の「いつも」 : 安心をつくる55の習慣

「幸福」是什麼呢？
很難具體闡述，對吧？
我們當然都想得到幸福，而幸福一詞如同烙印在腦海中的理想詞彙。想歸想，但要獲得幸福必須具備許多前提。我認為至少對我們來說，幸福不是最重要的事。

那麼，哪個詞彙可以取代幸福？自己真心冀求的，又是什麼？要怎麼樣才覺得開心？過著什麼樣的日子才會感到安心？
如此思考的我突然浮現出──輕鬆自在的感覺很不錯。
雖然這種感受稱不上最好，卻也不差，算是位於中間值。也可以說是一種安適、安心、安穩的感覺吧。

我想再次確認。
我們一生追求的絕對不是成功、勝利、做出一番成就，或是得到他人的認同。
是時候差不多該跳出這種無限循環了。如果不跳脫循環，便無法掌握我們渴望的事物。

每天是否都感到心情沉重？或是心神不寧？是否感到焦慮不安？
要是不會有這樣的心情，每天都覺得很安心該有多好。
是的，我們需要的不是幸福，而是「安心」。
雖說如此，無論身處何種時代，安心的狀態不是仰賴他人與社會構築，而是由自己催生所建造出來的。那麼，該怎麼做比較好呢？
這本書就是基於這種心情所醞釀出來的。

所謂安心，就是每天都能發現喜悅，對任何事物心懷感謝。
夜晚好眠，覺得明天又是美好的一天。

我想，支持這般安心感的就是稱為「時常」的習慣吧。
也代表自己過著什麼樣的人生。
亦即自身如何保有「時常」這習慣？為了發掘每天的喜悅，自身又是如何養成「時常」這習慣？
這本書就是為了想和大家一起思考、分享這件事而存在。
你一定也有專屬的「時常」。
思考對於自己來說，所謂正確的基本──這麼做比較好，或是相信這麼做是對的。
請珍惜你的「時常」；對照我在書中所寫的「時常」；然後思考你個人的「時常」。要是覺得我提出的建議還不錯，還請放入你的清單。
是的，就是像這樣試著檢視自身的「時常」，打造對未來的自己有所助益、且更好的「時常」吧。

「時常」是一種力量，也是你的生存之道。
不必一味追求「幸福」，用適合自己的「時常」，輕鬆度過安心的每一天。

松浦彌太郎