每一天的覺醒（20週年紀念版）：365次心靈的復甦，每一天都能成為全新的人
The Book of Awakening: Having the Life You Want by Being Present to the Life You Have

領我們從虛幻走進真實。——印度教禱詞

那是個下著雪的夜晚，羅伯特又在講兩年前他決心粉刷客廳的故事。起了個大早的他，出門到五金行準備粉刷用具：幾加侖的紅油漆、攪拌用的木棒、保護地板及傢俱的布罩，還有那使用一次之後不管被浸泡在什麼溶劑裡面都還是會硬化的油漆刷。

他在屋子外面把油漆加以調配攪拌，然後兩手各提一小桶油漆，腋下夾著布罩單，嘴上叼著寬大的刷子，搖搖晃晃走到門前。講到這裡，他咯咯笑了起來：「我就是不想先放下任何東西。試著開門，我踉蹌了。差一點打開門的瞬間，我失去重心，倒退踩了幾步，最後四腳朝天摔倒在地，身上滿是紅色的油漆。」

這時，羅伯特放聲嘲笑自己，每一次說到這裡他總會這樣。而我們坐看雪花無聲飄落。我反覆玩味這個故事，發現其中奧妙。我們都做過跟羅伯特同樣的事，出於愛、出於一己抱持的真理，甚至出於己身的苦痛，我們堅持著。縱使一切再簡單不過，但在那充盈自我意識的瞬間，我們不肯為了打開門而先放下手上一切，不論那是食品雜貨、油漆用具或是滿心想與人分享的故事。一次又一次，直到我們領略，想要進門就不能緊握一切，必須全都放下，打開門，然後只拿起真正需要帶進去的。

「準備、拿起、放下、進去。」這是人生最基本的過程，而再三失敗如我們至少伴隨另一個做到的機會：去學習如何跌倒、站起來，然後自我解嘲，笑一笑。

．沉思那些難以跨越的生命門檻，也許是在職場、在家庭生活、在一段關係裡頭，或者是為了通往更極致的平靜的路上。
．平穩呼吸，反省你是否因為提太多東西以至於打不開那道門？
．緩慢吐納，每呼出一口氣，就放下一件你背負著的事物。
．現在，暢快呼吸，然後打開那扇門。