哇瞎咪！哇瞎咪！素超人好焦慮、好慌張、好有壓力喔！！！有菩薩問素超人為什麼又焦慮、又慌張、又有壓力呢？

唉唷！還不是因為每周三都要寫值日生文章！

愚石小編很淡定的飄過來，說道：「莫急莫慌莫害怕，素超人的煩惱由聖嚴法師來解答！」

哇瞎咪？師父有什麼仙丹這麼靈，快告訴素超人！

愚石小編說：「那就是最新上市的《紓壓禪》一書！聖嚴法師在書中說：『我每天都會告訴自己：『今天是一個好日子，雖然可能會遇到一些麻煩，但這對我而言是正面的機會，我要感謝它給我歷練的機會。』能夠如此，不論遇到任何工作壓力，都是一種挑戰的機會、成長的經驗。」

唉唷威呀！師父說的是，看來素超人要一次打十個，噢不，是一次看八本！現在購買【禪修FOLLOW ME】8冊組合，還有特惠喔！素超人要趕快去買～

點石成貓的彩色人生：廖琴（石頭彩繪藝術家）

■　文／陳慧蓉

當一顆顆渾圓的石頭穿上鮮豔的彩衣，頓時化為一隻隻慧黠不馴的貓咪，或蜷曲成團，或閉目沉思，或靈巧躍動……，它們是石頭彩繪藝術家廖琴的巧妙創作，也是她與癌症共處的想像之窗，如今，更成為她回饋社會最美好的獻禮。

癌症上身，生命陷落低谷

藥學科班出身的廖琴，從臺大藥理所畢業後，便在中國醫藥研究所擔任研究員，並陸續在臺北醫學大學及臺灣大學任教，甚至獲得國科會提供的機會至國外進修。職場表現優異、家庭美滿幸福的她，可說是得天獨厚的幸運兒。

六年前，廖琴與孫子在家中做八式動禪時，發現肚子上有一塊不尋常的肥肉，經過檢查，竟是腹腔的惡性腫瘤。「怎麼會是我？是不是檢查錯了？」擁有醫藥專業、長年在乳癌基金會輔導癌症病友的廖琴，自認對健康之道相當熟悉，平常飲食、作息也都正常，當她得知罹癌消息，又是驚慌、又是驚訝，簡直無法置信。

但是身體的反應，讓她不得不承認事實，住院化療之後，腹部迅速腫大，腫瘤指數從正常的30飆升到3800。很快地，醫師就決定要摘除腹膜，前後進行了三次大手術，化療數十次。在治療的過程中，她才知道為什麼癌症病人不喜歡做化療。化學藥物讓她胃口盡失，以往教病友準備的飲食，完全無法下嚥，任何東西都食之無味，只有一直噁心、嘔吐，讓身體非常虛弱；埋在身上的無數導管，也讓她全身動彈不得。

這段難熬的日子讓廖琴情緒低落，尤其藥物的副作用造成的失眠，更是雪上加霜。一個失眠的夜晚，廖琴躺在床上，盯著時鐘滴答走過，卻感到無比漫長。她開始胡思亂想，擔心身邊的同修會一睡不起、害怕窗戶關閉會無法呼吸、害怕搭車、搭電梯……，種種焦慮不安，讓她驚覺這是憂鬱症的表現。

彩繪石頭，療癒想飛的心

幸好善知識適時出現，讓她重新找回生命的動力。第一次化療時，好友陳維熊醫師特別到醫院探望，他帶著經書、手鈔本、宣紙和硃砂，鼓勵廖琴在病榻中閱經、誦經、鈔經。「他這麼用心，我怎麼可以不努力呢？」有了友誼的支持，廖琴開始勉強自己每天鈔寫《佛頂尊聖陀羅尼經》，不但心靈變得平靜、踏實，也活絡了因化療而僵化、粗糙的手。

「既然我每天都鈔經，我也可以畫石頭啊！」有了鈔經的信心，廖琴決定重拾最愛的石頭彩繪。從小在西螺長大的廖琴，孩提時代經常跟玩伴到濁水溪畔，踏沙玩水、撿石頭當遊戲，與石頭結下不解之緣。她尤其喜歡微黃透亮、在黑暗中敲擊會閃出點點火花的那一種。童年在濁水溪畔的快樂回憶，讓廖琴一直維持著蒐集石頭的嗜好，朋友出國旅遊，也會特別帶回當地的石頭送給她。而她萬萬沒想到，這些石頭竟會成為伴她度過生命難關的寶貝。

廖琴回憶，十多年前，她的父親和二哥、姊夫相繼過世，帶給她沉痛的打擊與無盡的悲傷。當時，她無意間接觸到彩繪石頭的書籍，想起家中的石頭收藏與兒子不再使用的顏料，正是現成的材料！於是她一頭栽進彩繪石頭的世界，也逐漸走出人生的低谷。

「我從小就不喜歡講話，因為媽媽很嚴厲。我表面上看起來很乖，可是內心是不喜歡受拘束的。」因為嚮往自由，廖琴特別喜歡眼神慧黠、桀敖不馴的貓，「你看我畫的貓，有翅膀，都想飛喔！連心也會飛上去喔！」

廖琴笑說自己沒有學過美術，不會畫畫，但每每仔細端詳石頭的特色，都能妝點出一隻隻獨一無二的貓；也因為沒有美術科班的包袱，她恣意揮灑鮮豔的用色，讓貓兒充滿生命力。在病中雖然時而精神，時而虛弱，但是不管是開心、沮喪、舒服、難受，廖琴每天都作畫，她發現：「當你專注投入的時候，不覺得累，而且時間過得很快。」透過彩繪石頭，廖琴跳脫病痛體驗人生；而不會說話的石頭，逐漸成為她的代言人。

「那時候身體真的好難受，覺得要放下這些真難！所以我在石頭背面寫『放下難』。」、「這是因為孫子們說要吃冰淇淋，要好多好多球。」、「這十隻鳥畫的是法鼓山的十個好姊妹。」一談起石頭作品，廖琴就神采飛揚，有說不完的故事，生活中的片段，信手拈來都成為彩繪的素材。家中上千顆灰白石頭，逐漸披上彩色的外衣，成為一隻隻眼神狡黠、姿態各異的貓咪，後來連石板、貝殼都可以巧妙化成生動的動物。

抱病禪修，重新認識自己

廖琴罹癌的第二年，在親家賴建男律師的引薦下，參加了法鼓山社會菁英禪三。禪三期間，她看到聖嚴法師在洗腎之後，依然前往禪堂為大眾開示。當時，虛弱、浮腫的法師，在弟子的攙扶下，慢慢地走上臺，輕聲緩慢地講授佛法，讓同樣生病的廖琴深感敬佩，至今仍牢記法師當日的教誨。

「禪修是日常生活中慈悲跟智慧的練習，導正身口意的偏差，讓你認識自己、肯定自己、成長自己，才能夠消融自己。」這番話讓廖琴察覺，以往其實沒有好好認識自己。

還沒有生病前，一切都很美好，擁有高學歷，家庭也幸福美滿，總覺得自己太好了！然而，小時候家裡兄弟姊妹眾多，為了不讓父母操心，她從小對自我要求高，無形中讓身心承受很大的壓力，也是致病的遠因。「以前要得多、想得多、玩得多，所以會病得多。」廖琴發現，如果放下自己的優越感，就能看到別人的優秀與世界的美。

現在，念佛成為廖琴每天的功課，早上起床後就會到佛堂感謝阿彌陀佛，自己又有亮麗的一天；睡前也會祈願、祝福身邊的親戚朋友平安快樂。她期許自己，做自己的貴人，也做別人的貴人。

透過治療、飲食及心態的調整，廖琴逐漸摸索出與癌症共處的方法，當身體狀況許可時，也不時與同修一起關懷生病的友人，分享抗癌的心得。她慶幸自己有心靈的修養，雖然生病了，仍然可以活得光明自在；轉念付出，也讓她愈來愈快樂。

彩繪貓咪，與世界結善緣

「只要你踏出一步，別人就會九十九步走過來。」生病之後，廖琴發現朋友的重要，也學著接受別人的幫助。親戚們輪流到家中料理家事、法鼓山的朋友不時給予的關懷，都是支持廖琴的重要能量。尤其同修蔡慶招一路的悉心照料與陪伴，讓她放下初期的焦慮，安心調養身體，特別是一句「你從哪裡跌倒，我就從哪裡把你拉起來」的承諾，更是讓她感念萬分。眾人的協助與鼓勵，讓廖琴體悟到付出的重要。

2012年8月，在法鼓山法行會的籌畫與協助下，廖琴將二十多年來彩繪的1200件作品整理成冊，並首度在誠品「展貓」，其中66件彩繪石頭作品捐給法鼓山世界青年會與人結緣，支持青年心靈公益。問她會不會捨不得？她說：「有人欣賞、可以付出，那是我最大的心願，這讓我活得有意義、有價值。作品放在家裡，一點意義都沒有，與其這樣，不如捐出去吧！」一旁的同修也補充：「我們希望幫貓咪找到更好的歸宿！」

罹癌雖是人生的一大難關，卻讓廖琴的生命更加寬廣，她感謝老天給了她這麼一項有價值的功課。病中的所見所聞，為她激發了無限的創造力，也鼓舞了她，為世界增添美妙的色彩。一隻隻彩繪貓咪對廖琴來說，不只是她的興趣與創作，也是一份回饋世界的真切心意。

本文摘錄自《人生雜誌353期》

我願無窮
／聖嚴法師

聖嚴法師是心靈環保的領航者，總是率先走在時代前端，為人們指引出安定人心的方向。即使晚年病痛纏身，也不影響他前瞻的遠見與睿智的行動，為不安世界帶來安定力量……<more>

紓壓禪
／聖嚴法師；法鼓文化編輯部選編

紓壓，是正念隨喜的深層自信。善觀因緣及因果，淡化煩惱與得失，不論處於職場的天堂或地獄，與自己同在，日日是好日……<more>

小王子說禪
／重松宗育

每個人，最初都是來自無我的童心世界，具有佛智慧。只是幾乎沒有一個大人記得這件事……<more>