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不用手機,卻能連上全世界
作者:釋演復| 2025-12-18
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(圖 / 法鼓山僧團)

在這個數位科技的時代,位於深山的舍衛精舍選擇了一種獨特的生活模式:遠離個人手機和社群媒體,卻透過網路平台連接全世界,積極分享佛法。


為何要遠離手機和社群媒體?圖丹.卻准法師認為:「出家生活實在太珍貴,我們必須要有所堅持,將寶貴的生命用在佛法的修練上。」尤其,恣意瀏覽網頁與社群媒體,非常容易造成身心散亂,甚至影響情緒,因此舍衛精舍嚴格管制科技產品的使用,大殿、住宿區、齋堂、上課地點均不開放網路,僅在辦公的區域才可以上網;每個人必須遵守十天才發一次電子郵件的自我管理約定,手機僅用於外出時必要的聯繫,筆記型電腦則只作為上課筆記,或是學習佛法時查詢相關資料之用。


個人管制嚴格,但團體卻發展了很多元的網路弘法課程。例如:將近三十年不間斷的每日BBC佛法短講,以及SAFE(舍衛之友教育Sravasti Abbey Friends Education)遠距學習計畫;卻准法師本人則定期為「蔣揚倫敦佛教中心」(Jamyang London Buddhist Centre)等幾個單位進行網路直播課程,並與線上聽眾互動、回答提問,讓人感受到跨越時空的零距離感。


參訪期間,我們參加了三場卻准法師線上弘法課程,以及五場BBC講座。所有課程講完後,次日即會上傳網路,速度快且品質優良。所有影音的錄製、剪輯都由法師們自行完成。舍衛精舍的YouTube頻道目前已經有7600多部影片,不少人是看了影片才認識他們,然後親自來到精舍參訪,從線上走到線下,成就更多的學佛善緣。


舍衛精舍在科技使用上展現了兩個面向:「內修」時盡量減少3C產品的使用,避免數位過患,讓僧眾保有簡樸的生活節奏;「外弘」時則大大善用網路優勢,跨越時空限制與全球連線,努力實踐分享佛法的願心。


看到尚未落成的新大殿,已經設有密密麻麻網路線的資訊機房,深深感受到他們對網路弘法的重視。法師們內心的淨土,不僅在腳下的土地實現,更透過科技的力量無遠弗屆。

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