內文節錄

1月4日

放鬆全身
覺照全身
因放鬆與覺照全身
心不受任何狀況所擾
那即是默照的初步工夫
默照的方法就是這麼簡單

摘自《默照話頭》

2月25日

能大能小
能多能少
能有能無
能上能下
隨心所欲
心無所住
心無罣礙
隨緣自在

摘自《紅塵回頭》

2月27日

默的安住　不是有住　而是無住
照的生心　不是有心　而是無心
禪的正念　不是有念　而是無念
法的實相　不是有相　而是無相

摘自《話說從頭》

4月17日

過去的不想
未來的不想
現在也不想太多
只是覺知當下因緣
隨順因緣
一切就會依因緣而運行
心踏實了
一切皆安

摘自《棒喝當頭》

4月18日

經常記取他人對自己的好
忘記他人對自己的不好
就會心存感恩
沒有是非了
經常想起他人對自己的不好
忘了他人對自己的好
就會有被負的感覺
是非就很多了

摘自《提起話頭》