我在美國認識一位教授，他是博士，他的太太也是博士，當年兩個人雖然一起得到博士學位，可是只有先生可以在職場奉獻所學，並且表現傑出，而他太太連生了兩個孩子以後，就一直留在家裡照顧孩子。

有一次我到他們家裡拜訪時，先生當著我的面安慰太太說：「本來她的才能不比我差，可是現在卻委屈在家帶小孩。」 我安慰這位太太說：「先生的成就，就是妳的成就；先生的成功，就是妳的成功。而且妳還加上另外一個成功，孩子將來的成功，也是妳的成功。」

因為太太的奉獻，先生才能安心於事業，有所成就，孩子也才能得到良好的教養。所以先生、孩子的成功，也可以說是她的成功了。

我是贊成男女平等的，但在美國，有人提倡女權運動，主張「女人走出廚房，男人在家看小孩」。

他們認為男人能做的事，女人都要去做；女人能做的事，男人也都該去做。

有位男士便寫了篇文章說，他對女士們所有的忙都能幫，就是不能幫忙女人生小孩。

可見，女人與男人，妻子和丈夫，還是各有責任的不同。

真正的平等，便是倫理，應該各安其位，各盡其職。不要把自己的位置丟了，跑去搶別人的位置。

如果要想身體健康，必須要有適度的運動；可是心理的健康正好相反，必須要有適當的安靜。身體最好每天都有運動的時間，心靈則最好每天都有安靜的時刻；通常，人們可能每天有運動的習慣，卻很少有讓心靈安靜一段時間的習慣。

禪的心理治療，即是為人安心的方法，其中包括兩項：一是放鬆身心；二是放下心裡的牽掛。

這些方法需要練習，如果僅是知道而不去練習，那是沒有用的。但是，這種放鬆和放下也只是暫時的，不是永久的，因為一次放下不等於永遠放下。

一般人是從暫時的放下開始，然後才能永久的放下；也就是說永久的放下，是從暫時的放下開始。

我們可以在一天中找出幾個時段，或者當知道自己心裡發生問題的時候，就用放鬆身心的方法來幫助自己紓解壓力。

坊間有很多所謂的「健康食品」、「保健食品」，廣告訴求與促銷花招，多到讓人眼花撩亂。

我的福報很好，經常有人送我各式各樣的養生食品，看到我太瘦了，就要幫我補充營養；認為我的工作時間太長，就要幫我補充體力。

但我通常是不吃的，因為我對健康食品、保健食品的瞭解很少；而且，別人吃得好的食物，對我不一定就好。

假如有人一定要我吃，我會先請教醫生或專家，確定適不適合食用；吃了之後如果身體不適，就馬上停止食用，這是我處理及食用健康食品的態度與方式。

我建議如果要食用健康食品，最好先請教過專家、先檢查過身體，還要問問自己能不能接受？自己的身體需不需要、適不適合？這才是最可靠的食用方法。