2024-7-31
心靈電子報/每週三發報

人間淨土

讓生活重新上軌道

( 攝影 / 吳淑娟 )

文 / 聖嚴法師

散漫可以分為頭腦的散漫,和生活的散漫。頭腦的散漫就是沒有組織力、沒有計畫,說得好聽叫做隨緣,說得不好聽就是沒有主見。

而生活上的散漫,如果是有錢的人,可能就會花天酒地、生活不規律,過著糜爛的生活;如果是沒什麼錢的人,生活就會變得非常得凌亂,在工作上,他無法敬業樂群認定一項工作做下去,結果早上起得很晚,有時候還可以整天睡覺,過著沒有規律的生活。當身心都沒有規律時,就是散漫了。

散漫的生活是非常沉悶、不愉快,也沒有什麼意義。要如何讓生活變得有意思一點呢?先要給自己一個目標,再培養自己的興趣,以發現自己的潛能;等一樣事情做完了,再去做另外一樣,漸漸地就會覺得滿有成就感,也能遠離散漫的生活了。

所以要克服散漫很簡單,可以試著從起床開始。每天起床以後,把床鋪整理好了,再將環境打掃乾淨,東西放整齊,之後再來看一看,欣賞一下自己生活的環境,是不是比過去好一點、舒服一點?

人會散漫的原因,多半是失去了生活的軌道,生活沒有了規律。因為心沒有了次序,生活自然也沒有次序,於是就變成散漫了。因此,想要克服散漫心,就要將自己納入軌道中。方法可以是每天為自己安排一個定課,以培養定力和規律,並且用發願的方式把自己的人生方向建立起來。仔細想想自己想要做、應該做的是什麼事?每天的生活要怎麼規畫?當你把生活規律化以後,漸漸地散漫心就會去除,就能進入生活的軌道裡。

而培養興趣的目的,是為了避免讓目標成為僵硬的東西。如果只有目標而沒有興趣的話,再好的目標都會成為例行公事,很快地就會連自己為什麼要這樣做的目的都不知道了。

此外,培養合群的美德,透過和其他人共同生活與交往,可藉由群眾力量的支持來校正自己的散漫。如果一個個性非常孤僻的人,又生活很散漫的話,那要改變人生態度就很困難了。反過來說,如果還能夠合群,即使他再怎麼散漫,但是因為心裡覺得需要朋友,也有朋友圈可以交流生活方式的話,那麼他的生活態度就會慢慢地轉變。當然,這裡所指的朋友,是能夠談學問、談信仰,或是一起做些有意義的事,而不是本身生活就沒有規律的朋友。

譬如出家人的生活就是主張要隨眾,也就是隨著大眾一起生活,隨眾起床、隨眾上殿過堂、隨眾作息,這都是團體生活。而團體生活能培養出自己向上的心,因為眼看其他人都那麼精進用功,即使自己沒有進取心,也會因為他人的激勵而慢慢變成有進取心的人。所以,隨眾並不是要我們變成像機器一樣呆板,而是要我們活潑潑地學習別人的長處。 

摘自:《放下的幸福:聖嚴法師的47則情緒管理智慧

聖嚴法師法語

有些人藉由猛喝酒、猛抽菸、睡悶覺
來躲避情緒的衝擊,
但是當醒來後,只要一想起受氣之事,
痛苦的情緒又很容易復發,
所以,這不是解決情緒問題的好辦法。

◎ 摘自:《人間世

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只有慈悲不行嗎?

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許久以前,波羅奈國的太子慕魄出生了。這個太子生來容貌俊美無比、聰明伶俐,深得國王與王后的疼愛,全國人民也都對這位生來氣宇非凡的太子寄予重望。

然而,眾人心中卻有個隱憂:慕魄太子似乎生來瘖啞,從來不開口說話,連御醫也查不出原因。一直到太子十三歲了,情況依然沒有改善。

國王於是招來國中的婆羅門祭師共商大計,一位祭師凝重地說:「依我所感,這位太子是您們的怨親債主,再不處理掉他,恐怕會危及大王及王后的性命,更會為波羅奈國招來滅國之禍啊!依我之計,還是趕緊把他活埋了,以免後患無窮!」

這一席話引來宮中恐慌,國王、王后雖然不捨,卻更擔心祭師的預言成真,大臣們也都催促著國王趕快大義滅親。於是,國王安排了奴僕,載著太子來到城外,挖了坑準備將太子活埋……

慕魄太子默默地將這一切看在眼中,終於幽幽開了口:「我若不語,一旦被活埋,便會令父王、母后背負殺子的惡業;若是開口,又恐一時不察,而墮地獄受大罪報……」

一旁的奴僕們一聽,又驚又喜地回宮通報。國王和王后喜出望外,忙不迭地趕到城外;百姓們也都歡天喜地蜂擁趕去瞻仰太子。頓時,不久前才被當成禍患的太子,這下子又被當神人般仰望了!國王甚至開心地當眾宣佈,將讓位給太子。

慕魄太子一聽,連忙推辭:「萬萬不可,父王。我之所以不聞不語,就是畏懼地獄之苦啊。」見眾人不解,太子這才娓娓道來:「我天生即有宿命神通,因此知曉我的前世。我也曾經身為國王,為了推行仁政,而不設刑罰、不備軍馬,可是也因為如此,國內治安不彰,國境屢受鄰國侵擾,百姓死傷不計其數。

無能的我,為了平息戰亂,只好以大量的珍珠財寶,與鄰國議合。如此一連多次,漸漸地,鄰國的臣民感於我的慈悲而歸順於我,和平終於到來……為了慶祝,我大宴賓客,卻一時忘形,命令御廚收購牛羊六畜、大肆宰殺,一時之間,廚房裡血肉淋漓、猶如戰場!

果然,我死後墮入地獄,受到種種刑苦,現在回想起來,還忍不住膽顫心驚。我好不容易才脫離了地獄,所以這一世不願輕易開口、也不打算繼承王位,因為就算是一念之仁,也可能讓百姓苦不堪言;而一念之差,更會讓生靈塗炭……若非憂心父王、母后因活埋我而造罪,我實在不願意說話啊。」

國王一聽,百感交集:「你一心推行仁政,都難免墮地獄了,何況我這麼一個治國無方、聽信讒言的國王呢……」

從此之後,國王勤修正道,並且謹慎推行政事,不敢大意,更成全太子隱遁修行。如此過了多世,慕魄太子終於成佛,也就是釋迦牟尼佛,而這個國王,也就是釋迦牟尼佛的父王淨飯王。

不願傷殺,卻陷百姓於傷殺之中;一時忘形,更讓眾生無端受苦……看來,沒有慈悲當然不行,但只有慈悲,也不太妙。

這個故事,說的不只是治國,也包括我們的日常。都說佛教是宣揚慈悲的宗教,都說出家人應該慈悲為懷,然而,古代叢林卻流傳這麼一句話:「慈悲出禍害,香板出祖師。」該嚴格、該管理的時候卻給予慈悲,反而不能成就弟子的修行,所以,聖嚴師父說:「有智慧,才能真正行慈悲。」

那什麼是智慧呢?聖嚴師父解釋:「智慧就是沒有個人,也沒有對象,只有『事』──這件事應該處理、應該做、必須做、值得做,就去做。」沒有特別一定為誰而做、更不是為了換取利益而做。

這真是檢視我們是否有智慧的一面照妖鏡啊!

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聖嚴法師


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