讓心學習斷捨離 生活、工作更簡單

近年來，用斷、捨、離的方式，放下執著的生活，已然形成一股風潮，越來越多年輕人發現，過多欲望、資訊、妄念，正困擾自己的工作與生活，讓心無法保持專注與安定；他們發現幸福不在於擁有特別多的東西，簡單離欲的生活，反而容易感受到幸福。

聖嚴法師在《帶著禪心去上班：聖嚴法師的禪式工作學》書中提到：

如何在繁忙的工作中調整身心？

許多人一忙起來，火氣就跟著上升，最後整個人累到虛脫，這是不懂得調心的緣故。無論在任何狀況下，對於自己的工作要抱著「要趕不要急」的心態，對於自己的身心則要保持「要忙不要緊」的狀態。時時放鬆身心，練習將氣往下沉，不要緊張，一旦心情放鬆了，身體也會跟著放鬆。

我鼓勵大家以「工作要趕不要急，身心要忙不要緊」的心態來面對工作，在忙碌的生活與工作中多多練習和體會。如果經常抱著樂觀的、愉快的心情，告訴自己這是自己發願要做的事，並且要發長遠心和奉獻心，那麼即使工作再忙或受到委屈，都不會被壓力壓得喘不過氣，反而是忙得很快樂、累得很歡喜。

書中聖嚴法師帶領大眾以禪修的轉念妙方，化煩惱為菩提，透過禪心超越自我、放下自我，學習在成就他人中同時成就自己。

在「慢活」中，體驗行、住、坐、臥的禪意，在動靜之間感受呼吸和身心的調和，思索生活的目的。讓身心保持最佳的平衡狀態，進而培養出生命的定力與從容。

◎推廌閱讀：《帶著禪心去上班：聖嚴法師的禪式工作學》

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明日邊界－－跳脫幻相輪迴之道

■ 文／曾偉禎 圖／美商華納兄弟公司 提供

這是一部小人物成為救世英雄的科幻電影，一個不對的人出現在不對的地方，理應是悲劇，卻因為陰錯陽差發展出特異功能，變成了英雄，還扭轉了人類命運。

現今科幻電影愈來愈向電玩故事靠攏，加上一些耍幽默的爆笑橋段，幾乎是商業賣座保證。如何能有新梗，帶來視覺外的精神啟發，常是有心創作者的目標。《明日邊界》（Edge of Tomorrow）由《神鬼認證》（The Bourne Supremacy，麥特戴蒙（Matthew Paige Damon）主演）系列第一集的監製道格萊門（Doug Liman）執導，改編自日本作家櫻坂洋於2004年出版的小說All you need is kill，在科幻片中加入了輪迴觀念，雖然非原創，卻是讓劇情有絕妙發展空間。

現世輪迴，從未來回到過去

每輪迴一次就把每一天都過得更好的劇情主軸，在比爾莫瑞（Bill Murray）於1994年主演的奇幻浪漫喜劇電影《今天暫時停止》（Groundhog day）即已出現。該片描述一個目空一切、令人討厭的氣象主播，被派到小鎮報導土撥鼠預測今年天氣的新聞，卻莫名其妙獲得每天同一時間起床，且都在重複過同一天的能力，原覺得受困，後來因為與美麗的新聞製作人間的互動，開始修正自己的性格，轉化了自己的人生。

《明日邊界》由湯姆克魯斯（Tom Cruise）、艾蜜莉布朗特（Emily Blunt）、比爾派斯頓（Bill Paxton）領銜主演。故事背景設定於未來，地球遭受外星物種入侵，保衛戰展開，需要更多人加入戰場。軍事媒體宣傳專家比爾凱吉（湯姆克魯斯飾）成功徵召許多新兵加入，卻無法接受突然被派到前線做報導的任務。比爾違抗軍令的結果是被攻擊、逮捕，醒來時發現自己被降級成菜鳥兵，必須上前線與外星敵人作戰；從未接受過軍事訓練的他，果然戰死在沙場。沒想到，下一秒他再睜眼，又重回他被丟包在軍營的那一刻。他，穿越了時空迴廊，從未來回到過去，成為現在。

比爾在不斷重複的生死輪迴中，一次又一次地重回戰場，每一次醒來，就對戰爭經驗更深入一層認識，也愈來愈了解敵人的弱點。直到這個不斷轉世重生的迴圈重複到某次，他和特種部隊女戰士芮塔（艾蜜莉布朗特飾）的深層互動，發現她也曾經可以不斷重生，直到一次受傷輸血，才失去這自動「轉世」的能力。

從此芮塔要求比爾每次重生後，要立即來找她，提醒她關於他的身分，由她有效率地訓練他成為戰士。藉由他的意識逐漸可與這些擬態物種「阿爾發」軍團背後真正的母體「奧米迦」互通的能力，來找到其在地球的藏身之處，因為他們相信直接摧毀母體，就可成功打敗這群要殲滅人類、占領地球的外星大軍。

視覺感受，幻相迷亂現實

基本上，本片仍狹隘地把外星人妖魔化，外形從《ID4》類似章魚或《星艦戰將》（Starship Troopers）的螳螂大蟲，以及《明日世界》（Sky Captain and the World of Tomorrow）裡極像《異形》（Alien）或神魔之塔電玩的外星生物綜合體，想像力還是局限在物質界的變化。雖然此片的外星怪獸已無須用生殖來繁衍，所有的外星怪獸全是母體的擬態，但人類仍無法跳脫拿機關槍、大砲打著形態各異、電玩般的外星人，令人發噱。

《明日邊界》的道具設計了外型搶眼的機槍與火砲，演員也要穿上三十至五十幾公斤重的戰甲，在戰場上奔馳。導演更設計了不少空中戰鬥的畫面，加上重口味的電腦特效，滿足了喜歡科幻動作片的觀眾族群。而畫面多次千死千生就在瞬間，與外星物種對抗的剪接，這種快速且目不暇給所帶來的視覺感受，其速度已超過人類視覺辨識時間、空間的知覺能力，這種失去方向感的極速，在在考驗觀眾的六根、六識。

本文摘錄自《人生雜誌372》