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【 素食聰明吃 】筍片雙菇湯
作者:洪蓮華| 2024-06-19
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( 攝影 / 鄧博仁 )

筍片雙菇湯

 

鮮甜甘美的湯頭,是喜歡臺味的素食者必學的菜餚。

 

新鮮草菇不需要太多調料就有鮮甜滋味,與筍片、白木耳、香菇一起入電鍋燉煮,甘美的湯頭中,吃得到豐富的膠質、纖維質,是一道養顏又養生的燉湯。

 


 

【 材 料 】

新鮮草菇20顆、小朵乾香菇6朵、白木耳乾2朵、冬筍2枝、水800cc

 

【 調味料 】

鹽2小匙、香油1小匙

 


 

做 法:

(1)將白木耳乾、香菇洗淨泡軟,去蒂頭。冬筍洗淨切小片、草菇洗淨備用。

(2)內鍋加入800cc的水和所有材料,置入電鍋,外鍋先加2杯水蒸煮,待電鍋開關跳起後,外鍋再加2杯水續蒸至開關跳起,取出前加入調味料即可。

 

Tips:

.挑選新鮮草菇時,宜選擇蕈傘緊閉、色澤呈黑褐色的種類。

.若選用大朵香菇,泡軟後宜切成小塊,方便就口。

.白木耳富含膠質,泡軟切去蒂頭後會自然散成小塊,燉煮時要煮至入口即化的程度。

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