重返生命之流,悟在柴米油鹽中突破修行套路,重拾純粹與自由
《當下覺醒》作者史帝芬.鮑地安,正念之外另闢蹊徑,引介通向覺知與愛的直接方法。
正念禪修蔚為風潮,許多人以此尋求內心的清明,但兼具修行與心理學背景的作者鮑地安,卻在長期的正念修習中遇到瓶頸:他感受到平靜,卻流失了靈動與能量。
他看見了正念的盲點,也發現有一種更直接、簡單的方法,通往「覺醒的覺知力」,能更持久地感受平靜與喜悅。
鮑地安肯定傳統正念在覺察念頭與思緒、培養開放性覺知上的助益。但他指出,正念強調專注力,恐讓「努力保持正念」成為忙碌生活的另一項「任務」,還可能使人為了保有平靜而超然物外,因而疏離了有情的生活世界。
在本書中,鮑地安展示另一條直達心靈覺醒的道路。覺醒的覺知不需透過「努力練習」去追求,而應洞悉我們的本質──你就是覺知力。鮑地安的方法以佛法不二論為基礎,巧妙揉和西方心理學,以現代語彙闡述難以言傳的佛學教法,讓人耳目一新。他更提供毫無門檻的冥想練習,提示我們如何不費力地保持覺知。
讀者將發現,禪修不再只是蒲團上的靜坐,而是以更積極的態度享受生活;喜樂與愛並非必須苦苦追求的崇高境界,只需回到真實的自己就能擁有。
鮑地安並不反對正念禪修,但他提供的直接方法超越了正念練習,令我們鬆一口氣,在日常柴米油鹽中沐浴本然的覺知之光。
本書特色
★提出通向「覺醒的覺知力」直接方法,擺脫辛苦練習,直達喜悅與愛。★業內罕見,直指正念修習的侷限性,反省世界各地正念練習程式化的現象。★兼論佛法與心理學,闡述難以言傳的不二論,提醒修行之外也要「入世」生活。★十九個沒有門檻的冥想練習,幫助你感受持久的平靜。
作者簡介
史蒂芬.鮑地安(Stephan Bodian)
禪宗非兩元論和不二論吠檀多傳承的老師,是一位結合了東方智慧和西方心理學的先驅者,也是享譽全球的資深冥想老師和正念禪修老師。自一九七○年開始習禪,在這之前他在哥倫比亞以及史丹福修習亞洲語言及文化。他曾接受鈴木俊隆(Shunryu Suzuki)以及前角博雄(Taizan Maezumi)的教導,於一九七四年被指派成為禪師,並在洛杉磯的禪修中心帶領訓練課程。他也嫻熟西方的心理學及心理治療,同時也跟西藏上師們學習大圓滿、大手印,之後有十年的時間跟隨金恩.克蘭(Jean Klein)進行印度教吠檀多的學習,他修習及教授不二論數十年。
鮑地安曾擔任《瑜伽雜誌》(Yoga Journal)前主編,也是暢銷指南書《禪修入門》(Meditation for Dummies)的作者,《佛教入門》(Buddhism for Dummies)的共同作者,他的經典著作《當下覺醒》(Wake Up Now: A Guide to the Journey of Spiritual Awakening)中譯本在台灣長銷不墜,至今是相關領域人員的重要參考書籍。
他也是覺醒學院(School for Awakening)創辦人兼院長。在跟隨數位當代偉大的靈性大師學習,經過一連串深入的覺醒後,他目前致力於諮商、指導、教學。他的網站stephanbodian.org。
譯者簡介
盧冷芳
出生於中國大陸,後移居美國。十幾年來,不斷探索各種心靈修行途徑,曾跟隨包括鮑地安在內的多位傑出的心靈導師學習,並為其中一些老師擔任翻譯工作,同時也是瑜伽老師和冥想老師。
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$323 |
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禪坐布提袋
產品特色
.大開口設計方便拿放,可裝全套椰絲禪坐墊。.可提可側背。
產品規格.內容:布提袋 / 一個.顏色:咖啡色.材質:65%聚酯纖維,35%棉.尺寸:約長 63 x 寬 33 x 底 23公分 .重量:約 170公克.產地:臺灣製造
注意事項.因光線關係,圖片顏色略有差異,請以實際商品為主。
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可提椰絲禪坐墊 下墊 (高2吋)
以簡單、易懂、正確、安全的方法,循序漸進引領我們進入禪坐的世界,體會身心自在。禪坐時,將禪坐墊置於蒲團下,除了可以隔絕地面上的濕氣與寒氣外,還可以讓雙膝免於直接置於硬冷地板上,是禪坐初學者不可或缺的利器。
產品特色
.沉穩的咖啡色調,適合禪坐、靜坐使用。.椰絲天然透氣,除了可有效排除地面濕氣,讓坐墊保持乾爽;且厚實耐用,支撐力佳,能幫助維持正確的坐姿。.可折疊式設計,有助於移動方便,收納工整。
產品規格.內容:可提式椰絲禪坐墊‧2吋墊 / 一個.顏色:咖啡色.材質:內墊:100%聚脂纖維 + 100%椰棕纖維,表布100%棉 / 面套:100%棉.尺寸:內墊:約長 60 x 寬 30 x 高 5.08公分,一組二片 / 面套:約長 64.5 x 寬 63 x 高 6公分 .重量:約 3000公克 (含面套).產地:椰棕產地:越南、斯里蘭卡 / 製造地:臺灣製造
注意事項.面套為100%純棉,第一次下水洗滌後約有5%縮率,因此剛收到新品面套會刻意較寬鬆,此為正常現象。.因光線關係,圖片顏色略有差異,請以實際商品為主。