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500cc不鏽鋼保溫保冷杯｜心不動（草綠）
【簡約人系列】心，不為環境所動
法鼓文化 x 虎牌 | 不鏽鋼保溫保冷杯 500cc（草綠）產品特色．全新免拆洗上蓋，墊圈與中栓結合，清洗更輕鬆。．輕量化設計易攜帶，保溫保冷效果佳。．304食品級不鏽鋼材質，內膽鏡面研磨加工，不易殘留汙垢及異味。．全支可機洗，能將整個杯身放入洗/烘碗機，進行清洗及烘乾。
產品規格．內容：虎牌MMZ-W050不鏽鋼保溫杯 / 一個．顏色：草綠．材質： 瓶身：不鏽鋼SUS304 上蓋組：聚丙烯(PP) / 耐熱 140℃ 墊圈：矽膠(Silicone) / 耐熱 150℃．尺寸：瓶身直經約 6.6公分，總高約 21.6公分 (含蓋)，杯口約 4.4公分廣口徑．重量：約 190公克（空瓶）．容量：約 500cc．產地：中國．包裝：紙盒
注意事項．本產品為金屬製品，不可微波加熱。．請用海綿清洗，避免刮傷瓶身內外。．請小心拿取，勿重摔，避免產品變形。．搖晃時如有沙沙聲，係為保溫杯的中空層有放入日製銅箔加強保溫效果，聲音為搖晃銅箔所產生。．商品圖檔顏色因拍照光線關係會略有不同，請以實際商品顏色為準。
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$990
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71折
350cc不鏽鋼保溫保冷杯｜禪心（紫色）
【簡約人系列】禪心看世界
法鼓文化 x 虎牌 | 不鏽鋼保溫保冷杯 350cc（紫色）
產品特色．全新免拆洗上蓋，墊圈與中栓結合，清洗更輕鬆。．輕量化設計易攜帶，保溫保冷效果佳。．304食品級不鏽鋼材質，內膽鏡面研磨加工，不易殘留汙垢及異味。．全支可機洗，能將整個杯身放入洗/烘碗機，進行清洗及烘乾。
產品規格．內容：虎牌MMZ-W035不鏽鋼保溫杯 / 一個．顏色：紫色．材質： 瓶身：不鏽鋼SUS304 上蓋組：聚丙烯(PP) / 耐熱 140℃ 墊圈：矽膠(Silicone) / 耐熱 150℃．尺寸：瓶身直經約 6.6公分，總高約 16.4公分 (含蓋)，杯口約 4.4公分廣口徑．重量：約 170公克（空瓶）．容量：約 350cc．產地：中國．包裝：紙盒
注意事項．本產品為金屬製品，不可微波加熱。．請用海綿清洗，避免刮傷瓶身內外。．請小心拿取，勿重摔，避免產品變形。．搖晃時如有沙沙聲，係為保溫杯的中空層有放入日製銅箔加強保溫效果，聲音為搖晃銅箔所產生。．商品圖檔顏色因拍照光線關係會略有不同，請以實際商品顏色為準。
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$890
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69折
200cc不鏽鋼保溫保冷杯｜隨喜（黃綠）
【簡約人系列】一顆隨喜的心
法鼓文化 x 虎牌 | 不鏽鋼保溫保冷杯 200cc（黃綠）
產品特色．全新免拆洗上蓋，墊圈與中栓結合，清洗更輕鬆。．輕量化設計易攜帶，保溫保冷效果佳。．304食品級不鏽鋼材質，內膽鏡面研磨加工，不易殘留汙垢及異味。．全支可機洗，能將整個杯身放入洗/烘碗機，進行清洗及烘乾。
產品規格．內容：虎牌MMP-W020不鏽鋼保溫杯 / 一個．顏色：黃綠．材質： 瓶身：不鏽鋼SUS304 上蓋組：聚丙烯(PP) / 耐熱 140℃ 墊圈：矽膠(Silicone) / 耐熱 150℃．尺寸：瓶身直經約 5.8公分，總高約 12.9公分 (含蓋)，杯口約 3.6公分廣口徑．重量：約 110公克（空瓶）．容量：約 200cc．產地：中國．包裝：紙盒
注意事項．本產品為金屬製品，不可微波加熱。．請用海綿清洗，避免刮傷瓶身內外。．請小心拿取，勿重摔，避免產品變形。．搖晃時如有沙沙聲，係為保溫杯的中空層有放入日製銅箔加強保溫效果，聲音為搖晃銅箔所產生。．商品圖檔顏色因拍照光線關係會略有不同，請以實際商品顏色為準。
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69折
500cc不鏽鋼保溫保冷杯｜心不動（米白）
【簡約人系列】心，不為環境所動
法鼓文化 x 虎牌 | 不鏽鋼保溫保冷杯 500cc（米白）產品特色．全新免拆洗上蓋，墊圈與中栓結合，清洗更輕鬆。．輕量化設計易攜帶，保溫保冷效果佳。．304食品級不鏽鋼材質，內膽鏡面研磨加工，不易殘留汙垢及異味。．全支可機洗，能將整個杯身放入洗/烘碗機，進行清洗及烘乾。
產品規格．內容：虎牌MMZ-W050不鏽鋼保溫杯 / 一個．顏色：米白．材質： 瓶身：不鏽鋼SUS304 上蓋組：聚丙烯(PP) / 耐熱 140℃ 墊圈：矽膠(Silicone) / 耐熱 150℃．尺寸：瓶身直經約 6.6公分，總高約 21.6公分 (含蓋)，杯口約 4.4公分廣口徑．重量：約 190公克（空瓶）．容量：約 500cc．產地：中國．包裝：紙盒
注意事項．本產品為金屬製品，不可微波加熱。．請用海綿清洗，避免刮傷瓶身內外。．請小心拿取，勿重摔，避免產品變形。．搖晃時如有沙沙聲，係為保溫杯的中空層有放入日製銅箔加強保溫效果，聲音為搖晃銅箔所產生。．商品圖檔顏色因拍照光線關係會略有不同，請以實際商品顏色為準。
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350cc不鏽鋼保溫保冷杯｜禪心（米白）
【簡約人系列】禪心看世界
法鼓文化 x 虎牌 | 不鏽鋼保溫保冷杯 350cc（米白）
產品特色．全新免拆洗上蓋，墊圈與中栓結合，清洗更輕鬆。．輕量化設計易攜帶，保溫保冷效果佳。．304食品級不鏽鋼材質，內膽鏡面研磨加工，不易殘留汙垢及異味。．全支可機洗，能將整個杯身放入洗/烘碗機，進行清洗及烘乾。
產品規格．內容：虎牌MMZ-W035不鏽鋼保溫杯 / 一個．顏色：米白．材質： 瓶身：不鏽鋼SUS304； 上蓋組：聚丙烯(PP) / 耐熱 140℃ 墊圈：矽膠(Silicone) / 耐熱 150℃．尺寸：瓶身直經約 6.6公分，總高約 16.4公分 (含蓋)，杯口約 4.4公分廣口徑．重量：約 170公克（空瓶）．容量：約 350cc．產地：中國．包裝：紙盒
注意事項．本產品為金屬製品，不可微波加熱。．請用海綿清洗，避免刮傷瓶身內外。．請小心拿取，勿重摔，避免產品變形。．搖晃時如有沙沙聲，係為保溫杯的中空層有放入日製銅箔加強保溫效果，聲音為搖晃銅箔所產生。．商品圖檔顏色因拍照光線關係會略有不同，請以實際商品顏色為準。
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69折
200cc不鏽鋼保溫保冷杯｜隨喜（白色）
一顆隨喜的心法鼓文化 x 虎牌 | 不鏽鋼保溫保冷杯 200cc（白色）
產品特色．全新免拆洗上蓋，墊圈與中栓結合，清洗更輕鬆。．輕量化設計易攜帶，保溫保冷效果佳。．304食品級不鏽鋼材質，內膽鏡面研磨加工，不易殘留汙垢及異味。．全支可機洗，能將整個杯身放入洗/烘碗機，進行清洗及烘乾。
產品規格．內容：虎牌MMP-W020不鏽鋼保溫杯 / 一個．顏色：白色．材質： 瓶身：不鏽鋼SUS304 上蓋組：聚丙烯(PP) / 耐熱 140℃ 墊圈：矽膠(Silicone) / 耐熱 150℃．尺寸：瓶身直經約 5.8公分，總高約 12.9公分 (含蓋)，杯口約 3.6公分廣口徑．重量：約 110公克（空瓶）．容量：約 200cc．產地：中國．包裝：紙盒
注意事項．本產品為金屬製品，不可微波加熱。．請用海綿清洗，避免刮傷瓶身內外。．請小心拿取，勿重摔，避免產品變形。．搖晃時如有沙沙聲，係為保溫杯的中空層有放入日製銅箔加強保溫效果，聲音為搖晃銅箔所產生。．商品圖檔顏色因拍照光線關係會略有不同，請以實際商品顏色為準。
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$890
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69折
黑檀木鑰匙圈｜放心
中白兆圭禪師說：「譬如空中飛鳥，不知空是家鄉；水裡游魚，忘卻水為性命。」
空中飛鳥翱翔天際，本身即在天空中，牠並不擔心自己非要天空不可，因為天空夠寬闊的了。
又如水中的魚，水對牠是必需品，可是牠並不把這想成非常重要的事，而操心憂慮。
如果，我們能以這種態度積極努力的生活，不處處起煩惱，生活必然愉快。
產品特色．選自聖嚴法師經典法語。．採材質硬重、細膩的天然黑檀木，經典耐用。．以簡約人活潑設計，多色多款選擇。．活結式的結構，可自由調整使用方式。．是鑰匙圈也是吊飾。
產品規格．內容：放心-簡約人鑰匙圈．顏色：天然黑檀木本色 / 米色．材質：天然黑檀木、棉繩、金屬．尺寸：約 8.5 x 1.7 x 0.8公分 (木頭)，約 15 x 4.5 x 0.8公分 (含鑰匙圈)．重量：約 24公克 (含包裝)．產 地：臺灣製造
使用限制．應避免陽光直射，以免產品變色或變形。．請勿與硬物或用力敲打撞擊，以免造成結構毀損。．請勿接觸到化學溶劑，以免變色或毀損。．請勿接觸到水，或置放於潮濕的地方，以免受潮變形。．清潔時請用棉質布擦拭，請勿使用清潔劑或具揮發性溶劑清潔。
注意事項．天然木材均會有木紋、色差、小木節、小黑點等，此為天然木料的特色。．每一件商品皆為手工製作, 作工無法如機器生產般完美無瑕，請以實物為準。．以上產品情境照，包含黑檀木鑰匙圈系列 共8款。
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$160
黑檀木鑰匙圈｜說好話
想要轉好運，最好的辦法不是求神問卜，而是體會生活的意義及生命的價值；簡單地說，便是多存好心、多說好話、多做好事、多結他人的善緣，自然能處處遇貴人，處處交好運。
產品特色．選自聖嚴法師經典法語。．採材質硬重、細膩的天然黑檀木，經典耐用。．以簡約人活潑設計，多色多款選擇。．活結式的結構，可自由調整使用方式。．是鑰匙圈也是吊飾。
產品規格．內容：說好話-簡約人鑰匙圈．顏色：天然黑檀木本色 / 金色．材質：天然黑檀木、棉繩、金屬．尺寸：約 8.5 x 1.7 x 0.8公分 (木頭)，約 15 x 4.5 x 0.8公分 (含鑰匙圈)．重量：約 24公克 (含包裝)．產 地：臺灣製造
使用限制．應避免陽光直射，以免產品變色或變形。．請勿與硬物或用力敲打撞擊，以免造成結構毀損。．請勿接觸到化學溶劑，以免變色或毀損。．請勿接觸到水，或置放於潮濕的地方，以免受潮變形。．清潔時請用棉質布擦拭，請勿使用清潔劑或具揮發性溶劑清潔。
注意事項．天然木材均會有木紋、色差、小木節、小黑點等，此為天然木料的特色。．每一件商品皆為手工製作, 作工無法如機器生產般完美無瑕，請以實物為準。．以上產品情境照，包含黑檀木鑰匙圈系列 共8款。
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$160
黑檀木鑰匙圈｜四它
面對它 ─ 正視困境存在，不逃避不畏懼。接受它 ─ 接受困境磨鍊，不怨天不尤人。處理它 ─ 用智慧處理事，以慈悲對待人。放下它 ─ 盡心盡力就好，不計成敗得失。遇到任何麻煩、痛苦和危急時，只要能夠面對它、接受它、處理它、放下它，就能超越困境，不受困境左右，達到真正的自在，這也就是將禪的工夫運用在平常生活中。
產品特色．選自聖嚴法師經典法語。．採材質硬重、細膩的天然黑檀木，經典耐用。．以簡約人活潑設計，多色多款選擇。．活結式的結構，可自由調整使用方式。．是鑰匙圈也是吊飾。
產品規格．內容：四它-簡約人鑰匙圈．顏色：天然黑檀木本色 / 淡綠色．材質：天然黑檀木、棉繩、金屬．尺寸：約 8.5 x 1.7 x 0.8公分 (木頭)，約 15 x 4.5 x 0.8公分 (含鑰匙圈)．重量：約 24公克 (含包裝)．產 地：臺灣製造
使用限制．應避免陽光直射，以免產品變色或變形。．請勿與硬物或用力敲打撞擊，以免造成結構毀損。．請勿接觸到化學溶劑，以免變色或毀損。．請勿接觸到水，或置放於潮濕的地方，以免受潮變形。．清潔時請用棉質布擦拭，請勿使用清潔劑或具揮發性溶劑清潔。
注意事項．天然木材均會有木紋、色差、小木節、小黑點等，此為天然木料的特色。．每一件商品皆為手工製作, 作工無法如機器生產般完美無瑕，請以實物為準。．以上產品情境照，包含黑檀木鑰匙圈系列 共8款。
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$160
黑檀木鑰匙圈｜布施有福
以關懷他人、利益他人來做各種布施功德，是最能使得自己健康快樂的生活方式。
產品特色．選自聖嚴法師經典法語。．採材質硬重、細膩的天然黑檀木，經典耐用。．以簡約人活潑設計，多色多款選擇。．活結式的結構，可自由調整使用方式。．是鑰匙圈也是吊飾。
產品規格．內容：布施有福-簡約人鑰匙圈．顏色：天然黑檀木本色 / 橙紅色．材質：天然黑檀木、棉繩、金屬．尺寸：約 8.5 x 1.7 x 0.8公分 (木頭)，約 15 x 4.5 x 0.8公分 (含鑰匙圈)．重量：約 24公克 (含包裝)．產 地：臺灣製造
使用限制．應避免陽光直射，以免產品變色或變形。．請勿與硬物或用力敲打撞擊，以免造成結構毀損。．請勿接觸到化學溶劑，以免變色或毀損。．請勿接觸到水，或置放於潮濕的地方，以免受潮變形。．清潔時請用棉質布擦拭，請勿使用清潔劑或具揮發性溶劑清潔。
注意事項．天然木材均會有木紋、色差、小木節、小黑點等，此為天然木料的特色。．每一件商品皆為手工製作, 作工無法如機器生產般完美無瑕，請以實物為準。．以上產品情境照，包含黑檀木鑰匙圈系列 共8款。
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黑檀木鑰匙圈｜心安平安
真正的平安，是由於心安。心安有不同的層次，最基本的是身心放鬆所感到的心安；深一層是觀念上的平安，當你的心真正不會起波動，無論是遇到任何大風大浪、強烈的刺激與誘惑，或者是非常恐怖的事情在你面前發生，你都不會受到影響，這個時候，你才是做到「八風吹不動」，也就是真正的平安。
產品特色．選自聖嚴法師經典法語。．採材質硬重、細膩的天然黑檀木，經典耐用。．以簡約人活潑設計，多色多款選擇。．活結式的結構，可自由調整使用方式。．是鑰匙圈也是吊飾。
產品規格．內容：心安平安-簡約人鑰匙圈．顏色：天然黑檀木本色 / 灰色．材質：天然黑檀木、棉繩、金屬．尺寸：約 8.5 x 1.7 x 0.8公分 (木頭)，約 15 x 4.5 x 0.8公分 (含鑰匙圈)．重量：約 24公克 (含包裝)．產 地：臺灣製造
使用限制．應避免陽光直射，以免產品變色或變形。．請勿與硬物或用力敲打撞擊，以免造成結構毀損。．請勿接觸到化學溶劑，以免變色或毀損。．請勿接觸到水，或置放於潮濕的地方，以免受潮變形。．清潔時請用棉質布擦拭，請勿使用清潔劑或具揮發性溶劑清潔。
注意事項．天然木材均會有木紋、色差、小木節、小黑點等，此為天然木料的特色。．每一件商品皆為手工製作, 作工無法如機器生產般完美無瑕，請以實物為準。．以上產品情境照，包含黑檀木鑰匙圈系列 共8款。
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黑檀木鑰匙圈｜知足幸福
一個懂得知足、惜福、培福的人，當遭逢逆境時不會抱怨，在一帆風順時則懂得感謝，無論何時何地都感到心滿意足，才是個真正幸福的人。
產品特色．選自聖嚴法師經典法語。．採材質硬重、細膩的天然黑檀木，經典耐用。．以簡約人活潑設計，多色多款選擇。．活結式的結構，可自由調整使用方式。．是鑰匙圈也是吊飾。
產品規格．內容：知足幸福-簡約人鑰匙圈．顏色：天然黑檀木本色 / 粉紅色．材質：天然黑檀木、棉繩、金屬．尺寸：約 8.5 x 1.7 x 0.8公分 (木頭)，約 15 x 4.5 x 0.8公分 (含鑰匙圈)．重量：約 24公克 (含包裝)．產 地：臺灣製造
使用限制．應避免陽光直射，以免產品變色或變形。．請勿與硬物或用力敲打撞擊，以免造成結構毀損。．請勿接觸到化學溶劑，以免變色或毀損。．請勿接觸到水，或置放於潮濕的地方，以免受潮變形。．清潔時請用棉質布擦拭，請勿使用清潔劑或具揮發性溶劑清潔。
注意事項．天然木材均會有木紋、色差、小木節、小黑點等，此為天然木料的特色。．每一件商品皆為手工製作, 作工無法如機器生產般完美無瑕，請以實物為準。．以上產品情境照，包含黑檀木鑰匙圈系列 共8款。
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黑檀木鑰匙圈｜身心要鬆
工作要趕，但是心不要急。心一急，身體一定跟著緊張；身體一緊張，就會影響到工作效率，不僅工作品質不好，對身體健康也不好。如何才能不急不亂？那就得練習著「要鬆不要緊」，便是要使身體放鬆，平常可以練習著讓自己的臉部肌肉、眼球以及小腹放鬆。如果眼球無法放鬆，臉部肌肉一緊，小腹就會跟著緊；長時間下來，就會感到身心疲憊，做事容易疏漏，也容易生病了。隨時隨地練習著讓自己做幾分鐘的休息是很重要的，在辦公室也好，在交通工具上也好，只要一有時間，就要掌握機會練習將身體放鬆。
產品特色．選自聖嚴法師經典法語。．採材質硬重、細膩的天然黑檀木，經典耐用。．以簡約人活潑設計，多色多款選擇。．活結式的結構，可自由調整使用方式。．是鑰匙圈也是吊飾。
產品規格．內容：身心要鬆-簡約人鑰匙圈．顏色：天然黑檀木本色 / 黃色．材質：天然黑檀木、棉繩、金屬．尺寸：約 8.5 x 1.7 x 0.8公分 (木頭)，約 15 x 4.5 x 0.8公分 (含鑰匙圈)．重量：約 24公克 (含包裝)．產 地：臺灣製造
使用限制．應避免陽光直射，以免產品變色或變形。．請勿與硬物或用力敲打撞擊，以免造成結構毀損。．請勿接觸到化學溶劑，以免變色或毀損。．請勿接觸到水，或置放於潮濕的地方，以免受潮變形。．清潔時請用棉質布擦拭，請勿使用清潔劑或具揮發性溶劑清潔。
注意事項．天然木材均會有木紋、色差、小木節、小黑點等，此為天然木料的特色。．每一件商品皆為手工製作, 作工無法如機器生產般完美無瑕，請以實物為準。．以上產品情境照，包含黑檀木鑰匙圈系列 共8款。
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黑檀木鑰匙圈｜不煩
「忙」沒關係，不「煩」就好；「忙」不是問題，「煩」就變成了困惱。面對許多的事情，如果你只管處理而不擔心它的利害得失，就不會有困惱了。
產品特色．選自聖嚴法師經典法語。．採材質硬重、細膩的天然黑檀木，經典耐用。．以簡約人活潑設計，多色多款選擇。．活結式的結構，可自由調整使用方式。．是鑰匙圈也是吊飾。
產品規格．內容：不煩-簡約人鑰匙圈．顏色：天然黑檀木本色 / 天藍色．材質：天然黑檀木、棉繩、金屬．尺寸：約 8.5 x 1.7 x 0.8公分 (木頭)，約 15 x 4.5 x 0.8公分 (含鑰匙圈)．重量：約 24公克 (含包裝)．產 地：臺灣製造
使用限制．應避免陽光直射，以免產品變色或變形。．請勿與硬物或用力敲打撞擊，以免造成結構毀損。．請勿接觸到化學溶劑，以免變色或毀損。．請勿接觸到水，或置放於潮濕的地方，以免受潮變形。．清潔時請用棉質布擦拭，請勿使用清潔劑或具揮發性溶劑清潔。
注意事項．天然木材均會有木紋、色差、小木節、小黑點等，此為天然木料的特色。．每一件商品皆為手工製作, 作工無法如機器生產般完美無瑕，請以實物為準。．以上產品情境照，包含黑檀木鑰匙圈系列 共8款。
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人生514期：從正念走向四念處
從正念走向四念處「正念」幾乎成了現代人的共同語言：手機裡有正念App，醫院有正念減壓課程，企業有正念培訓，連日常的吃飯、走路、溝通，也經常被冠上「正念」之名。正念安頓了許多焦慮的心，也讓人重新學習覺察身心。
然而，正念還有更深的修行脈絡。佛陀於《念住經》開宗明義指出，四念處是通往涅槃的「直接之道」，能使眾生清淨，超越愁悲，滅除苦憂，成就正理，證悟涅槃。那麼，如何讓正念不只停留在片刻的覺察，而能開展為照見生命的智慧？
聖嚴法師教我們用智慧觀照身、受、心、法；繼程法師指出，漢傳禪法雖少用四念處的名相，實際用功卻不離四念處的精神。法鼓文理學院佛教學系系主任鄧偉仁則從當代正念的發展談起，提醒「念」必須立足於身、受、心、法四個具體對象之上，沒有「處」，「念」就沒有方向。四念處也與行住坐臥息息相關，本期特別邀請禪堂監院常正法師引導五分鐘身心覺察練習，把心帶回生活現場。
「焦點話題」果竣法師發心承接印度舍衛城華光寺，感念蔣氏家族四代守護五十載的「承諾」，這不僅是一座寺院的重建，更是一場關於願力、傳承與報師恩的跨世紀接力。「打造自己的淨土」大航法師講解《阿彌陀經》，引導大眾從現實人生出發，重新理解淨土法門，哪裡有佛哪裡去。正念，不只是回到當下
【觀念篇】聖嚴法師：用智慧觀照身受心法【傳承篇】繼程法師：默照、話頭和四念處有什麼關係？【實踐篇】五分鐘，跟著常正法師練習身心覺察【當代篇】現代「莎蒂」的誕生與成長
【焦點話題】一座寺院的重生：舍衛城華光寺跨世紀接力【打造自己的淨土】大航法師講《阿彌陀經》：哪裡有佛，哪裡去
作者
NT$
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人生513期：母親的愛．修行的路
母親的愛．修行的路
五月，是屬於母親的月份；浴佛節通常也在五月前後舉行，紀念佛陀的誕生。母親給予我們生命最初的愛，佛陀為我們開啟智慧之門，五月讓我們有機會，同時感念這兩份恩德。
佛典中，有許多母親的故事：「第一精勤比丘尼」輸那、「持律第一比丘尼」波羅遮那，以及將眾生視為孩子的烏毘利，她們曾歷經喪子之痛、被孩子遺棄，在愛取中看見執著，繼而走上覺醒之路，從生死輪迴中解脫。
時代不同，母親與孩子的功課依然。常啓法師、智度法師、陳懽分享他們領受母親給予的生命禮物，在母愛的滋養之中，各自走過一段與自我相遇的路，最終改變了自己，也將這份愛擴大、延續。
「焦點話題」追蹤報導美國德州香道內觀禪修中心「為和平而走」（Walk for Peace），感受為期112天、全程約3700公里的和平運動，如何喚醒大眾內心的正能量。「手抄生活智慧」法順禪師提醒，為何道業難成？只因心隨境轉、攀緣不止，唯有常自省而不論人非，才能在動盪中，讓心歸於清淨。「素食Q&A」孕婦與家人都關注素食是否營養不足？借鑒準媽媽的經驗來解惑，關鍵不是「吃素有沒有營養」，而是「有沒有吃對食物」！
最初的愛，覺醒的起點【經典篇】是母親，也是修行者精勤輸那長老尼、持律第一比丘尼波羅遮那、「一座施者」烏毘利 【分享篇】常啓法師、智度法師、陳懽 母親給的生命禮物
【焦點話題】108天「為和平而走」 喚醒心中早已存在的和平【手抄生活智慧】白楊順和尚垂誡 修行不攀緣，心不隨境轉【素食Q&A】吃素的孕婦營養不夠？ 吃對東西才是首要
作者
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95折
人生不迷航：真正的快樂、找回自己、平安的人間（套書）
以因果的觀念來面對現實，以因緣的觀念來努力以赴把握現在的今天，走出新鮮的明天
從內在的反省做起，規畫整個生命的品質，找到人生的平衡點，這才是圓滿的人生規畫。過去的已經過去，未來的還沒有來，只有現在這個時刻最重要，它使我們有著力點，能及時努力。「我是把佛教的理論及信仰，轉變成為人人能懂，也都人人會用的觀念及方法。雖然我所提供的觀念及方法，不是魔術棒，不是萬靈丹，但對許多人，的確很有用，而且很好用。這當然不是我聖嚴有什麼能耐，而是佛法本來就有這種功能。」 ──聖嚴法師—最暢銷的人生佛法書—《真正的快樂》想要的得不到，討厭的卻必須接受，無可避免的生老病死，以及種種身心煩惱……生命中，有沒有一種永恆而真正的快樂？聖嚴法師幫助我們看清苦與樂的本質，當快樂不再只是被外境左右的情緒反應，而是內在深刻的智慧與慈悲，這將成為我們最美好、最自在的生活態度！《找回自己》想真正、徹底解決生命的問題，根源在自己的「心」。在心的議題上，聖嚴法師以極其細膩深刻的觀察，用幾個實例與故事，即揭露人性幽微的面向，又以幽默的智慧化解，為人心找到出路。永遠，充滿溫暖的希望！「試著欣賞積極付出的自己，曾經努力過的，無論結果是什麼，都不會白費，也都會很值得。因為用了心，就不會浪費生命，即使不成功，也換取了經驗，得到自我的成長。」《平安的人間》向外追求的平安是不可靠的，唯有讓自己身心安定，並且抱持著積極樂觀的態度，才能擁有真正的平安。聖嚴法師為人間的紛擾及苦惱，提出紓解的看法和作法。「操心就有事，放下便無事。」「及時努力，及時心安。」「以智慧時時修正方向，以慈悲處處給人方便。」「凡是舉手投足、一言半語、舉心動念，都叫作業。」「留得青山在，不怕沒柴燒，我還有呼吸，當然滿足了。」
作者簡介
聖嚴法師（1930～2009年）1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家，後因戰亂投身軍旅，十年後再次披剃出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，曾獲臺灣《天下》雜誌遴選為「四百年來臺灣最具影響力的五十位人士」之一。著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，主張以大學院、大普化、大關懷三大教育推動全面教育，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓文理學院、僧伽大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，並積極推展國際弘化工作，參與國際性會談，促進宗教交流，提倡建立全球性倫理，致力世界和平。其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。
作者
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幸福素食餐桌：營養師團隊為全家人量身打造70道健康蔬食！
吃素，是醫學實證的健康選擇，也是全家人的幸福日常全球研究一致證實：長期素食者的慢性病風險顯著降低，素食有助於減少血中膽固醇與血脂濃度，並降低高血壓、腦中風等慢性疾病的發生率。本書由台北慈濟醫院營養團隊與專業廚師群共同打造的食譜書，整合臨床營養、疾病調理與家庭飲食經驗，量身設計70道全齡素食料理，依據不同年齡與生理階段，幫助你為家人煮出安心、營養又美味的健康餐。
★一本真正懂家庭的素食書每道菜色不僅講究精緻，更重視營養調配，涵蓋主食、主菜、副菜、湯品與點心，兼具美味與養生。字裡行間蘊含生活智慧與人文關懷，讓「吃素」不再是限制，而是全家共享的健康選擇。《幸福素食餐桌：營養師團隊為全家人量身打造70道健康蔬食！》最難能可貴的是「老少咸宜」，無論是幼兒、青少年、成年族群或銀髮長輩，都能找到適合自己的料理提案，一起走進素食世界，為健康加分。★全書深入解析5 大常見問題──￭ 小孩成長發育時，吃素要注意什麼？如何補充營養？￭青春期孩子，面對生理變化及課業壓力，怎麼吃素才健康？￭上班族吃素，怎麼吃才能補充體力，提升工作效率？￭更年期階段，素食者需要特別補充哪些營養？￭老人家吃素，該注意哪些事項？如何避免營養不足？★本書提供 9大疾病素食保健指引──感冒／便祕／腹瀉／膽固醇過高／骨質疏鬆症／高血壓／痛風／心血管疾病／糖尿病★如何針對不同階段的營養需求，挑選食材，吃出好健康──強化及補充鈣質的食材／幫助成長發育的食材／青春抗老、養顏美容的食材／增強活力、提升記憶力的食材／提升免疫力的食材★不同階段的營養需求──＊幼兒與兒童期：新鮮蔬果入菜、避免零食、增加蛋白質、多元攝取主食、一道菜涵蓋多種營養。＊青春期：早睡早起吃早餐、選擇營養點心、每日兩杯乳製品、至少一餐素食。＊成年期：均衡攝取五大類食物、減少高脂高熱量、選擇全穀類、避免蛋類過量。＊更年期：補充維生素B12、維生素D與鈣質、攝取Omega-3脂肪酸、食用活血補氣食材。＊銀髮族：維持理想體重、清淡飲食、減少油脂與膽固醇、每日三小碟蔬菜、補充營養素、少量多餐、多喝水、適度運動。★你煮的不只是素食，而是健康的起點為孩子煮一碗素食，是為了成長。為長輩煮一碗素食，是為了安穩。為自己煮一碗素食，是為了預防與療癒。～～全家聰明吃素，健康加分、幸福滿分！
作者簡介
台北慈濟醫院總務室營養組慈濟醫院台北分院的營養團隊包含營養師、廚師、組員及志工媽媽。營養師在院內主要負責的工作包含了病人菜單的設計、營養的評估、衛教以及社區民眾的營養推廣。廚師及組員則是營養師的最大後盾，他們將營養師的專業知識轉化成一道道可口的佳餚，並且滿足病人於食物質地與口味上的需求。至於我們的志工媽媽則是我們製作菜餚上的最佳顧問，她用她的愛心幫我們在每一道菜加上了媽媽的味道，讓每一道菜餚品嚐起來像讓味蕾在記憶之海中悠遊，讓人回味無窮。
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人生512期：當僧侶遇見氣候行動家
當僧侶遇見氣候行動家
極端氣候頻仍，災難與衝突此起彼落。我們常以為，唯有更多科技、資源與政策才能解決當前的危機；但真的是這樣嗎？
2025年10月，美國法鼓山佛教協會常濟法師與多明尼加共和國總統府顧問丹尼爾（Daniel Abreu Mejía）、Nuwat環境研究與教育機構創辦人里姆（Reem AlMealla），以及來自紐約的城市園丁亞歷克斯（Alex Epstein）、奧勒岡州立大學氣候教育員謝法莉（Shephali Patel），來到臺灣，走進法鼓山，與僧伽大學學僧交流。
這些每天與土地打交道的農夫、在極端海域潛水的海洋生物學家、穿梭於聯合國談判桌上的代表，分享他們走上這條路的生命轉折，也帶領我們看見：無論是選擇出家修行，還是投身環境行動，其出發點往往來自一份深切的關懷（Care）。當人願意重新關懷土地、眾生與彼此，氣候變遷便不再只是遙遠的新聞議題，而成為我們每一個人都必須回應的生命課題。
此外，本期推出新專欄「禪心相對論」，精選聖嚴法師的禪修開示，帶領我們在有與無、善與惡、生與死等相對概念之中，學習以中道智慧安住身心；「佛法療育之道」則由具有公共衛生專業背景的常悅法師，帶領讀者重新思考現代醫療迷思，找回身心健康的主控權。
當我們重新學習關懷世界【觀念篇】與僧侶的心靈對話 氣候變遷，正是覺醒的時刻【人物篇】五位氣候行動家的生命轉折 亞歷克斯、里姆、丹尼爾、格雷戈里、謝法莉 他們如何走上這條路【展望篇】改變世界，先改變自己 種下種子，終將發芽
【禪心相對論】人生導師聖嚴法師新專欄 教您以中道智慧過生活【佛法療育之道】常悅法師破解醫療迷思 找回身心健康的主控權
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學習人生的雲淡風輕：弘一大師的七部人生禪（三版）
人生需要一種淡然樸實的美感。雲淡風輕，不求於外境，自生於內心。跟隨弘一大師的人生禪，在日常中安定自己
悠然推薦｜游乾桂 作家、李偉文 作家
弘一大師云︰謙退是保身第一法，安詳是處世第一法，涵容是待人第一法，恬淡是養心第一法。 佛法不離世間法，真正的修行，就在生活當下；而雲淡風輕，是在緣起變化中仍保有心的清淨與澄明。 本書以弘一大師開悟通透的人生智慧為本，從學問、修身、處事、接物等面向，引導讀者在生活中學習「語靜，身靜，心靜」，看清煩惱的因，看透執著的影，看淡無常的變化，在紛擾塵世中，以清明的心為自己定錨，活出平實、從容，無處不自得的人生。 ◆學習弘一大師的人生禪，讓你保持一顆安寧清淨的心，從容細細品味人生。．聰明者，戒太察：聰明若過於明察，會失去包容與圓融。收斂鋒芒，才是真正的聰慧。．涉世，以慎言為先：為人當守口，不論人長短。若對事了解不深，就應保留分寸。．修己，以清心為要：放下執著、妄求與貪念，便能在心中騰出空間，安放幸福與清淨。．惜名者，靜而休：真正愛惜名聲者，與人無求，與世無爭，以寧靜為福，以安詳為樂。．本無事而生事，是薄福：刻意找人錯誤、無故添事的人，往往自尋煩惱，福報淺薄。
作者簡介
弘一大師弘一大師（一八八〇─一九四二），俗名李叔同，法名演音，號弘一，晚號晚晴老人。 一九〇六年負笈東瀛，就讀東京上野美術學校西畫科，兼修鋼琴及作曲，創立春柳劇社。他精於文學、詩詞、音樂、書畫、篆刻、戲劇等藝術創作；演出《茶花女》開創中國話劇之先河，他填的詞如〈送別〉、〈憶兒時〉傳頌至今。 一九一九年李叔同放下世俗牽絆，散盡身外，獻身佛法，做苦行僧，行菩薩道，行腳雲遊，寫經弘法，終生不綴。世人推崇為中興南山律宗的第十一祖，是注重刻苦修行的律宗大師。 一九四二年病逝於福建泉州開元寺。臨終曾手書一偈：「君子之交，其淡如水，執象而求，咫尺千里。問余何適，廓爾亡言，華枝春滿，天心月圓。」 從李叔同到弘一大師，戲劇性的人生轉折，是一段生命的自覺與自省。他深入佛理、闡揚佛法，處世格言值得用一生的時間慢慢體會、靜靜領悟。
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