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恭喜畢業：離開學校後，最重要的事

作者

喬治．桑德斯

譯者

徐之野

最好的畢業禮，是一輩子受用的道理。「回首過去大半生，你有甚麼覺得後悔的？」十分鐘的談話，掀起紐約時報百萬人分享一段不起眼的往事，給了人生重要的答案當畢業生要踏入社會開始工作之際，那麼多重要待作的事項中，該把甚麼放在第一順位？活著除了功成名就，更重要的到底是甚麼？美國名作家桑德斯給了母校畢業生們他最真摯的答案。畢業季一到，美國各大學府就會邀請名人專家到校演講，例如賈伯斯的名言「Stay hungry. Stay foolish.」出自他2005年在史丹佛大學的畢業演講，而亞馬遜總長貝佐斯曾談起童年時爺爺告訴他「慈善比聰明還困難」則出自他為普林斯頓大學作畢業演講。至於這本內容短小雋永的書，則是出自美國得獎作家喬治．桑德斯在美東名校雪城大學（Syracuse University ）的演講內容。演講中，他跟學生們回想人生中那些當時尷尬不堪的時刻，談起自己曾有的生活和工作，但他自問最後悔的事情，卻是一件學生時代的小事。最後整篇演講，桑德斯不斷扣問自己最關心的主題—人生為什麼要追求善？而人倘若喜歡善，為什麼又會違反本心，在年輕時把心力聚焦在成功以致錯過生命中最重要的？演講發表後三個月，紐約時報將其內容放在網上，讀者之間開始口碑發酵，桑德斯簡單的故事，卻改變人們對生命裡輕重緩急事物的看法。不到三天，上百萬人到處分享它。編輯成書後桑德斯的故事登上紐約時報亞馬遜暢銷排行榜，進一步帶給更多人對生活的反思。透過這席講話，踏入社會的學生或在社會上打滾迷失的成人都一樣，再度確認：生活的追求最終並非物質，而是良善充實地活著。【本書特色】中英對照逐篇頁加附插圖線裝厚磅內文紙包覆進口象牙紋書衣映襯畢業生禮物書的內容 ★時代雜誌2013年全球百大影響力人物★紐約時報主動轉載上百萬人次共感分享暢銷書★被選為全美歷來最雋永精彩的畢業致詞之一 ●作者簡介：喬治．桑德斯(George Saunders，1958—）桑德斯出版了超過12本短篇小說，從1992年起他就持續為《紐約客》寫了多篇SHOUTS&MURMURS。代表作有短篇集入圍海明威小說獎的CivilWarLand in Bad Decline，以Pastoralia入圍國家書卷獎且拿下Folio大獎。2014年及這本非小說《恭喜畢業，不過……》登上紐約時報暢銷榜，這本書是收錄他在2013年美東雪城(Syracuse)大學畢業典禮上所做的講演稿。更早前，桑德斯以暢銷的童書The Very Persistent Gappers of Frip獲得圖書獎項肯定，他投入短篇作品創作後，作品陸續被收錄在毆亨利小說獎作品集、最佳美國短篇小說集，並獲得麥克亞瑟天才獎，並擔任創意寫作教授，成為屢獲殊榮的小說家。桑德斯曾在諸如柯達公司和弧度公司（Radian，環境工程公司）這樣的大公司裡工作過，這兩段經驗，讓他體驗到當代美國人在公司和會議室裡可笑的語言模式，桑德斯有許多作品延續了喬治歐威爾的荒謬諷刺風格。桑德斯的文學小說也經常被人拿來跟柯特•馮內果(Kurt Vonnegut）相比。但相較於馮內果的憤世嫉俗，桑德斯力圖在作品中保持對人的希望。他曾透過筆下一位失意沮喪的人物說：繼續活下去、與親人保持聯繫，這樣才能的價值在於「生活中依然可能有很多——很多點點滴滴的善良。」 ●譯者簡介：徐之野台灣人，攻讀英美文學。譯有《大亨小傳》。

NT$ $238 | 85折

大師密碼Y：一百歲的年輕人

作者

鄭栗兒；繪圖：葉慧君、菊子

人可以愈活愈年輕嗎？讓我們一起來看看《大師密碼Y》的大師們如何超越時空的限制，保持他們源源不絕的活力？香嚴密碼：Yearning 渴望真理我是誰？聰明絕頂的香嚴，學問豐富任誰都問不倒，為什麼會被師兄的一句話考考了？他能反敗為勝嗎？賴吒和羅密碼：Yama 自律買不到的傳家寶全國首富的兒子賴吒和羅回家了，為什麼他不想要萬貫家產，還是要在外面托缽乞食呢？菩提流志密碼：Young at heart 年輕的心一百歲的年輕人菩提流志已是萬眾景仰的印度婆羅門，他為何要在高齡六十歲後改學佛法，並在佛教出家？在他一百五十六歲的人生裡，他如何愈活愈年輕？宏智正覺密碼：Yoga 融合福來了！宏智正覺遠居深山，為何能吸引許多人不遠千里來拜他為師呢？他又為何能與對手結為生死之交呢？貧生童子密碼：Youthful 青春活力最富有的窮小子貧生童子雖然窮到一無所有，卻能夠以雙手創造希望，他如何能搖身一變為大富翁呢？

NT$ $323 | 85折

大師密碼Q：不怕鬼的石頭

作者

鄭栗兒；繪圖：果祥

全彩精裝繪本、中英雙語系列書--《大師密碼》，附ＣＤ，專為國小中高年級、國中青少年量身訂做，故事精彩、插畫美不勝收、印刷精美，連大人也愛不釋手。書中收錄五個精彩的大師故事，萃取大師的人格密碼，直接學習大師的成功特質，適合忙碌的現代人，又絕對不失原味，是目前市面上最具創意，製作最精美的佛教青少年繪本，培養優秀人格，同時學習英語，是學佛的父母最好的選擇，學佛的青少年們，也一定要看！貼心設計‧專業編審本書集合了當代優秀的文學作家、插畫名家、專業童書翻譯、中美英文審稿、佛學學者，全新創作出最適合青少年朋友閱讀的佛教勵志文學讀本。不但附送英文CD方便學習，並有「大師小檔案」、「佛學名詞解釋」、「英文單字表」，增強閱讀知識。所以閱讀本書，除可以學習大師們的經典智慧密碼，還可以提昇中文、英文的語言能力。精美插畫‧美的饗宴《大師密碼Q》插畫家果祥長於以簡筆畫出帶有禪意的畫面，因此這次大師密碼的四大禪師與一大譯經家，在果祥的巧筆下，充份展現出清新禪味。在重彩壓克力顏料與鉛筆的搭配下，實筆與虛筆交錯出耐人尋味的故事時空，一如禪師反覆參究著人生虛實，畫面展現出了人文哲思的慧光。《大師密碼Q》收錄五篇精彩的大師故事白隱密碼：Questing 尋求真理我不要下地獄！從小就怕死的白隱，長大後為何能甩開死亡帶給他的恐懼呢？驕傲的他在吃了老師閉門羹後，何去何從？道信密碼：Quick-eyed 慧眼千里眼老師一般都是學生找老師，道信卻反過來自己挑學生。這位千里眼老師倒底有何厲害處，能夠名師出高徒？僧璨密碼：Quiet 沉靜是誰綁住你了？病痛纏身多年的僧璨，為何見了慧可大師後就不藥而癒呢？他為何要隱藏本領，潛藏深山不出呢？鳩摩羅什密碼：Quality 品質一個字也不能錯一代大譯經師鳩摩羅什，為什麼譯文品質能永保第一呢？石頭希遷密碼：Quick-witted 機敏不怕鬼的石頭石頭禪師從小就機敏過人，能以智慧破除迷信，長大後遇上許多人前來挑戰他的智慧，他為何總能四兩撥千斤的化解考驗？

NT$ $323 | 85折

大師密碼N：王子的怪老師

作者

鄭栗兒；繪圖：張慧嵐

NT$ $323 | 85折

大師密碼M：百變不驚的小黑炭

作者

鄭栗兒；繪圖：鍾淑婷

全彩精裝繪本、中英雙語系列書--《大師密碼》，附ＣＤ，專為國小中高年級、國中青少年量身訂做，故事精彩、插畫美不勝收、印刷精美，連大人也愛不釋手。書中收錄五個精彩的大師故事，萃取大師的人格密碼，直接學習大師的成功特質，適合忙碌的現代人，又絕對不失原味，是目前市面上最具創意，製作最精美的的佛教青少年繪本，培養優秀人格，同時學習英語，是學佛的父母最好的選擇，學佛的青少年們，也一定要看！貼心設計‧專業編審本書集合了當代優秀的文學作家、插畫名家、專業童書翻譯、中美英文審稿、佛學學者，全新創作出最適合青少年朋友閱讀的佛教勵志文學讀本。不但附送英文CD方便學習，並有「大師小檔案」、「佛學名詞解釋」、「英文單字表」，增強閱讀知識。所以閱讀本書，除可以學習大師們的經典智慧密碼，還可以提昇中文、英文的語言能力。精美插畫‧美的饗宴《大師密碼M》插畫家鍾淑婷，目前從事美術教學，畫風溫馨活潑，常為報紙、書籍繪製親子主題作品。《大師密碼M》為首次嘗試的兒童繪本類作品，大膽採用多種混合媒材：水彩、壓克力彩、色鉛筆、撕畫，並用毛線、照片、玻璃紙、針線、麻繩來增加畫面的立體感，希望能表現出古代大師的現代新意。《大師密碼M》收錄五篇精彩的大師故事道安密碼：Moderate 穩健百變不驚的小黑炭看起來不起眼的小黑炭，有什麼驚人本領，可以成為叱吒風雲的大時代人物？須菩提密碼：Meditation 靜坐坐下的奇蹟愛亂發脾氣的須菩提，脾氣為什麼可以變好了？印光密碼：Modest 謙虛我願意做最後一名印光為什麼要藏起總統的匾額呢？道宣密碼：Morality 持戒不一樣的律師原來覺得學律法規矩很無趣的道宣，為什麼會立志研究律學呢？道謙密碼：Mindfulness 活在當下不能替你做的五件事猜猜看，人生有哪五件事是不能替你做的？

NT$ $323 | 85折

大師密碼O：頭上長角的老虎

作者

鄭栗兒；繪圖：邱千容

全彩精裝繪本、中英雙語系列書--《大師密碼》，附ＣＤ，專為國小中高年級、國中青少年量身訂做，故事精彩、插畫美不勝收、印刷精美，連大人也愛不釋手。書中收錄五個精彩的大師故事，萃取大師的人格密碼，直接學習大師的成功特質，適合忙碌的現代人，又絕對不失原味，是目前市面上最具創意，製作最精美的的佛教青少年繪本，培養優秀人格，同時學習英語，是學佛的父母最好的選擇，學佛的青少年們，也一定要看！貼心設計‧專業編審本書集合了當代優秀的文學作家、插畫名家、專業童書翻譯、中美英文審稿、佛學學者，全新創作出最適合青少年朋友閱讀的佛教勵志文學讀本。不但附送英文CD方便學習，並有「大師小檔案」、「佛學名詞解釋」、「英文單字表」，增強閱讀知識。所以閱讀本書，除可以學習大師們的經典智慧密碼，還可以提昇中文、英文的語言能力。精美插畫‧美的饗宴只要看過插畫家邱千容的童書畫作，不論你是三十歲還是六十歲，都會馬上回到童年的童心。因為她的水彩法力高強，筆下的人物總是畫得特別鮮活，連小動物都活潑地彷彿會對人偷眨眼睛。所以看她的作品要留神，以免不小心就被主角的手牽進了畫裡出不來！這樣一隻巧筆，不但畫活了延壽所救出的小動物們，彷彿它們真能通人語，尾隨大師將聲聲佛號傳遍大街小巷；優波毬多旁的三大怪弟子，被她畫出有點討厭又有點可愛的作怪特色；千容的筆有神奇餅香喔！香氣鋪鼻的大燒餅，讓人看了也想跟崇信大師討一塊來嚐嚐！盤珪禪師不斷變化色調的畫面，帶領我們隨著小偷一起走出內心的黑暗，活出生命的光采！以宣紙作畫的普願故事，在大筆的渲染下，我們的心也寬廣為無邊的草原，欣賞著普願如放牧水牛的自在禪機風光。《大師密碼O》收錄五篇精彩的大師故事延壽密碼：Originality 開創頭上長角的老虎延壽為了保護動物，連犧牲生命也在所不惜。這樣仁慈的他，後來如何成為佛教裡「頭上長角的老虎」呢？優波毬多密碼：Observing 善於觀察愛睡公子、潔癖公子和髒公子　優波毬多總是能搞定所有的怪弟子，這會兒又來個從早睡到晚的愛睡公子、洗澡洗不停的潔癖公子，和還有臭死大家的髒公子，優波毬多有什麼法寶能幫他們開竅？崇信密碼：Offer 貢獻吃不完的燒餅開燒餅店的崇信，為何每天都要留下十塊燒餅不賣呢？盤珪密碼：open-minded 開放的心只把壞蛋留下來為什麼盤珪寧可氣走所有的弟子，也要繼續收小偷為徒呢？普願密碼：Optimistic 開朗我要變成一頭水牛！普願禪師為什麼說他死後要去當水牛呢？

NT$ $323 | 85折

大師密碼H：誰家的小孩這麼皮！

作者

鄭栗兒；繪圖：菊子

全彩精裝繪本、中英雙語系列書--《大師密碼H：誰家的小孩這麼皮！》，附ＣＤ，專為國小中高年級、國中青少年量身訂做，故事精彩、插畫美不勝收、印刷精美，連大人也愛不釋手。書中收錄五個精彩的大師故事，萃取大師的人格密碼，直接學習大師的成功特質，適合忙碌的現代人，又絕對不失原味，是目前市面上最具創意，製作最精美的的佛教青少年繪本，培養優秀人格，同時學習英語，是學佛的父母最好的選擇，學佛的青少年們，也一定要看！本書榮獲行政院新聞局所主辦「中小學生優良課外讀物推介」文學語文類之優良課外讀物推介。貼心設計‧專業編審本書集合了當代優秀的文學作家、插畫名家、專業童書翻譯、中美英文審稿、佛學學者，全新創作出最適合青少年朋友閱讀的佛教勵志文學讀本。不但附送英文CD方便學習，並有「大師小檔案」、「佛學名詞解釋」、「英文單字表」，增強閱讀知識。所以閱讀本書，除可以學習大師們的經典智慧密碼，還可以提昇中文、英文的語言能力。精美插畫‧美的饗宴《大師密碼H：誰家的小孩這麼皮！》插畫家菊子，以充滿想像創意的活潑彩筆，運用多種混合媒材，創造出豐富的閱讀趣味。《大師密碼H》收錄五篇精彩的大師故事羅睺羅密碼：Honesty 誠實誰家的小孩這麼皮！喜歡說謊捉弄人的羅睺羅，為什麼會變誠實呢？古靈密碼：Humorous 幽默我的師父開竅啦！當老師的要幫弟子解惑不難，當學生的反過來讓老師開竅，可真不簡單了！看看古靈是怎麼做到的！耆婆密碼：Healing 療癒佛教大醫聖在沒有麻醉藥的2500年前，耆婆如何幫病人無痛開刀呢？被尊為大資醫聖的他，為什麼醫術能如此精湛？大燈密碼：Humility 謙虛藏身橋下的神秘乞丐已經可以獨當一面自行開山的大燈，為什麼反而自願在橋下過了二十年的乞丐生活？懶殘密碼：Hopeful 樂觀快樂面對每一天！整天被人吆來喝去到處打雜的懶殘，想不到會是個身懷絕技的高手！他到底擁有什麼好本領呢！

NT$ $323 | 85折

大師密碼K：我的朋友變成蛇？

作者

鄭栗兒；繪圖：張志傑

全彩精裝繪本、中英雙語系列書--《大師密碼》，附ＣＤ，專為國小中高年級、國中青少年量身訂做，故事精彩、插畫美不勝收、印刷精美，連大人也愛不釋手。書中收錄五個精彩的大師故事，萃取大師的人格密碼，直接學習大師的成功特質，適合忙碌的現代人，又絕對不失原味，是目前市面上最具創意，製作最精美的的佛教青少年繪本，培養優秀人格，同時學習英語，是學佛的父母最好的選擇，學佛的青少年們，也一定要看！貼心設計‧專業編審本書集合了當代優秀的文學作家、插畫名家、專業童書翻譯、中美英文審稿、佛學學者，全新創作出最適合青少年朋友閱讀的佛教勵志文學讀本。不但附送英文CD方便學習，並有「大師小檔案」、「佛學名詞解釋」、「英文單字表」，增強閱讀知識。所以閱讀本書，除可以學習大師們的經典智慧密碼，還可以提昇中文、英文的語言能力。精美插畫‧美的饗宴《大師密碼K》插畫家張志傑，他的水彩筆所流出的不是顏料，而是一道道美麗的彩虹！嫻熟水彩技法的他，本次運了灑鹽法和濕中濕種等等技巧，因此他的背景能渲染出有如極光般的多層次自然繽紛效果，彷彿是一張張光所自然晶螢折射出的人間幻境。從西藏唐卡走進水彩畫世界的蓮花生大士，張志傑以彩筆成就的蓮花生大師現代虹光身，彷彿真是彩虹化現出來的呢！慈悲到能讓刀槍難入的帛尸梨密多羅，在志傑的巧妙構圖下，故事所張顯出的冷暖人間大師心，倍顯動人。科技大法師一行的春夏秋冬，在志傑的彩筆變化中，將大師的算術、天文多才多藝的法寶，一張張獻寶出來。《大師密碼K》收錄五篇精彩的大師故事一行密碼：Knowledgeable 博學科技大法師為什麼月亮上會有一行大師的名字呢？一行大師既是中國密宗的祖師，也是重要的天文、曆算大師，不但是第一個測量出地球子午線的人，也是第一個發現恆星運動的科學家，快來看看多才多藝的一行大師，他到底有多行！帛尸梨密多羅密碼：Kindly 體貼人氣第一的祕密為什麼大家都爭先恐後想和帛尸梨密多羅做朋友？人氣旺到不行的他，如何體貼到每一位朋友的心呢？安世高密碼：Karmaic Lesson 信受因果我的朋友變成蛇？安世高的朋友，為什麼會變成了蛇？他有沒有辦法再把朋友變回成人呢？吉藏密碼：kind-hearted 好心腸用愛心消滅戰火吉藏如何在戰火跟火賽跑，完成搶救全城經典的任務呢？沒人罰他抄書，他為什麼每天都要鈔經呢？蓮花生密碼：Knightly 俠義降妖除魔救西藏來看看蓮花生為什麼能讓妖魔鬼怪，通通變成學佛的好學生？他能不能完成藏王的心願，建成西藏的第一座寺院呢？

NT$ $323 | 85折

電子書 | 大師密碼K：我的朋友變成蛇？

作者

鄭栗兒；繪圖：張志傑

最新推書全彩精裝繪本、中英雙語系列書--《大師密碼》，附ＣＤ，專為國小中高年級、國中青少年量身訂做，故事精彩、插畫美不勝收、印刷精美，連大人也愛不釋手。書中收錄五個精彩的大師故事，萃取大師的人格密碼，直接學習大師的成功特質，適合忙碌的現代人，又絕對不失原味，是目前市面上最具創意，製作最精美的的佛教青少年繪本，培養優秀人格，同時學習英語，是學佛的父母最好的選擇，學佛的青少年們，也一定要看！ ◆◆ 貼心設計‧專業編審◆◆ 本書集合了當代優秀的文學作家、插畫名家、專業童書翻譯、中美英文審稿、佛學學者，全新創作出最適合青少年朋友閱讀的佛教勵志文學讀本。不但附送英文CD方便學習，並有「大師小檔案」、「佛學名詞解釋」、「英文單字表」，增強閱讀知識。所以閱讀本書，除可以學習大師們的經典智慧密碼，還可以提昇中文、英文的語言能力。 ◆◆ 精美插畫‧美的饗宴 ◆◆ 《大師密碼K》插畫家張志傑，他的水彩筆所流出的不是顏料，而是一道道美麗的彩虹！嫻熟水彩技法的他，本次運了灑鹽法和濕中濕種等等技巧，因此他的背景能渲染出有如極光般的多層次自然繽紛效果，彷彿是一張張光所自然晶螢折射出的人間幻境。從西藏唐卡走進水彩畫世界的蓮花生大士，張志傑以彩筆成就的蓮花生大師現代虹光身，彷彿真是彩虹化現出來的呢！慈悲到能讓刀槍難入的帛尸梨密多羅，在志傑的巧妙構圖下，故事所張顯出的冷暖人間大師心，倍顯動人。科技大法師一行的春夏秋冬，在志傑的彩筆變化中，將大師的算術、天文多才多藝的法寶，一張張獻寶出來。 ◆◆《大師密碼K》收錄五篇精彩的大師故事 ◆◆ ★一行密碼：Knowledgeable有學問為什麼月亮上會有一行大師的名字呢？一行大師既是中國密宗的祖師，也是重要的天文、曆算大師，不但是第一個測量出地球子午線的人，也是第一個發現恆星運動的科學家，快來看看多才多藝的一行大師，他到底有多行！ ★帛尸梨密多羅密碼：Kindly體貼為什麼大家都爭先恐後想和帛尸梨密多羅做朋友？人氣旺到不行的他，如何體貼到每一位朋友的心呢？ ★安世高密碼：Karmaic Lesson信受因果安世高的朋友，為什麼會變成了蛇？他有沒有辦法再把朋友變回成人呢？ ★吉藏密碼：kind-hearted好心腸吉藏如何在戰火跟火賽跑，完成搶救全城經典的任務呢？沒人罰他抄書，他為什麼每天都要鈔經呢？ ★蓮花生密碼：Knightly俠義來看看蓮花生為什麼能讓妖魔鬼怪，通通變成學佛的好學生？他能不能完成藏王的心願，建成西藏的第一座寺院呢？

NT$ $266

電子書 | 大師密碼H：誰家的小孩這麼皮！

作者

鄭栗兒；繪圖：菊子

全彩精裝繪本、中英雙語系列書--《大師密碼H：誰家的小孩這麼皮！》，附ＣＤ，專為國小中高年級、國中青少年量身訂做，故事精彩、插畫美不勝收、印刷精美，連大人也愛不釋手。書中收錄五個精彩的大師故事，萃取大師的人格密碼，直接學習大師的成功特質，適合忙碌的現代人，又絕對不失原味，是目前市面上最具創意，製作最精美的的佛教青少年繪本，培養優秀人格，同時學習英語，是學佛的父母最好的選擇，學佛的青少年們，也一定要看！本書榮獲行政院新聞局所主辦的95年度「第27次中小學生優良課外讀物推介」文學語文類之優良課外讀物推介。 ◆◆ 貼心設計‧專業編審◆◆ 本書集合了當代優秀的文學作家、插畫名家、專業童書翻譯、中美英文審稿、佛學學者，全新創作出最適合青少年朋友閱讀的佛教勵志文學讀本。不但附送英文CD方便學習，並有「大師小檔案」、「佛學名詞解釋」、「英文單字表」，增強閱讀知識。所以閱讀本書，除可以學習大師們的經典智慧密碼，還可以提昇中文、英文的語言能力。 ◆◆精美插畫‧美的饗宴 ◆◆ 《大師密碼H：誰家的小孩這麼皮！》插畫家菊子，以充滿想像創意的活潑彩筆，運用多種混合媒材，創造出豐富的閱讀趣味。 ◆◆《大師密碼H》收錄五篇精彩的大師故事 ◆◆ ★羅睺羅密碼：Honesty誠實喜歡說謊捉弄人的羅睺羅，為什麼會變誠實呢？ ★古靈密碼：Humorous幽默當老師的要幫弟子解惑不難，當學生的反過來讓老師開竅，可真不簡單了！看看古靈是怎麼做到的！ ★耆婆密碼：Healing療癒在沒有麻醉藥的2500年前，耆婆如何幫病人無痛開刀呢？被尊為大資醫聖的他，為什麼醫術能如此精湛？ ★大燈密碼：Humility謙虛已經可以獨當一面自行開山的大燈，為什麼反而自願在橋下過了二十年的乞丐生活？ ★懶殘密碼：Hopeful樂觀整天被人吆來喝去到處打雜的懶殘，想不到會是個身懷絕技的高手！他到底擁有什麼好本領呢！

NT$ $266

最新

放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧(二版)

作者

聖嚴法師

情緒來了，怎麼辦？幸福，可以從「放下」開始。情緒管理 × 佛法智慧 × 幸福生活人人都在追求幸福，卻常常一邊追，一邊被情緒與執著困住。遇到不順心的人事，忍不住生氣；明明得到了想要的東西，心裡還是不滿足；面對未知與變化，難免恐懼、憂心……。為什麼擁有得更多，心卻未必更快樂？聖嚴法師從日常生活中最常見的情緒煩惱談起，帶我們看見五種偷走幸福的情緒黑洞——貪、瞋、癡、慢、疑，並以佛法智慧提供具體的方法，幫助我們重新理解情緒、調整心態，學習放下執著。「動情緒是划不來的，因為最後倒楣的還是自己。」「很多煩惱都是沒有必要的。」「忍並不是忍氣吞聲地受委屈，而是克制自己的衝動，不要馬上做出反應。」當我們清楚情緒從何而來，懂得鬆開過度的欲求、憤怒、比較與猜疑，心就有了重新選擇的空間。真正的幸福，不必依賴外在的人、事、物。心態決定命運，換一個觀念，就能改變結果。只要善用方法，一一化解心中的執著，便能處在清楚、愉快與平靜的狀態。心放下了，幸福就來了。 ▍本書特色 • 一句智慧，打開一個心結聖嚴法師善於用簡潔有力的語言，釐清一般人容易混淆的觀念，讀來直接、清晰，也值得反覆思考。 • 不只是說理，更提供層次分明的解決之道書中提供多種簡單、實用的日常覺察練習。當怒火來襲時專注於呼吸、在焦慮時轉換念頭，或是透過念佛號轉移情緒，讓你在呼吸與舉手投足之間，體驗「生活即修行」的充實與安定。 • 重建內在平靜，找回「不外求」的快樂幸福不在變幻無常的情緒感受，也不必向外尋找。從書中的智慧出發，慢慢看見自己的執著與不安。「不懂就說不懂」，少一點逞強與猜疑；相信因緣，放下不必要的焦慮與恐懼。換個觀念看事情，幸福可以很從容、很簡單。很多事情，不需要一直放在心上。很多情緒，也不必每一次都跟著走。現在，就從放下開始，讀懂聖嚴法師寫給你的幸福心法。作者簡介聖嚴法師（1930～2009年）聖嚴法師1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家，後因戰亂投身軍旅，十年後再次披剃出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，曾獲臺灣《天下》雜誌遴選為「四百年來臺灣最具影響力的五十位人士」之一。著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，主張以大學院、大普化、大關懷三大教育推動全面教育，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓文理學院、僧伽大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，並積極推展國際弘化工作，參與國際性會談，促進宗教交流，提倡建立全球性倫理，致力世界和平。其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。

NT$ $179 | 78折

無麩質的早餐提案：解鎖無蛋、無奶、無麵粉的全素新體驗

作者

丁凱西

你也是麩質過敏人嗎？市面上的各種麵包、甜點、麵點總是和你無緣，這本專為麩質過敏族群設計的食譜菜單，麵粉蛋奶out，而是以米穀粉製作的麵包、瑪芬、水餃、餅皮，美味度不減，確更健康了！又或者，你追求「無麩無奶無蛋」飲食？選擇「無麩無奶無蛋」的飲食並不是盲目追逐流行，而是身體發出的真實需求。作者丁凱西利用豆漿做優格，再自製腰果奶、燕麥奶等，選對食材，打造無麩飲食並不難。今天吃水餃還是漢堡？新手必讀的無麩質烘焙與料理教科書，沒有麵筋也能撐起美味，零門檻也能學會手作早餐，寵愛自己： ★中式早餐★ 米饅頭、米餅皮、米水餃最經典的中式早餐選擇，米製饅頭吃起來口感細緻；米餅皮單吃之外，也能包捲各種蔬菜，做成捲餅，相當萬用。 ★西式早餐★ 米吐司、米漢堡、米瑪芬、米鬆餅吃起來帶點Q彈的米吐司、米漢堡，搭配無麩醬料，就能變化出草莓三明治、蘋果醬吐司、熱壓吐司、全素漢堡等，早餐變化更多樣。想要吃甜點不用忍耐，米瑪芬、米鬆餅，滿足嗜甜的心。 ★無麩醬料&小點★ 腰果奶、蘋果派、燕麥脆脆利用千張豆皮自製蔬菜捲、蘋果派，再用無夫燕麥烤出帶著楓糖香的燕麥脆脆，飲食不敏感，毫無負擔地迎接每一個早晨！作者簡介丁凱西丁凱西甜點工坊負責人活躍於各廚藝教室、烘焙展客座講師，曾任職於五星級酒店、法式烘焙甜點坊。受邀於東森新聞、客家電視台等媒體專訪。在純米烘焙以及使用在地食材與推廣已有多年的經驗，所研發的配方與製作上都有獨特的見解與技巧。「透過有溫度的烘焙，傳遞純粹天然美味。」

NT$ $442 | 85折

壞脾氣掰掰：友善的小鱷魚卡爾

作者

雪倫.薩爾茲堡, 傑森.古魯爾

譯者

黃宜珊

第一本融合 SEL概念與正念練習的情緒繪本孩子不是亂發脾氣，只是不知道該怎麼辦開始吧！親子一起練習靜心冥想，別讓情緒成為孩子「說不出口的祕密」卡爾是隻愛發脾氣的小鱷魚，內心總是充滿好多情緒。有天在課堂上，他被同學嘲笑，然後，他就爆炸了！他大吼、找人吵架、亂丟東西，還衝出教室。卡爾覺得這樣的自己糟透了。這一次，他試著停下來，想像亂糟糟的念頭就像雲朵，一片片飄走；還想著，大家是不是也跟他一樣，控制不了自己呢？這樣的話，他要對大家好一點！就在這時，事情開始轉變⋯⋯面對孩子突如其來的「情緒風暴」，你是否也曾無力、困擾，然後......跟著爆炸？本書融合SEL與正念練習，引領孩子學會與情緒共處之外，更養成面對不確定性時，所需要的心理韌性。作者將專業的「慈愛冥想」正念技巧，轉為貼近孩子的生活和語彙，帶領孩子辨識生理和心理的變化，透過簡單的練習，將下意識的憤怒，化為「友善」力量：對自己好一點，也對別人好一些。讓孩子跟著書中的卡爾，一起練習「停下」，學會「放下」，找到「重新開始」的力量吧。讓孩子明白，原來這世界上，有比大吼大叫更有用的魔法！本書特色★練習愛自己的勇氣：美國正念權威導師、逾30年教學經驗，與諮商心理師聯手打造兒童專屬的正念練習。鼓勵孩子不需追求完美，只要每天展現一次善意，就是新的成長。★專屬孩子的正念練習：書末的兒童冥想指南與練習活動，以具體步方法，教導孩子用呼吸與祝福，將愛與平靜傳給自己與他人。父母與孩子可以一同將正念、慈愛活動，落實到日常！★親子一起練習靜心冥想：邀請IEQ 臨床心理師黃宜珊設計專屬教案，掃描內附 QR code，即可下載「情緒練習」學習單。各界好評「你是否也曾經像卡爾一樣？無法控制自己？對自己失控的言行感到懊惱、悲傷？正念是一個陪伴我們面對暴躁情緒最好的方法，這本繪本運用孩子可以理解的方式，把正念的精髓融入其中，值得和孩子一起共讀、一起學習，推薦給大家。」－－－兒童青少年專長臨床心理師黃宜珊「這部作品告訴我們，善意來自關懷自我，而有時，最大的情感創傷恰恰來自我們對自己過於苛刻。」－－－《出版人週刊》作者簡介雪倫．薩爾茲堡(Sharon Salzberg)美國知名的靜心導師和作家，教授靜心冥想課程逾三十年，在美國及海外各地指導禪修靜修活動。學生來自世界各地。著有《靜心冥想的練習》、《慈愛和信心》等暢銷書。傑森．古魯爾（Jason Gruhl）　　陪伴孩子和大人的諮商心理師及作家，致力為人們的生活帶來啟發，幫助他們更了解自己的力量和潛能。歡迎拜訪他的網站：www.jasongruhl.com 繪者簡介賽巴斯提昂．慕罕（Sébastien Mourrain）1976年出生於法國的歐貝維利耶(Aubervilliers)。從事繪本創作，同時也繪製成人書籍和設計童書封面。是里昂Le Bocal插畫藝術家工作室的成員之一。譯者簡介黃宜珊（Sébastien Mourrain）兒童青少年專長臨床心理師，具15年臨床工作經驗，長期投入兒童情緒與親職工作。經營「當心理師遇見繪本」，擅長運用繪本引導孩子覺察與表達情緒，並促進親子相互理解與連結。曾接受正念教養師資培訓，並將正念觀點融入實務中。參與數本兒童情緒教育書籍撰寫，致力推廣貼近生活、可實踐的情緒學習。

NT$ $323 | 85折

幸福的莉莉蛋糕

作者

安井季子

譯者

林家羽

暢銷多年的《30層樓的30隻貓咪》作者最新力作帶給別人幸福分享幸福幸福也會回到自己身上這是一個有關於善的循環的故事。綿羊莉莉阿姨烤了一個香噴噴的蛋糕，正好兔子郵差送了信來，阿姨於是把蛋糕跟兔子郵差分享。阿姨的女兒稱這個蛋糕叫「莉莉蛋糕」，她小時候，只要覺得難過或寂寞時，吃了這蛋糕，就會開心地笑了。莉莉蛋糕是個可以讓人感到幸福的蛋糕。兔子郵差跟阿姨要了食譜，回家做了蛋糕慶祝結婚紀念日；吃了蛋糕的兔子太太想起撫養自己長大的爺爺，於是也烤了蛋糕回去探望爺爺；爺爺也做了蛋糕和來參加他的畫展的小狸貓分享；小狸貓又把蛋糕帶回家和家人分享；狸貓一家人又把蛋糕分享給村裡聚餐的大家；參加聚餐的小熊和奶奶回家也做了蛋糕給熊爸爸吃……莉莉蛋糕食譜就這麼一路流傳，最後莉莉阿姨在為女兒慶生的餐廳竟然又吃到了自己的莉莉蛋糕！女兒回憶自己的成長，感謝媽媽的辛勞。莉莉阿姨的蛋糕經過一群滿懷善意的人一一傳遞下去，每個人都把自己吃到的好吃蛋糕加上祝福，再送給其他人，大家都希望自己喜歡的人獲得幸福。當然，最後這份心意透過莉莉阿姨的女兒又回到阿姨身上，形成了一個幸福的圓，把大家圈在一起。很特別的是，書後還附上作家安井季子的莉莉蛋糕食譜和牛奶果醬的作法，親子共讀之餘，大家也可以一起動手做出屬於自己的莉莉蛋糕，送給自己想要祝福的人喔！★可愛的畫風，配上暢銷作家的溫馨故事，帶給讀者們滿滿的正能量。作者簡介安井季子やすいすえこ出生於日本東京。主要作品有《車窗內的風景》（がたたんたん，久方兒童）、《是誰呢？是誰呢？》（だあれ？だあれ？，金星社）、《月亮姑娘》（おつきさま，福祿貝爾館）、《獾爸便當店》系列、《30層樓的30隻貓咪》（中文版由大穎文化出版）等。除了參與紙芝居的腳本製作之外，也在日本以外的國家出版為數不少的作品。繪者簡介川副真佑實出生於日本東京。創作方向以幼兒雜誌的插圖及繪本為主，同時也參與製作月曆（「森林小熊物語」／日本Hallmark）及角色設計。繪本作品有《凹凹凸凸的鬆餅》（でこぼこホットケーキ，文字・吉田厚子，世界文化社）、《我最喜歡的東西圖鑑》（わたしのおきにいりずかん，光之國）等。譯者簡介林家羽專業譯者，譯有《獾爸便當店》、《獾爸的天空廚房》、《獾爸的外送幸福便當》、《永遠笑哈哈的奶奶》、《無菜單餐廳》、《不要學我！》、《幫媽媽跑腿買東西》、《對不起，大拇哥》、《住在地底下的鼴鼠想看櫻花》、《媽媽的對不起可樂餅》(以上由大穎文化出版)等多本暢銷繪本。

NT$ $306 | 85折

百喻經：荒誕人生的清醒指南

作者

林欣儀

佛法如暗夜之明燈、苦海之船筏。現今世界局勢動盪不安，人心惶惶，可從佛法中找到安心安定的力量！《百喻經》集結近百則佛教譬喻故事，從主角的思想行為中看見貪嗔痴，以古鑑今，成為現代人觀照自身的最佳教材。《百喻經》為三、四世紀之間的印度僧人僧伽斯那所作，後由其弟子求那毗地譯出於南朝齊。全經收錄九十八則譬喻故事，以淺顯幽默的語言，揭示人性中的貪、瞋、痴三毒，並對外道修行、僧團戒行、在家信眾心性等提出批評與教誡。此經為佛教「譬喻文學」的代表作品之一，深具文學價值與時代穿透力。本書將經文依主題重新編排，並嘗試結合現代心理學與社會學觀點，解析故事中揭示的人性盲點與煩惱根源，進而探討佛教如何提供一條走向清醒自在的可行之道。無論面對當代社會的消費主義、情緒困擾、身分焦慮與信仰失落，《百喻經》皆提供了超越二元對立、回歸中道覺知的智慧路徑，是一部古老卻深具當代意義的心靈指南。作者簡介林欣儀臺灣大學歷史系學士和碩士、美國紐約哥倫比亞大學東亞系博士，現任佛光大學佛教學系助理教授，專長領域為中古時期漢傳佛教史、佛教與性別暨身體觀、佛教與醫療等。自2017年起因緣來到蘭陽平原與林美山中，2020年起擔任佛教研究中心執行祕書和《佛光學報》執行編輯至今。著有《捨穢歸真：中古漢地佛教法滅觀與婦女信仰》。致力探究佛教歷史中涉及身體、療癒和儀式面向之課題。

NT$ $298 | 85折

風吹來的煩惱／風中的期待

作者

王思淳

第三屆「好繪芽獎」得獎作品！在人際關係裡，我們總是渴望被理解，卻又害怕被看穿；有時候，不是對方冷漠，而是我們腦中小劇場太熱烈。小小的故事，卻道出人與人相處最重要的事！雙封面、雙線故事，一起覺察並理解個性截然不同的雙方，面對同一件事想法卻天南地北。只有睿智的你，可以一眼看穿雙方猶豫、躊躇與不安、氣憤情緒轉變，理解對方，掌握人際關係技巧！候鳥烏比即將展開第一次北返旅程，既緊張又期待的他讓風送一封問候信回森林，希望能和大家成為好朋友。但這封信卻讓森林裡的朋友們傷透腦筋。該怎麼回信才最恰當的呢？是要親切回覆，還是要客套不失禮貌回覆？大家的意見都不一樣！而一直沒有收到回信的烏比也有各種擔憂，猜想著信件是否未送達、是不是森林裡的動物忙著覓食所以沒空？北返路途中的各種猜想而越想越生氣！本書以雙封面、雙故事主線設計，帶你覺察個性截然不同的雙方如何思考，為那些人際互動中發生常見的「自我投射」與「情緒誤解」找到解套！而你成為唯一知道雙方所思所想的人，相信你在里可與烏比的相遇中找到最佳答案。本書特色★ 簡潔文字卻有大哲理：圖像與文字、情緒互相照映，真誠呈現不安、等待等各種鼓譟的心情，並緩緩說出關於人際相處最重要的事……★ 圖像細膩優雅充滿療癒氣息：描繪出生物真實生活樣貌，也將人帶入大自然氛圍中的療癒系繪本！★ 睿智對白引發反思：從故事情節回歸自我思考，究竟該如何應對人際困境，或許直面處理也是另一種選擇。獲獎資訊高雄市立圖書館國際繪本中心第三屆「好繪芽獎」得獎作品專家好評推薦唐唐∣繪本創作者廖淑霞∣再興小學教師樓桂花∣小大繪本館館長盧方方∣「後靑春繪本館」主編彥如姐姐∣《童話夢想家》兒童節目主持人嚴淑女∣童書作家與插畫家協會臺灣分會會長(SCBWI-Taiwan)李金鴦∣高雄市立圖書館館長楊俐容∣Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家好朋友真心推薦 ◆ 作品藉著等待一封信的心情，詮釋出在資訊快速的社會中早已遺失的詩意與浪漫。～唐唐∣繪本創作者 ◆ 作者以細膩溫暖的筆觸，描繪浣熊里可期待熱鬧夏日到來的雀躍心情，也刻畫出他面對鳥兒烏比來信時，那份不知如何回覆的猶豫與不安。畫面中交錯運用仰視與俯視的構圖視角，細膩傳達烏比等待回信時的期待與失落。友誼的建立從來不是一蹴可幾，而是需要一雙願意主動伸出的手、一份願意相信彼此的勇氣，以及在互動中慢慢累積的真誠與陪伴。～廖淑霞∣臺北市私立再興小學研究教師 ◆ 細緻筆觸畫出森林的肌理，也傳遞著動物的焦慮與等待。書的物理性拉出溝通的距離，具體看見那些卡在彼此未說出口的猜想。雙向視角溫柔解開人際溝通的結，與其在等待中讓煩惱蔓延，不如走進對方的風景，擁抱真實的對話。～盧方方∣後青春繪本館主編 ◆ 「你可以成為我的朋友嗎？」好像是在AI興起的時代裡，越來越難觸及的真心與真實。首先，細緻的寫實畫風，已經讓人感受到這本圖畫書的自然與純粹；而獨特的雙線故事，更深深吸引人閱讀。最喜歡的是候鳥烏比與浣熊里可相遇的那一刻。到底，誰願意先往前一步，說出真心話呢？我都忍不住替他們著急了！～彥如姐姐∣《童話夢想家》兒童節目主持人 ◆ 細膩的畫風呈現雙方擔憂和不安的情緒。雙封面和雙線故事的設計，讓彼此在真實相遇的大拉頁中終於安心。簡單的故事呈現我們都會面對的日常，也鼓勵面對面的交流會讓心更平安。～嚴淑女∣童書作家與插畫家協會臺灣分會會長(SCBWI-Taiwan) ◆ 本書以「寫信」串起故事，透過輕巧的雙線敘事，描繪浣熊與小鳥內心的小劇場，帶領讀者學習理解他人與感受心境變化，以細緻的情感展現第三屆《好繪芽獎》扶植作品的獨特魅力。～李金鴦∣高雄市立圖書館館長（依首字筆畫排序）作者簡介王思淳輔仁大學德語系畢業，現為專職插畫家與繪本圖文作者。以前的夢想是成為繪本專業譯者，後來一頭栽進怎麼用畫面說故事的世界，從此不可自拔。擅長以細膩溫暖的筆觸描繪動物的神情與內心世界，相信每一個動物角色都有屬於自己的故事。作品關注自然生態、情感溝通與成長歷程，風格既適合孩子閱讀，也能觸動大人的心。 Instagram：@jiu99_illustrator

NT$ $298 | 85折

噶舉三祖師《密勒日巴傳》：從復仇到證悟，傳奇一生的偉大瑜伽士

作者

堪千創古仁波切

譯者

普賢法譯小組

◆ 他戲劇化的人生造就偉大的佛教傳奇，◆ 從犯下殺業到精進苦修，一生即得證悟；◆ 他在深山岩洞的修行，艱困中安樂自在，◆ 珍貴的體悟化為「十萬道歌」傳唱至今；◆ 他的故事如此迷人，值得我們一讀再讀，無比激勵！密勒日巴尊者之所以卓越非凡，即是由於他的證量與泰然自若。他猶如你所驚訝的老者那般苦難而精進苦修；猶如你所敬佩的尊者那般逍遙自在而遊戲人間；猶如你渴仰的上師那般慈憫大悲而傳奇不斷。在西藏佛教史上，密勒日巴絕對是修行最好的典範，並令大手印等教法代代傳承、利益無數的修行者。密勒日巴留下了十萬道歌，可說是您我非常珍貴的遺產。而本書的緣起來自創古仁波切於尼泊爾寺院的開示。在一九九八年的「南無布達研討會」中，仁波切傳授了關於《密勒日巴十萬歌頌》的一系列十次教學。這些道歌蘊涵著對佛法非常詳細的闡釋，展現出瑜伽士的任運自然了悟。在尼泊爾各寺院中，依然聽得到有人唱誦這些密勒日巴道歌。《密勒日巴十萬歌頌》有三部分：授予非人眾生的教法、授予主要弟子的教法、授予一般弟子的共通教法。本書的內容主要是創古仁波切所講述的十首道歌為主：從思念上師、修持拙火安住雪山洞、岩洞中教化岩魔女、藥磨雪山教化善弟子、向具緣女孩巴達朋傳授甚深法教、在岡底斯山以神通力教化苯教徒、對加德滿都國王之迎請回應，以及調伏惹瓊巴驕心「進入犛牛角」與納受岡波巴為弟子，到戰勝四魔。故事生動描寫密勒日巴的艱苦修行與神通調伏歷程，令人讚嘆與敬佩；而道歌則一再地揭露從基本禪修到究竟見地的實修心要，極具啟發作用。或許有人認為這些鬼、神、魔與神通力的故事不過是民間傳說，但今日於某些地區仍可親眼見到這類神妙事蹟。當然，這些故事最重要的層面就是「佛法」，佛法告訴我們應該如何生活，使我們能夠為了利益一切眾生而獲得證悟。作者簡介堪千創古仁波切 Khenchen Thrangu Rinpoche噶舉派長老，是兼具學養與實證的大師，備受藏傳佛教四大教派的推崇。 1933年出生於西藏。四歲時，被第十六世大寶法王噶瑪巴和第十一世泰錫度仁波切，共同認證為第九世創古仁波切，並於西藏青海創古札西卻林本寺舉行坐床大典。二十二歲時，仁波切由第十六世大寶法王授予比丘戒。三十三歲時，仁波切順利通過藏傳佛教各派共學之五部大論及噶舉傳承專研之論典的辯經口試，由尊勝的第十四世達賴喇嘛授予藏傳佛教最高的格西學位，正式認定為藏傳佛教四大傳承的合格導師。回隆德寺後，第十六世大寶法王噶瑪巴授予其「堪千」（即「大堪布」）的頭銜，並獲封「三藏總持師」，是隆德寺及所有噶舉派之堪布，並成為隆德寺及其所屬那爛陀學院的住持。 1976年起，應第十六世大寶法王要求至國外傳法，為各種不同根器的佛子開啟佛法大門。2000年，達賴喇嘛任命創古仁波切為第十七世大寶法王的總經教師。仁波切弘法足跡遍及歐、美及亞洲各地，利益各地佛子，不分顯密，有教無類。堪千創古仁波切的著作甚多，中譯出版的有：《止觀禪修》《直指法身》《轉心四思維》《佛性：「究竟一乘寶性論」十講》《遇見藥師佛》、《成佛的藍圖》《鮮活的覺性》《惹瓊巴傳》《帝洛巴傳》《噶舉三祖師: 岡波巴傳》《噶舉三祖師: 馬爾巴傳》等等。譯者簡介普賢法譯小組譯者：趙雨青台大經濟系學士，歐洲工商管理學院（INSEAD）MBA。曾服務於電信設備製造業、電子商務、企管顧問等行業。而立之後方遇佛法，暇餘學習佛法翻譯，作為聞、思、修道途的一部分。校閱：楊書婷個人網誌：「在靈感中翻譯佛法，在業力下努力微笑」； 2012年與友人共創「普賢法譯小組」（官網：http://decode.org.tw/），為培植佛法翻譯人才盡一份心力。

NT$ $272 | 85折

一行禪師寫給你愛與信任的書信：佛手在吾手，給每一位行走於世界的你，最溫柔的正念陪伴

作者

一行禪師

譯者

劉珍

｜一行禪師百歲誕辰紀念｜一行禪師不僅是當代禪宗大師，更是位慈悲且真實的朋友。對他而言，書寫是一門覺照與連結的修行；在創立梅村僧團的漫長歲月中，文字成了他交付身心、傳遞全然關注的重要渠道。本書有別於以往的開示與教導，呈現了一行禪師最柔軟、也最貼近人心的身影。在這些從未公開的信件裡，一封一封，宛如他正跨越時空，坐在你身旁為你提筆。他用最深沉的慈愛與輕柔卻智慧的話語，寫給弟子、朋友、流亡者、病中之人……親愛的，……有機會去理解和愛，是人生最大的幸事。而如果我們想要理解，就必須放下先入為主的觀念和執著。我們是人，有遺憾和懷念某些事物的權利，但我們還可以更進一步。我們可以問自己：「我懷念這或那，是因為它已不復存在，但當它還在的時候，我是否全心全意地珍惜過它？」對我們大多數人來說，我們的不足在於，沒有珍惜並全心全意地對待我們已經擁有的人、地方或機會。當無常降臨時，我們才懊悔於失去的一切，卻為時已晚：那個人已經離去或死去，那個地方已不復存在。……愛與信任，一行【關於愛與信任的私人訊息】這部作品首度揭開了禪師最坦誠直率的樣貌，收錄他寫給出家眾、在家居士、和平運動盟友以及求道友人的珍貴手札。這些動人的往來書信，不僅揭示了他教導背後深刻的人文起源，更是對佛法最真摯的人性化實踐：師徒間的傳奇約定：收錄感人至深的長詩〈老師在尋找他的學生〉，訴說著超越輪迴、永不分離的深切承諾。日常修行的溫柔叮嚀：無論是在繁忙禪營或遠赴歐美的弘法之旅，他總是不忘提醒：「要安穩於每一步，正念於每次呼吸。」生活化的佛法實踐：從「讓佛陀呼吸，讓佛陀刷牙」到「與疾病共處」，他親身示範如何將痛苦轉化為療癒的能量。構建「摯愛社群」的願景：見證他如何引領來自不同國籍的追隨者，透過深度聆聽與重新開始，建立充滿手足情誼的淨土。【本書特色】首度公開｜珍貴影像收錄多幅一行禪師親筆原稿，直觀感受書寫時的正念能量。全球中文版特別收錄最後的信札：禪師於2020年親自確認，寫給每一位學生的生命叮嚀。弟子的追思：收錄日常生活中與老師相處的珍貴回憶，見證大師最真實的人性光輝。作者簡介一行禪師THICH NHAT HANH1926年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當見習僧，為臨濟宗第四十二代傳人。後赴美研究並教學。1960年代越戰期間，返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起了重大啟發，戰爭結束代表參加巴黎和談。越南赤化後，一行禪師一直留在西方弘法，直至2005、2007年時才分別回返越南。　　1967年美國黑人民權領袖馬丁路德‧金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。1982年他在法國南部建立了「梅村」禪修道場，並赴世界各地弘法。　　1995年曾來台灣弘法並主持禪七法會。2011年再次受邀來台進行寶島諦聽之旅，包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。　　一行禪師是當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，已在台灣出版的有：《與生命相約》《你可以不生氣》《你可以不怕死》《正念的奇蹟》《觀照的奇蹟》《見佛殺佛》《你可以，愛》《祈禱的力量》《一心走路》《接觸大地》《建設淨土》《愛對了》《回到家，我看見真心》《一行禪師講金剛經》《一行禪師談生命真正的快樂》……等。譯者簡介劉珍藝術評論與策展，曾參與策畫多個大小型藝術展，現任上海喜瑪拉雅美術館副館長。多次前往梅村禪修，為梅村僧團的開放、包容、兄弟姐妹情義、將佛法落實於日常生活和當下的各種具體正念行持所攝受，翻譯多本一行禪師和梅村法師的著作。已出版的有：《師父的僧袍》（一行禪師著）、《擁抱禪，重新開始》（真空法師著）、《一行禪師佛雨灑下》（一行禪師著，合譯）。

NT$ $425 | 85折

一行禪師談正念工作的奇蹟：在工作裡找到成功＋快樂的模式

作者

一行禪師

譯者

張仕娟

◆ 暢銷書《正念的奇蹟》工作版，讓你在工作裡找到成功＋快樂的模式！彷彿開啟自動導航的模式，任憑手邊的事、合作的對象、內在生起的情緒……通通呼嘯而過，這也是你的工作狀態嗎？你以為這就是高效率、高產能嗎？一行禪師說，愈能在日常生活中持有覺察和正念，才愈能把工作做好！有一個真實案例是這樣的。有一位男士從一處走到另一處開會時，總是全神貫注地帶著正念走路。當他穿梭在市中心的辦公大樓，他總是專注地走路，覺知自己的吸氣和呼氣，路過的人都對他報以微笑，因為他在匆忙人群中顯得如此平靜。這位男士說，自從開始了正念修習之後，縱使在會議上遇到刁難的人，他應付起來也較為容易、愉快得多了。這位男士的經驗呼應了一行禪師的主張：生活與工作是不能分割的，若不能把正念帶到日常生活中，便不能全然專注當下所做的事，而將會在個人及專業上付出代價──所以，愈能在日常生活中持有覺察和正念，才愈能把工作做好。● 將正念融入工作，工作氣氛與績效就會開始善轉在本書中，一行禪師依循著上班族的日常作息：起床、梳洗、吃早餐、通勤、做簡報、開會，以及一天之內輪番生起的內在情緒：開心、煩躁、羨慕、憤怒……等等，給予一系列、可實際操作的正念修習與偈語。舉例來說，在吃早餐的時候，一行禪師提醒，早餐並不只是為身體提供食物，早餐時間是讓我們享受食物，獲得營養、培育感恩心與覺察力的機會。我們手中的一小片麵包承載著陽光、雲彩、大地、雨水的滋養，以及麵包師傅的用心與耐心。當你把麵包放進口中咀嚼的時候，請單純地咀嚼麵包，不要把你的計劃、擔憂、恐懼或憤怒吞下肚。這就是一種正念飲食。當你內心揚起憤恨、恐懼、失落的時候，電話鈴聲響起的時候，進洗手間的時候，透過正念呼吸來幫助放鬆，擁抱身體各部位、給予愛和感謝，把自己的思緒引導回不偏不倚、純粹的狀態，好讓自己在與同事溝通、開會、設想策略的時候，有一顆清晰又富有正念的腦袋可以運用。● 透過正念修習，拒絕成為工作壓力的受害者我們總是匆忙，總是急著完成手上的工作，這已成為習慣。透過正念呼吸，你能發現這個習氣。正念能幫助你停下來，不被倉促的習慣捲走。如果懂得活在日常生活中的每一刻，我們就不會成為壓力的受害者。有時候，我們在工作環境中感到不安，不被接納，害怕受到拒絕。我們需要學習接納自己的本來面目，整個宇宙聚在一起幫助我們這樣顯現，我們如此就很美了。變得美麗的意思是「成為你自己」。一行禪師提醒我們，唯有在自己的內在建立和諧、愛與快樂，我們才能在自己所處的位置上、對我們的事業產生真正的幫助！作者簡介一行禪師THICH NHAT HANH1926年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當見習僧，為臨濟宗第四十二代傳人。後赴美研究並教學。1960年代越戰期間，返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起了重大啟發，戰爭結束代表參加巴黎和談。越南赤化後，一行禪師一直留在西方弘法，直至2005、2007年時才分別回返越南。　　1967年美國黑人民權領袖馬丁路德‧金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。1982年他在法國南部建立了「梅村」禪修道場，並赴世界各地弘法。　　1995年曾來台灣弘法並主持禪七法會。2011年再次受邀來台進行寶島諦聽之旅，包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。　　一行禪師是當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，已在台灣出版的有：《與生命相約》《你可以不生氣》《你可以不怕死》《正念的奇蹟》《觀照的奇蹟》《見佛殺佛》《你可以，愛》《祈禱的力量》《一心走路》《接觸大地》《建設淨土》《愛對了》《回到家，我看見真心》《一行禪師講金剛經》《一行禪師談生命真正的快樂》……等。譯者簡介張仕娟天主教徒，中學教師，也是香港中文大學香港教育研究所「心靈教育－－學與教的終極關懷」計劃的學校發展主任。2001年認識一行禪師後，追隨至今。著有《邂逅在梅村》、《水裡浪花》和《Miss Bell Bell正念課程》、《心醒．省心──實踐心靈教育》。

NT$ $272 | 85折

禪僧醫師的1分鐘安定練習：告別內耗、清理思緒的紓壓生活提案

作者

川野泰周

譯者

楊詠婷

焦慮、易怒、疲乏、工作效率低落……你的時間、情緒與效能，正陷入無止境的內耗！結合「醫學實證」與「禪修精神」的1分鐘安定處方，獻給被多工任務、破碎資訊綁架，渴望找回安定節奏的你。◎「再努力一下就好……」你也在崩潰邊緣硬撐嗎？結合「科學」與「禪」的1分鐘身心重置術！你是否無時無刻不在後悔過去、擔憂未來？哈佛研究證實，這種「心的迷走」狀態，會燒掉大腦近50％的能量，造成慢性疲勞──這就是你「明明在放空，大腦卻比誰都累」的科學真相！擁有「精神科醫師」與「禪寺住持」雙重身分的川野泰周指出，現代人疲憊不堪的關鍵，在於大腦失去了「關機與切換」的能力。他結合東方禪宗的千年智慧與西方精神醫學的科學實證，歸納出一套「極簡身心重置儀式」──無須特定場域，只要短短60秒，就能重整超載的大腦，終結焦慮內耗。◎與其在原地硬撐，不如「暫時繞個路」清空大腦垃圾為什麼你什麼都沒做，卻還是覺得腦袋好累？禪僧醫師揪出大腦的「耗能元兇」，提供最可靠、可實踐的心理調節術，教你用「1分鐘」關掉大腦的耗能空轉，清除煩惱與不安！★「1分鐘就能完成」的微小實踐：安定亂飛的思緒藉由呼吸，按下短短的「暫停鍵」，把寶貴的能量從心神漫遊中回收，讓大腦重新整理歸位，找回從容不迫的清明感。★ 42項「正念工具」：隨處可用的心理急救法書中提供融入日常的42項「正念」小技巧，無論是在通勤路上、休息空檔或睡前時刻，都能立刻清空腦中超載的垃圾訊息，轉換視角和心境。・三三七拍子激勵：配合呼吸節奏喊出鼓舞口訣，在意志消沉時注入行動動能。・止步觀察練習：在移動中刻意停下30秒，純粹觀察環境音，切換大腦的緊繃模式。・身體掃描微練習：察覺肩膀或眉心緊繃感並刻意放鬆，透過釋放生理張力來舒緩壓力。★ 告別「過度專注」的倦怠：讓大腦不疲勞的高效切換術本書提倡的是「剛剛好的『禪』集中」，這是一種更輕鬆、讓大腦不易疲勞、可持續的專注模式。結合「正念」練習，讓「思考與行動最佳化」，在清晰覺察內在狀態的同時，依然保有心靈的餘裕。◎掃描120項心靈焦慮×對應6大情境，奪回「覺察當下」的身心主控權書中設計120項「心靈SOS」檢查表，就像是一場全方位的身心斷層掃描，逐一指認出潛藏在生活縫隙中的不安源頭，並透過「覺察當下」的工具，協助你在6大生活情境中重新掌握節奏：★ 總是為別人的情緒負責？──用「社交界線」守護心理空間識別「過度適應」的徵兆，運用「設定界線」在心中劃清界線、停止無謂承擔，將省下來的溫柔留給自己。★ 連休息都覺得有罪惡感？──實踐「刻意不努力」的留白技術嘗試「三溫暖冥想」，為大腦創造真正的「重啟空檔」，讓超載的神經獲得平靜。★ 人際關係讓你心累？──運用「情緒減法」過濾傷害練習「正念聆聽」、「情緒翻譯」過濾對方的語氣毒素，只提取事實訊息，在混亂社交中保有內心清明。★ 事情永遠做不完？──練習「單一任務化」找回專注力告別多工處理的焦慮。透過「呼吸起伏覺察」將飄散的意識拉回，取代低效率的空轉，降低大腦的慢性疲勞。★ 對自己太嚴苛？──用「自我慈悲」取代慣性扣分法運用「變身技巧」、「無分別智思考」停止自我批判，放下與他人的優劣比較，讓受挫的肯定感重新歸零起跳。★ 對未知感到不安？──為焦慮找一個安穩的「容身之處」練習不與恐懼對抗，透過穩定的「接地冥想」找回現實感，並結合「白熊效應」接納模式，在變局中重新掌握生命的主導權。不管生活多麼忙碌，你都值得為自己保留1分鐘的餘裕。從今天開始，跟著川野醫師的引導，放下過度的執著，溫柔地接住那個雖不完美、但已經夠努力的自己！【誠摯推薦】王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師洪仲清／臨床心理師周志建／山隱中的療癒師・故事療癒作家盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人・諮商心理師（依姓氏筆畫排序）「正念無所不在，處處皆可運用。專注在當下，讓雜念與情緒悄然飄走，時時讓專注力回到關注的點上，使內心維持平靜的狀態。看似再簡單不過的練習，卻蘊藏著大大的能量。給予自己一分鐘的覺察時刻，你將發現改變的美妙。」──王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師【日本讀者感動推薦】「這本書在作者所有著作裡算是最全面的，每讀一段我就試著去實踐，效果更好。」「讀起來非常輕鬆，就算只是隨手翻開一頁，也能讓心平靜下來。或許因為作者既是寺廟住持又是精神科醫師，書中的內容總能讓人信服，自然地聽進去。」「已經不記得是第幾次讀川野老師的書了。書中有許多基於科學觀點的見解，讀起來非常有說服力，也很好理解。」「當你為人際關係煩惱、早上不想起床，或對金錢感到焦慮時……這本書能為你帶來力量，在背後輕輕推你一把。請讓這本書成為你向前邁進的契機！」「對於每天都深陷絕望的我來說，試著將禪語銘記在心：『原來只要試著改變觀點，心情真的能變得輕鬆許多。』」【本書特色】1. 「醫學科學」與「禪宗智慧」的雙重權威作者川野泰周具備精神科專科醫師與禪寺住持的雙重身分。書中引用哈佛、英國《刺胳針》等腦科學與心理學研究數據，更融入禪修的「中道」與「不動智」精髓，兼具理性的說服力與感性的共鳴點。2. 120項「疲勞檢測指標」，讓隱形壓力透明化書中設計「心靈SOS」檢測表，列出了現代人常見的各種疲勞、焦慮、專注力下降等症狀，並將這些症狀直接對應到書中的特定章節，讀者可根據目前面臨的困境，直接翻閱最適合當下狀態的內容。3.簡單易行&對症下藥！專為忙碌現代人設計的「1分鐘安定練習」強調「看起來像在浪費時間，其實是最佳化行動」！不必從頭讀起，隨手翻開一頁練習1分鐘，無論是在通勤、排隊或工作空檔，都能即時緩解焦慮、重啟大腦能量。作者簡介川野泰周臨濟宗建長寺派林香寺住持，精神科與身心醫學科醫師。具精神保健指定醫資格、日本精神神經學會認證精神科專科醫師，以及醫師會認證之產業醫師。一九八○年出生於日本橫濱，二○○五年畢業於慶應義塾大學醫學部。完成臨床培訓後，在慶應義塾大學醫院精神神經科、國立醫學機構久里濱醫療中心等地擔任精神科醫師。二○一一年於禪宗專門道場建長寺進行禪修，目前，除了擔任橫濱臨濟宗建長寺派林香寺住持、主持寺務之外，也在東京和橫濱等地區的精神科診所執業。除了藥物治療和傳統心理治療外，也積極引入結合禪修和正念的心理療法，治療憂鬱症、焦慮障礙、創傷後壓力症候群、睡眠障礙、成癮症等身心問題。亦曾為微軟日本、東京威力科創、DeNA、荏原製作所、索尼音樂娛樂日本等國內大型企業導入正念課程，致力於提升職場心理健康。此外，他還致力於演講活動，對象涵蓋商務人士、醫事人員、教職員、育兒家長和老年人等各種族群。透過NHK教育頻道、NHK廣播、TBS廣播等媒體，積極推廣正念理念。著作有《3分鐘身心靈最高休息法》、《公司不會教你的：高專注力人士的壓力管理基本法》、《懶人正念》、《減少一半，剛剛好》，及多本合著與監修著作。譯者簡介楊詠婷輔大大眾傳播系畢業，曾任出版社日文編輯，現為專職譯者、選書企劃。譯有《給不小心就會太在意的你》、《給不小心就會太焦慮的你》（大好書屋），以及《你可以生氣，但不要越想越氣》、《上班時，別演太多內心戲》、《除了自己，成為不了別人》、《只要存在著就好》、《他是憂鬱，不是失智了》等書。

NT$ $357 | 85折

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