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人生353期:大家來放鬆

【電子雜誌 】人生353期:大家來放鬆

作者:人生雜誌編輯部

出版社: 法鼓文化

出版日期:2013年01月01日

語言:繁體中文

系列別:人生單行本

書子書規格:平裝 / 21x28 cm / 彩色、PDF

商品編號:E215000353

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書籍介紹

關鍵字:電子雜誌

內容簡介

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大家來放鬆
放鬆,得心自在

【觀念篇】聖嚴法師教放鬆
【認識篇】關鍵Q&A 破除放鬆迷思
【健康篇】放鬆,回應身心平衡的呼喚
【工作篇】放鬆工作好省力
【方法篇】放鬆,3分鐘就上手
【放鬆達人】果元法師、鍾明秋、吳英俊

BOX:
身體小測驗:覺察緊與鬆、生活放鬆Tips

《人生》雜誌353期1月號
大家來放鬆
忙碌的生活,壓力如影隨形,你試過哪些「放鬆」身心的方法呢?放鬆,其實很簡單,本期專題透過聖嚴法師教導的放鬆觀念,加上突破迷思的「關鍵Q&A」,還有「覺察鬆、緊」的身體小測驗,和各種生活情境的放鬆TIPS,讓您輕鬆學會三、五、十分鐘版的體驗放鬆方法,做個「放鬆達人」,讓工作更省力、身心更平衡,得到真正的自在。

「人生行旅」遇見石頭彩繪貓,廖琴病中揮灑生命光彩。農曆春節快到了,「佛藝好修行」吳大仁老師示範創意春聯,在新年之際寫下吉祥祝福,激發新年好願。李安的3D電影《少年Pi的奇幻漂流》風靡全球,「電影不散場」帶我們探尋虛假之間的真實。「禪修指引」果如法師公案新解,來喫「趙州茶」。

目錄

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人生雜誌353期 《目錄》

【本期專題】
10大家來放鬆
12放鬆,得心自在 邱惠敏
15BOX:身體小測驗:覺察緊與鬆

【觀念篇】
18聖嚴法師教放鬆 聖嚴法師

【認識篇】
24關鍵Q&A 破除放鬆迷思 果醒法師口述
26 BOX:放鬆TIPS:走路、吃飯、睡覺

【健康篇】
30放鬆,回應身心平衡的呼喚 黃佳卿
32 BOX:放鬆TIPS:運動、做家事、上臺

【工作篇】
36’放鬆工作好省力 陳慧蓉
38 BOX:放鬆TIPS:開車、打電腦、開會

【方法篇】
42放鬆,3分鐘就上手 編輯室
43 BOX:體驗呼吸放鬆引導、法鼓八式動禪、自然經行、拜佛
【放鬆達人】
50果元法師 從覺察到清楚,不帶情緒
51鍾明秋 把心打開,接納環境
52吳英俊 抽離角色,與病人交心

【智慧人生】
06安心之道 聖嚴法師 

【人生行旅】
54點石成貓的彩色人生──廖琴(石頭彩繪藝術家)  陳慧蓉

【特別報導】
60共修與教育的善循環──2012大悲心水陸法會紀實 黃佳卿

【學佛新手Q&A】
64佛教徒可以皈依幾次呢? 編輯室

【佛藝好修行】
66春聯玩創意 示範/吳大仁

【禪修指引】
72 趙州茶 釋果如

【遇見西洋僧】
76擔任輔導師 文/釋常聞 中譯/法鼓山國際編譯組

【農禪悟語】
82小龍歷險記 釋果祥

【爾然禪話】
84行禪 釋繼程

【禪味點心坊】
86香菇藷餅&咖哩餃 陳滿花

【電影不散場】
90少年Pi的奇幻漂流──自我與靈性的對話 曾偉禎

【人生新視界】
96好書大家讀:「書評比賽」的日本經驗 釋惠敏

【佛法關鍵字】
100害vihimsa 許洋主

124 人生新聞

※ 大覺智海-別冊

【心靈環保】
104「心靈環保」經濟學──二十一世紀的心經濟主張 (一) 釋果光

【巨浪迴瀾】
110獨有歸家路一條──曹洞宗壽昌派第一健將無異元來 廖肇亨

【東亞佛寺之旅】
116東京塔下舊伽藍──增上寺(上) 秦 就

【華嚴心鑰】
120佛陀的神祕花園──世主妙嚴品(上) 陳琪瑛

精采書摘

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【精選專欄1】禪修指引

【禪修指引】
趙州茶

「趙州茶」是一則有名的公案,
趙州禪師總教人「喫茶去」,這其中有何「玄機」?
參此公案的人各自解讀,
且聽果如法師如何為我們說「趙州茶」故事。

■ 釋果如
燒好開水,沏壺茶。在等待的時刻,且靜下心來,聽我說故事。

昔有僧.... more


【精選專題2】放鬆達人:吳英俊

【放鬆達人】吳英俊(英爵聯合診所院長)

抽離角色,與病人交心
編按:創辦醫學美容診所的吳英俊醫師,身兼問診、經營管理、研發、教學等多重角色,卻總是面帶微笑、輕鬆自在,他有什麼樣的放鬆心法呢?

行醫四十年,常常要面對死亡,和病人痛苦的過程,讓我.... more


【精選專欄2】電影不散場

【電影不散場】
少年PI的奇幻漂流──自我與靈性的對話

《少年PI的奇幻漂流》是導演李安的新作,
在此片中,李安挑戰了導演視之畏途的元素,
集合了原著改編、小孩、動物、3D技術等等,
這部魔幻電影帶領觀眾進入不同凡響的感官饗宴,
也進入內心的探索,到.... more


【精選專題1】大家來放鬆

放鬆,得心自在

你放鬆嗎?
在這個緊張的時代,
人們嘗試用各種方法來放鬆身心,
「放鬆」成了一門顯學,
但怎樣才叫放鬆?放鬆與禪修有何關係?
放鬆以後真的更省力嗎?心也能更自在嗎?
■ 邱惠敏
走在臺北街頭,熙攘人群行色匆匆,多數人臉上沒有表情.... more


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