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人生388期:好好睡,好好覺

【電子雜誌 】人生388期:好好睡,好好覺

作者:人生雜誌編輯部

出版社: 法鼓文化

出版日期:2015年12月01日

語言:繁體中文

系列別:人生單行本

書子書規格:平裝 / 21x28 cm / 128頁、PDF

商品編號:E215000388

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書籍介紹

關鍵字:人生雜誌電子雜誌

內容簡介

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好好睡,好好覺


「一隻羊、兩隻羊……」睡不著?睡不好?睡眠品質不僅對身心影響甚巨,甚至身心的昏沉對於修行更是一大障礙「惛沉睡眠蓋」。智者大師指出,為了精進修行必須善五事,調睡眠也列於其中之一,足見佛教也相當重視睡眠的調理。本期專題從醫學、禪觀來認識睡眠,羅列佛陀與阿那律尊者、波斯匿王的故事,讓人體會從「睡」到「覺」的道理,還介紹健康而放鬆的臥姿「吉祥臥」、「攤屍臥」等,可視個人身體狀況靈活運用,獲得一夜好眠。法務繁忙的方丈和尚果東法師,分享佛法是最好的「安眠鑰」;而長期失眠的李秀琴,以佛法調心,終於戒斷使用二十多年安眠藥的習慣,自然地一覺到天明。


從《聖經》到《心經》的距離有多遠?「人生選擇題」常寬法師分享香港佛子因歷史文化背景等因素,走過不一樣的修行路。「人生書摘」則由積極推動社區安寧療護的黃勝堅院長,導讀《生死五十問》,分享從面對生死中學習愛。一口棺材竟有三家來認領?「電影與人生」介紹由真實事件改編的《心迷宮》,看見無明所覆的心,才是最大的迷宮。


【本期專題】
好好睡,好好覺
從睡到覺,夢醒時分


【醫學篇】
睡眠小測驗:你睡得好嗎?
公主為何徹夜未眠?
臨床心理師吳家碩談睡眠與失眠


【認識篇】
睡好,好修行
惠敏法師講睡眠與禪修


【故事篇】
無事於心 學佛陀善眠
貪睡的果報、阿那律尊者徹夜精進、波斯匿王失眠了


【方法篇】
睡姿小測驗:從睡姿看性格
練習睡覺禪,讓你一夜好眠
123好眠小參室


【分享篇】
果東法師 佛法,最好的「安眠鑰」
李 秀 琴 安心,才能安眠


【本期專欄】
到DILA大願館 喝咖啡遊微塵淨土
面對生死學習愛 黃勝堅導讀《生死50問》
深陷《心迷宮》 棺材裡是誰?


●封面繪者簡介:


劉建志


自學繪畫,曾任美術主編。1999年築「一澄舍中」殊畫坊,期以摹古畫風重飾佛經圖像。代表作品有:法鼓文化《高僧小說系列》、皇冠版《吳姐姐講歷史故事》、中國兒童故事大百科三十六鉅冊、法鼓文化「大師密碼」系列。曾榮獲1995年中華民國視覺設計展「插畫創作」金牌獎、1997年中華兒童文學獎「美術類」年度。


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目錄

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【本期專題】
12好好睡,好好覺
14從睡到覺,夢醒時分 許翠谷

【醫學篇】
18睡眠小測驗:你睡得好嗎? 編輯室
20公主為何徹夜未眠?淺談睡眠與失眠 吳家碩

【認識篇】
26睡好,好修行──睡眠與禪修 釋惠敏

【故事篇】
34無事於心 學佛陀善眠 林何臻

【方法篇】
38睡姿小測驗:從睡姿看性格 編輯室
40睡覺禪,一夜好眠
44BOX:123好眠小參室

【分享篇】
46佛法,最好的「安眠鑰」 果東法師
4安心,才能安眠 李秀琴

【人生導師】
08人,為何而活? 聖嚴法師 

【特別報導】
52聚沙興學,大願心行──巡禮法鼓文理學院「大願.校史館」 辜琮瑜

【國際視窗】
58預見佛教傳播新史頁 沈麗文

【人生書摘】
64面對生死學習愛──導讀《生死50問》 黃勝堅

【初心看世界】
70處世不求無難 釋常藻

【人生選擇題】
74聖經與心經 釋常寬

【修行在LA】
78尋找快樂的方法 曉 亞

【爾然禪話】
84無貪 釋繼程

【禪味小食堂】
86椒麻皇帝豆&香辣結頭菜絲 陳滿花

【電影不散場】
90心迷宮──無明,才是最大的迷宮 李鴻文

【佛法關鍵字】
96心無罣礙citt?vara?a n?stitva 許洋主

124 人生新聞

※ 大覺智海-別冊

【禪門鍊心】
102這一次就是最後一次──珍惜禪七用功的因緣(二) 釋繼程

【楞嚴導讀】
106情與無情同圓種智──《楞嚴經》色、空、身、心的虛實觀 李治華

【東亞佛寺之旅】
112聚散無常如庭柳──醫王寺與全昌寺 秦 就

【華嚴心鑰】
120迴向如風行於空──第二十五品〈十迴向品〉(上) 陳琪瑛

精采書摘

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從「睡」到「覺」,夢醒時分

前言:
吃飯睡覺,天經地義,但我們會睡覺嗎?
睡眠就像一堂放鬆身心的功課,
捨離日常生活中慣性的追逐,
心放鬆了,身體才會鬆;
養成良好睡眠習慣,保持正念正知,
身輕安,心覺醒。

■ 許翠谷

夜幕低垂,熙來攘往的臺北街頭,只見許多民眾穿著寬鬆.... more


【分享篇】佛法,最好的「安眠鑰」

果東法師身為法鼓山的方丈,平日法務繁忙之外,
還要面對來自十方的各種期許,
然而法師睡得少又能睡得好,工作保持高效率的好工夫,
一向為人津津樂道,
就讓我們一起來請教果東法師,好好地探究一番。

■ 果東法師(法鼓山方丈和尚)

與法相應,讓心保.... more


【人生書摘】面對生死學習愛--導讀《生死50問》

前言:
行醫多年,從以救人為天職,到看盡病床邊生命流逝的遺憾,
黃勝堅深感當生命邁向終點時,陪伴病人與家屬平順走完人生路更重要,
因此致力推廣社區安寧照護,希望讓病人與家屬都能安心,
圓滿道謝、道愛、道歉、道別之「四道人生」。

■ 黃勝堅(臺北.... more


【電影與人生】心迷宮--無明,才是最大的迷宮

前言:
為何人人搶著領棺?檳棺裝的到底是誰?
《心迷宮》描述小村村民的私心算計,
卻讓自己離真相愈來愈遠,
心猶如陷入迷宮,只見闇黑的無明。

■  文/李鴻文 圖/傳影互動提供

故事人人會說,但要說得巧妙,又有新意,就必須有點功力了。作為一個新.... more


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