這本書，是鈴木俊隆禪師第一本書《禪者的初心》(橡樹林2004年出版)之優美的姊妹作。內容取自鈴木禪師晚年、最後三年間三十五篇的開示講稿，由禪師弟子及暢銷書的作者──愛德華‧布朗，非常技巧性地編輯而成。

在此書中，鈴木俊隆以每天尋常生活的語調，幽默感，和一顆好心腸，陳述「禪」精義。儘管禪師供給學生滋養，像是一個母親或父親所提供的幫助──鈴木禪師促你尋找自己的道路。與其強調某一特定的指導與方法，他的教誨，鼓勵你去接觸、去了知你的真心，並且充分完全地表達你自己。

這本書的主題包括了在每一刻真實的活著、對待自己真正的好、以及「人在哪裡，證悟就在哪裡」等等。

明智、並深具啟發性，此書對任何尋求精神之完足、與內在和平的人們來說，都是一份極為美好的禮物。

「書頁既流暢易讀，又掌握了第一本書的風格、幽默和堅實的了解。但是，此書並不是《禪者的初心》的續集；它將證明，對每一個人，不論是初入門者、或是禪師，這都是一本有著極高價值的好書。」～《出版者週刊》書評

●作者簡介：

禪修大師鈴木俊隆(Shunryu Suzuki)，是一位謙遜無飾、廣受愛戴的精神導師。他生於一九○四年，其父親亦是一位禪師。在日本時，鈴木俊隆禪師自年少即開始禪修之訓練，經過多年的修習而臻成熟之境界。二次世界大戰期間，當多數法師接改行從事其他的職業，鈴木禪師堅守他的禪師生涯。一九五九年他遷移至美國舊金山。爾時不少法師以「嶄新的西裝及閃亮的皮鞋」前來西方國家，鈴木禪師卻決定以「老舊的僧袍及光亮(新剃)的頭顱」到臨。幾年之內，他的教授吸引了許多西方的學生，他在舊金山建立了禪中心，以及在加州卡梅爾谷地的塔撒加拉(Tassajara)成立了禪修院──這是西方第一所如這般的機構。經過長年的疾病纏身，一九七一年十二月，他以癌症辭世。

第一部　只管打坐：完全地活在美一當刻之中
1.　心的寧靜
2.　充分地表現你自己
3.　自一切中解脫
4.　從一百尺的竹竿頂跳躍下
5.　改變我們的業力
6.　享受你的生命
7.　項一頭大象般行走

第二部　從「空」捎來的一封信
1.　從「空」捎來的一封信
2.　糙米正好
3.　如廁的禪道
4.　照料土壤
5.　每天的生活就像是一場電影
6.　回歸廣大的心懷
7.　平常心，佛之心

第三部　修禪
1.　來自內在的支持
2.　開放你的直覺
3.　自己找出答案來
4.　對己慈悲
5.　尊敬萬物
6.　謹持戒律
7.　純淨之絲，銳利之鐵

第寺部　並非總是如此
1.　並非總是如此
2.　對實相的直接經驗
3.　真正的專注
4.　不論我到何處，皆與自己相晤面
5.　一切事物的老闆
6.　真摯的修行
7.　「一如」──與萬物為一

第五部　隨處即開悟
1.　隨處即開悟
2.　不執著於悟
3.　專屬於你的教法
4.　站立在大地之上
5.　足夠的問題
6.　日面佛，月面佛
7.　如蛙坐之禪坐