牛的印跡：禪修與開悟見性的道路
Hoofprint of the Ox: Principles of the Chan Buddhist Path as Taught by a Modern Chinese Master

參透生命真相的修行寶典
獲國際高度肯定

本書為聖嚴法師禪法的思想精華！
法師重新整合禪宗的修行系統，
從「空」的概念，直入禪修與學佛之道，
是理論與實踐並重的現代修行指南，
在國際上獲得高度的肯定。

佛陀及歷代禪宗祖師的禪修經驗，
都是一場徹底的自我革命，
一起踏上尋牛之旅，直至見性成佛！

‧ 內容全面修訂並重新排版
‧ 字級放大，閱讀更流暢舒適

一本向全世界對佛教感興趣的大眾介紹禪修方法的作品。此書絕不只是聖嚴法師個人信仰的一個記錄，相反的，這些信仰能回應學禪者對禪修的某些誤解，這本書是有特別的話要說的。 ——丹．史蒂文生（Dan Stevenson）

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作者介紹

作者簡介

聖嚴法師（1930～2009年）

聖嚴法師1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。

聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。

聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓文理學院、僧伽大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，更致力於國際弘化工作，其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。

丹．史蒂文生博士DAN STEVENSON

美國堪薩斯大學佛學、宗教學教授，是聖嚴法師赴美弘法第一批學生之一，跟隨聖嚴法師禪修近二十年，佛學與中文造詣均甚深厚。他彙集了聖嚴法師傳法的思想精華，抱著嚴謹的態度與法師合著本書，在國際上獲得高度的肯定。

譯者簡介

梁永安

國立臺灣大學哲學碩士，專職譯者，譯有《他們說我是間諜》、《追求文明》、《人類破壞性的剖析》等。

序
聖嚴法師簡介

【第一部】導言︰禪宗與佛教的修行

第一章　禪與「空」︰禪與傳統佛教的方法
禪宗與佛教的「空」觀
對應不同修行階段不同的修行方法

第二章　修禪與調攝身心的原則
有效禪修的先決條件︰調身
有效禪修的先決條件︰調息
有效禪修的先決條件︰調心
修行七階段

【第二部】漸法中的三無漏學

第三章　佛教的戒律與禪修

第四章　五停心觀
數息觀
不淨觀
念佛觀
四無量心觀
因緣觀
界分別觀

第五章　修慧︰四念處
四念處做為一種禪修的方法
四念處與四諦及不同層次空性的關係

【第三部】禪宗的頓法

第六章　禪宗與頓悟法門
頓悟與漸悟
禪宗

第七章　參公案與看話頭
公案的用處
話頭的用處

第八章　默照禪
默照禪的歷史淵源
做為修行法的默照
修默照的先決條件與提醒
修默照的方法
有關默照禪的問與答

第九章 禪修的先決條件
頓法的基本先決條件
佛教的戒律與出家和在家之道
內在條件：取得進步四種必要的心理狀態

第十章　何謂禪師
擁有正見
禪的開悟體證
正統法脈的傳承
具有福德因緣
觀機逗教、接引禪眾

第十一章《十牛圖》
《十牛圖》

注釋

序

聖嚴法師是禪門曹洞宗與臨濟宗的法師，二十年來在臺灣、美國和歐洲接引信徒不遺餘力。《牛的印跡》這本書，是要用聖嚴法師自己的語言，為他獨具特色的禪法所依據的原則，提供一個系統性的導論。

多年前初識法師時，我聽他說了一則故事。有一個人手持寶劍乘船渡江.... more

《十牛圖》

《十牛圖》是以牛和牧牛人兩個角色為主軸而展開的。但對禪修者來說，牛和牧牛人所象徵的又是什麼呢？顯然，要當好的牧牛人，專注的心是極為重要的。換成是禪宗的脈絡，其意義是不難理解的︰它指出在鍛鍊心的過程中，修行者需要非常專注且堅持不懈。每一次當心偏離了.... more

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