平安最幸福
Inner Peace Leads to a Blissful Life

驟變時代裡，最簡單的幸福之道及實用的修行要領。

打佛法預防針

我們學佛的目的，是為了自覺覺他。在今日瞬息萬變的時代，為了解社會的脈動，我們必須關注時事，但關注的同時，也需要運用佛法來安身、安心。

從電視或是網路媒體所見，不但信息龐大，有許多內容甚至助長貪、瞋、癡等習氣。預防外在物質環境的病毒，需要打生理的疫苗，而預防內在心靈環境的病毒，我們更要給自己打心理的預防針，也就是透過佛法的觀念和方法，來保護自己不受外在環境的影響。

每天的生活，都是透過眼、耳、鼻、舌、身五種感官與外境接觸，有時在腦海中留下深刻印象，有時從內心生起種種感受，這是每個人很直接、很真實的生活經驗，就好像照出來的相片一樣真實。只是有些人不懂，或是不願去正視內外的種種現象，僅是暫時存在的事實，而被外相與自心中的殘影欺騙了；由於執著，導致大大小小的各類煩惱及問題叢生。

最好的方法，就是保持規律的作息與修行的定課。長期下來，對身心的安定很有幫助，不但不會輕易受到社會紛雜訊息所影響，也能感受到佛法的實用及好處。

全方位照顧自己

生命是永恆的，從出生至少、壯、老年的每一過程，儘管變化不已，如果用心體會的話，其實只有每一刻、每一念的當下與當下。把身體照顧好、把生活照顧好、把心照顧好，進而懷抱宗教信仰，給自己全面的照顧，便是佛法的祝福。這樣的話，當下的每一刻，都是最年輕、最精彩、最美好的時光。

◆ 日常生活的幸福之道，也是處身驟變時代的平安指南。
‧ 信願共行得平安
‧ 心靈環保有平安
‧ 時時鍊心最平安
‧ 廣結善緣好平安

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作者簡介：　

釋果暉

一九五八年出生於臺灣雲林，一九八五年在法鼓山創辦人聖嚴法師座下出家，二○○五年獲日本立正大學文學博士。歷任聖嚴法師侍者、祕書、禪坐會輔導師、農禪寺都監、法鼓山僧伽大學院長、法鼓山僧團副住持及法鼓文理學院佛教學系系主任，並為聖嚴法師二○○五年傳法法子。二○一八年接任法鼓山僧團第六任方丈。

一九九七年赴日本立正大學深造，博士論文題為「修行道之研究——以《佛說大安般守意經》為中心」，研究專長包括禪定學、安世高研究、初期漢譯禪經研究、生死學等，著有《止觀禪──打開心門的鑰匙》、《聖嚴法師中華禪法鼓宗禪法研究》。

身為聖嚴法師接引的第一批禪修弟子、法鼓山僧團初建的第一代成員，果暉法師發願承接聖嚴法師的悲願，弘揚漢傳禪佛教，利益眾生。

自序

第一篇 信願共行得平安
翻轉煩惱為菩提
菩提心為先
隨緣努力，與空相應
改變自己的心
四種「信」的修行層次
禪修與信仰
護法龍天
祈福有平安
發心的真義
恭敬心來自把握當下
開發人人心中的寶山
發悲願心，傳承佛法
視線要高，頭要放低
入慈悲門，同窗共學
把握生命的有效期限
學佛的馬拉松精神

第二篇 心靈環保有平安
心靈環保，心安平安
平常心過生活
增強心靈免疫力
慈悲有平安，智慧得自在
運用「四感」，安己安人
善的力量，帶來光明與希望
生命良師，菩薩示現
銀髮也是寶
獨居時代的守護網
最美好的時光
發願的四個階段
好願在人間
培福有福
感恩、懺悔、發願
祈願全球平安自在
發大菩提心
慈悲無敵，智慧無惱
108 for All，為世界祈福

第三篇 時時鍊心最平安
全方位修行的「心六度」
鍊心三層次
行解相應，活用佛法
無底的垃圾桶，無塵的反射鏡
身心要定期保養和維修
安心自在有方法
享受呼吸好平安
時時念佛有平安
效法大地的報恩法門
所求願滿的〈大悲咒〉法門
正信修學觀音精神──觀音法門的次第
信心、願心、大行──觀音法門的實踐
從有所求到無所求──觀音法門的智慧
〈朝山偈〉的修行密碼

第四篇 廣結善緣好平安
安於事，安於道
因奉獻，成長最多最快
大悲心水耕福田
結善根福德因緣
常樂我淨來培福
農禪身教
為奉獻而學習
和樂無諍有幸福
以團體來成長個人
融入大眾做義工
菩薩瓔珞，心地莊嚴
安己和眾六字訣
充分溝通，和樂共事
散發佛法香氣
菩薩的百寶箱
以平等心廣結善緣

自序

記得二○二一年一月舉行的法鼓山年度專職歲末感恩會中，齊聚於北投雲來寺的二百多位專職菩薩以及幾位會團長代表等，以各自的手機將心目中的年度代表字，投放到大螢幕上，那次選出的年度代表字為「安」字。至二○二二年一月，同一活動，雖也出現「順利」、「福慧」等年.... more

最美好的時光

所謂佛法的祝福，也就是把自己照顧好。什麼是把自己照顧好？

第一，把身體照顧好。聖嚴師父說「勤勞健康最好」，照顧身體有兩個重點；飲食均衡和適度運動。如我今年（二○一八年）六十歲，雖不敢稱老，但我必須準備老年的資糧。我每天慢跑二十分鐘，一邊跑步，一.... more

利他最能利己

所謂的菩提心，就是我們活著一天，只要還有一口呼吸在，就要想到如何利益他人。利他，與學問、知識、專業沒有絕對的關聯，而是面對任何事，優先想到利益對方。因此，發菩提心並不難，但它有學習的次第。

記得幾年前，有段期間我常到重慶南路逛書店，中午則至臺北.... more

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