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以心觀心:默照禪要領
Contemplate Mind with Mind: The Essentials of Silent Illumination

作者:吉伯‧古帝亞茲 (Gilbert Gutierrez)

譯者:吳俊宏

出版社:法鼓文化

出版日期:2021年11月01日

語言:繁體中文

系列別:智慧人

規格:平裝 / 15x21 cm / 232頁 / 單色印刷

商品編號:1111110431

ISBN:9789575989262

定價:NT$280

會員價:NT$218 (78折)

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書籍介紹

關鍵字:禪宗默照禪禪修方法佛教修持

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內容簡介

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◆ 吉伯‧古帝亞茲為美國法律博士(UCLA)、執業律師,得聖嚴法師傳法成為法子,以契合現代人的方式指導禪修,教法精闢幽默、直指人心。
◆ 本書解說:默照禪方法、禪修正見、修行陷阱等;超越只管打坐、超越如夢似幻的世界,直探禪法心要。

多年前,聖嚴師父遠赴美國,向美國人以及其他西方人士介紹禪修;如今,我將禪法帶回臺灣,旅程終於圓滿。之所以回到臺灣,是為了證明師父以善巧方便在西方弘傳佛法,成果豐碩。我從美國來臺灣帶領禪七,滿心期盼能將具足正見的佛法,以及正確的禪修方法帶給大眾。

聖嚴師父曾說:「你不該放下方法,有一天方法會放下你。」在那一天到來之前,別向自我妥協,用心觀照,將自我看得清清楚楚。

我現在所說明的,就是如何修行默照的方法。如果各位不具備正見的話,光是坐在蒲團上用功,對於修行是沒有幫助的,只會把屁股坐扁而已。

練習默照的重點,就只是向內去觀心。有些人在使用默照時,實際上的狀況是,一坐下來腦海裡就開始播放Netflix,驚悚片、劇情片、愛情故事,你們想看什麼就可以看到什麼,完全不受任何限制。這種情況並不是用心觀心,而是你讓自我浮現,隨它去看電視,那就是你們正在做的,讓意識作祟。

默照,練習的是心,不是意識。

我剛開始跟聖嚴師父學禪時,某次禪七,有一位老參很興奮地跟師父說:「師父,真的有效耶!我的身體本來就有毛病,沒想到只管打坐,竟然可以讓我看見身體裡的器官耶,真是太神奇了。」師父看了他一眼,回說:「那不是只管打坐,有病就該去看醫生。」

不要添加任何想法,想法愈多,就離方法愈遠。

用心向內去看心時,自我會逐漸消融,消融在心當中,最後只剩下心。環顧禪堂,周遭的一切都投影在心上,古德稱這樣的情況為「心鏡」,是指不論我們在哪裡、看到什麼,都非常清楚。

每一位都可以做到,只要別坐著坐著就睡著了,也不要有所揀擇,或是坐著坐著,就在心裡看起電影來了。聖嚴師父在帶禪七時,甚至會走到禪眾面前,盯著他看,看著看著就跟他說:「你不只是在看一部電影,你是在看兩部!」精進用功是自己的事,我不能幫你們用功,你們必須靠自己修行。

真希望我能摘下月亮送給你!





●作者簡介:

吉伯.古帝亞茲(Gilbert Gutierrez)

現居美國南加州,一九七六年取得法律博士學位(UCLA),成為執業律師,開設個人律師事務所。對東方文化深感興趣,長年修習武術和氣功。一九九五年隨聖嚴法師修習禪法,蒙聖嚴法師印可,於二○○二年十二月五日禪七期間,接受中華禪法鼓宗的傳承,正式嗣法為法子。

承繼聖嚴法師弘傳禪法的願心,於西方社會介紹漢傳禪佛教。除在南加州河濱禪修會帶領共修,也應邀於世界各地主持禪期和演講,帶給大眾解行並重的禪修觀念,依正知見如法修行。期能超越宗教信仰、語言文字的藩籬,以風趣幽默的教法,讓禪的力量直指人心,體驗活潑潑的禪智慧。

●譯者簡介:

吳俊宏

國立臺灣大學外文系畢業,曾任《聯合晚報》外電編譯,後以翻譯為業。二○○六年接觸佛教。二○○八年於法鼓山皈依,除禪坐共修外,有幸參加過幾次禪七。禪法不落言詮,卻得在文字堆中討生活,期能在此矛盾中覓得活路一條。

目錄

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謝詞
代序

第一篇 默照心鏡
正見安心
心不向外求
鍊心不是鍊識
一切唯心所現
心鏡,往內觀心
練習的是心,不是意識
向內用心觀心
一切都是心
不要掉入黑山鬼窟
觀照了知心
至誠懇切的心
用至誠懇切的心來修行
負起修行的責任
清清楚楚地覺知
上了賊船就當個賊
覺照與專注須平衡
不以妄念取代妄念
清楚看見念頭
一切都是心的本性
習慣用心覺照
時時保持覺知
懺悔與修行

第二篇 無法之法
是心在觀心
只管打坐,以身體為參照
觀心,逼出自我執著
只管打坐,默照的中繼
直觀練習,一切皆平等
禪的藝術家
時時體現禪
為眾生修行
安住於無為中
唯有因果不爽
超越如夢似幻的世界
不可思議的教導
無為的心即是緣起
維摩詰居士的棒喝
師父的點撥
什麼是空?
心在哪裡?
沒有名字的真如
只是向內觀心
誰是機器人?
切到佛陀台,好好用功
煩惱即真如
怎麼放出瓶中鵝?
瓶中養鵝
不用頭腦想
用心直接觀心
別被自我騙了
不教傻瓜禪
下腳處一點也不差
臥輪禪師有伎倆嗎?
菩提日日長嗎?
如如即是涅槃

第三篇 心的陷阱
綿密用功,滴水不漏
確認方法用得恰當
不著一絲別念
最忌伶俐心
無邊遨遊的心
心遠遠超過意識
心能見一切
懇切、智慧、菩提心
如何找回平等心?
平等看待苦受
不在雜念泡泡中游泳
有為與無為
不給念頭養分
善令生,惡令斷
心如實便是當下
默與照的平衡
恰到好處的平衡
觀破虛妄的自我
心中的灰塵去哪裡了?
心如明鏡
只管回到方法
什麼是當下?
覺照當下心
別找文殊菩薩聊天
回到方法,安住當下
煩惱怎麼來?
胎記般的四種住地煩惱
以無我來觀

第四篇 發願精進
修行是為一切眾生
禪修出現的障礙
苦口的佛法良藥
大死一番
生死與修行
修行修什麼?
一切唯心造
慈悲與佛性
菩提心的關鍵
如來的寶藏
你看到佛了嗎?
一點一點看見修行的全貌
無染的眾生心即是佛心
佛心不捨眾生
不掩煩惱,懇切修行
佛心不假外求
不辜負自己
不加掩飾才能除盡煩惱

序/後記

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代序

師父無限慈悲,助我移除眼翳,得見明月,於是,我回到臺灣,報以皎潔月光。重見光明的盲者,對於細心呵護照顧他的人,永懷無盡感恩。

多年來,我說法不輟,每每隨順眼前聽法大眾因緣,應機而說。說法前,往往需要準備數小時,法才能自然流露,善巧接人,並以所說法.... more


精采書摘

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是心在觀心

觀心,逼出自我執著

我們要對默照這個方法有信心,之所以會看見心中生起那麼多東西,是因為你不倚賴其他方法,而直接觀心的緣故。這是心對自我的執著,才會生出那麼多意見、習氣、欲望、煩惱。

第一次打七時,我真是吃足了苦頭。有一支香,我幾乎可以說是全世界最.... more


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