悲慟的保存期限：陪伴自己與他人面對生命重大失去的倖存法則
The Hot Young Widows Club (TED Books)

　　★20世紀福斯搶下電影改編版權
　　★TED超人氣演說點擊次數近30萬次

　　「如果，你在你的悲慟裡覺得很孤單，如果你身旁的人冀望你好起來已讓你感到更大的壓力，建議你來看看這本書。你終將了解，悲慟是被遺忘的母語，而世上有某些人，真正聽得懂你說什麼。」──暢銷作家　律師娘（林靜如）

　　你是唯一一個真正經歷過你所經歷的一切的人，
　　唯有你知道自己該如何走過這一切。　

　　本書作者諾拉．麥肯納利（Nora McInerny）三十多歲時，在幾個星期內連續失去了她的丈夫、未出世的孩子還有她的父親。她的人生因此分崩離析。

　　她從自己及陪伴他人走過傷痛的旅程中，體悟到：有時候，那些讓我們置之死地而後生的經歷，不會讓我們愈挫愈勇，它可能在精神上、情感上、經濟上和身體上摧毀我們。好消息是我們不需要事事應付自如，更不需要為了任何人，把酸澀的檸檬打成一杯爽口的檸檬汁。　

　　在本書裡，她分享自己與身邊遭受人生重大失去者的故事，及與悲傷同行的減痛方案，還有那些不知道如何安慰、陪伴他人的人，一些不會踩到地雷、讓人尷尬的安慰指南，希望能撫慰更多傷痕累累的心。

　　「我們會不斷經歷卻永遠無法適應，但總能找到不那麼痛的姿態與悲傷同行。」──諾拉．麥肯納利

　　TED Books系列
　　TED Books是介紹重要觀念的輕快閱讀系列，由TED團隊策劃製作，找專精領域又善於說故事的講者與作者，規劃出涵蓋多元領域的一系列TED Books。每本書的篇幅短到可以一口氣讀完，但是也長到足以深度解說一個主題，主題非常廣，從建築、商業、太空旅行、到愛情，包羅萬象，是任何有好奇心、愛廣泛學習的人的完美選擇。在TED.com上，每一本書都有搭配的相關TED Talk演講，接續演講未盡之處。十八分鐘的演講或播下種子、或激發想像，許多演講都開啟了想要知道得更深、想學得更多的渴望，需要更完整的故事。TED Books輕快閱讀系列正滿足了這個需求。

作者介紹

推薦序

悲慟是被遺忘的母語

暢銷作家　律師娘（林靜如）

　　在你生命中，曾經有過「悲慟」的感受嗎？
　　你知道，造成每個人悲慟的原因各自不同，但如何走過悲慟的方法，卻是可以學習的。

　　悲慟是一種什麼樣的感受呢？我回想自己過去41年的人生，當然一定品嚐過悲.... more

當悲慟到期，愛會發酵為永恆

這本書……

並不是掃興故事大全。

也不是悲傷完全指導手冊。

更不是要在你、我還有其他人之間，比較誰的故事才是史上最悲傷、最糟糕、最慘烈的。

最後一項澄清很重要。如果我們每個人都把自己的悲劇拿出來，一字排開進行比較，應該就會看到總會有人的遭遇比我.... more

正因為悲慟獨一無二

我平時固定主持一個播客節目，在節目中談論人們最難熬的生活經歷。我曾經和強暴倖存者、因為癌症瀕臨死亡的人、失去手腳的人，以及整個家族成員都過世的人對談。我收到成千上萬封的電子郵件，這些電子郵件來自那些從孩子的死亡中走出來的人，或正在努力從失去孩子的.... more

我們會不斷經歷，卻永遠無法適應

也許至今你還沒有經歷過任何難關，也許你所愛的每個人都還健在。悲慟只是你在生命裡會嚐到的苦澀之一。而且，你無法淺嚐即止。你會有很多道的悲慟饗宴，就算你舉手說：「我是說真的，我嚐夠了。如果愉悅饗宴還可以點餐的話，我想換換口味。」

悲慟饗宴還是會繼續.... more

「青春辣寡婦俱樂部」成立！

在亞倫去世後的那一年裡，我做了所有我應該做的事，也做了許多我不應該做的事。我接受治療、做瑜伽、寫日記，還有把頭埋在枕頭裡尖叫、我喝了很多酒、把錢給那些不應該跟我要錢的人。

後來，我遇到了莫伊（Moe）。我和莫伊之所以會相遇，是因為我們住的地方只相隔.... more

盡力了卻好不起來，怎麼辦？

這個俱樂部教會了我關於生存與愛的一切，還有自癒真正意味著什麼，但這改變不了我對這個詞的嫌惡。這是一個我希望你永遠都不要加入的俱樂部；這是一個不值得買票入場的俱樂部。

因為無論你的悲劇簡歷上有什麼或沒有什麼，都呈現一個明顯的事實：我們都已經盡力了.... more