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無限簡樸而富裕的人生

無限簡樸而富裕的人生
限りなくシンプルに、豊かに暮らす

作者:枡野俊明

譯者:賴郁婷

出版社:春天出版

出版日期:2018年07月11日

語言:繁體中文

規格:平裝 21*15*1 cm

商品編號:1151890031

ISBN:9789579609692

定價:NT$230

會員價:NT$207 (90折)

心田價:NT$196 (85折)

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書籍介紹

內容簡介

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《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作家 枡野俊明 全新力作!
減去不必要的東西,愛惜重要的事物


真正的富裕,並非來自於物品或生活周遭,而是在於心靈的滿足。

刻意選擇不便
過量力而為的生活
細心面對每一件事物
讓自己處於無心的狀態
不要害怕被討厭

物欲並無法帶來真正的富足。「真正的富裕,並非來自於物品或生活周遭,而是在於心靈的滿足。」所謂的禪,不過就是持續不斷在重複這一點而已。

所謂的簡樸生活,指的是什麼?怎麼做才能讓生活過得簡樸?這不只是單純地將物品做整理、歸位,也不是只要實現簡樸,就算達到簡僕的目標。所謂的簡樸生活,本書作者認為應該是認清對自己而言重要的東西。

什麼是目前的自己最應該珍惜的?什麼又是目前的生活中真正必要的?包括物質上和精神上的所有事物,從中思索什麼是自己應該珍惜的東西。當找到答案的那一刻,無論是生活或心靈,不就都能變得簡單了嗎?

不要受世間風景所惑,而是和自己的心靈對話。偶爾停下來想想,「什麼是真正的自己?」。只要人生過程中加入這項功課,肯定就能找到富足的心靈。


作者簡介

枡野俊明

1953年,出生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持,庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。

自玉川大學農學院畢業後,前往大本山總持寺修行,推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動,在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒文部大臣藝術類新人獎,並獲德國聯邦功勳十字勳章。2006年,被《新聞周刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」。

身為庭園設計師的主要作品有加拿大大使館、東急澀谷藍塔大飯店的日本庭園和柏林日本庭園等。主要作品有暢銷書《禪的簡單生活主張》、《禪的「心靈大掃除」》、《一句禪語,悟出人生:讓煩惱轉眼消失的心靈解藥》、《不生氣的心:43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習》,以及《一日一禪語,日日是好日:禪式美學大師教你過美麗人生》等。

譯者簡介

賴郁婷

台大日研所畢。曾任職出版社編輯,現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。


目錄

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前言

第一章 簡樸地生活
刻意選擇不便
思考物品的更多用途
每週一天作為蔬食日
不過度飽食
不追求完全舒適
試著走進大自然
每天坐禪十分鐘
以掃除磨練心靈
珍惜食材
不仰賴時下流行的健康法
隨時留心簡樸過生活
不囤積物品
愛惜一樣物品
出門帶最少的東西
想要的東西不急著馬上擁有
即便買得起,也可以不買
偶爾偷懶
不讓節慶活動左右生活
端正儀態舉止
偶爾大肆放聲
親手寫信
試著持續挑戰一百天

第二章 放手、整理
不讓環境雜亂無章
不將空間塞滿物品
先針對一樣事物放手
決定物品的固定位置
打造居家的能量場所
珍惜早晨的時間
為自己保留空白的一天
別把電視開著不看
只思考今天該做的事
不要想著以後再做就好
別只看遠方,而是留意腳下
給自己一段時間什麼事都不做
每天結束時讓自己煥然一新
不遲到
不一心二用
不花時間檢視電子郵件
不將事情全攬在自己身上
事先決定優先順序
今天就將「總有一天想做的事」付諸行動

第三章 幸福即是知足
讓自己處於無心的狀態
細心面對每一件事物
謹記自己本是「空無一物」
不追求完美
不要對後悔的念頭執著不放
「徹底活出」每一天
善用身體
幸福即是「知足」
退一步
不以得失為考量
不追求事物的正解
視理所當然為理所當然
不過度追求「有趣的事」
不讓欲望佔據心靈
放下無能為力的煩惱
不累積不必要的心靈垃圾
不要捨棄夢想
不為事物貼上黑白標籤
不奢求「除了這裡以外的任何地方」
不盲目聽信媒體資訊
不追求自己沒有的東西
迷失自我時,就回到父母身邊聊聊

第四章 不受拘限、不獨自承擔
享受孤獨
感到煩躁時就「吐氣」
暫時將怒氣往肚裡吞
不被討厭的情緒所綁
凡事以「的」的心態對待
順其自然看待人與人之間的緣份
不要害怕被討厭
不批評他人
謹言慎行
不擅長的事就交由他人代勞
接受「辦不到的自己」
先調整說話和態度
不拘泥於朋友的多寡
不隨著他人回應又喜又憂
別讓網路工具佔據了心靈和時間
過量力而為的生活
以笑容調適心情
不以輸贏為考量
不要努力過了頭
不嫉妒他人
不自我欺騙

結語

序/後記

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前言

這幾年,歐美和亞洲掀起了一股「禪庭」的風潮。

我也陸續接到不少委託,希望我幫忙設計「禪庭」。一直到幾年前,大部分的禪庭委託設計都是以公共性較高的空間為場所,例如美術館或高級社區大樓的公共空間等。但近來,以個人身分前來委託的人愈來愈多了。

現在.... more


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