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當佛陀遇見愛因斯坦:掌握你內在的無限資源

當佛陀遇見愛因斯坦:掌握你內在的無限資源
Buddha and Einstein Walk Into a Bar: How New Discoveries About Mind, Body, and Energy Can Help Increase Your Longevity

作者:蓋伊.約瑟夫.艾爾 Guy Joseph Ale

譯者:林資香

出版社:三采文化

出版日期:2019年07月05日

語言:繁體中文

規格:平裝 21*14.8*1.5 cm

商品編號:1150710231

ISBN:9789576581717

定價:NT$380

會員價:NT$342 (90折)

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書籍介紹

內容簡介

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只要你能想像,就能創造!
每個生命階段,都能成為最好的自己
5大身體意識提升技巧x13種心靈意象工具


善用心靈力量,人生可以達到想像中的美好境界!

我們這一生的禮物就是去了解,是什麼使自己成為這個獨一無二的個體,存在這個世界的特別位置。我們可以經由想法及行為來決定自己的命運,不被遺傳基因所局限。每個想法與感受,都會重塑我們的大腦神經網絡。當我們思維的品質越高,創造出來的生活就越美好。

與大師們對談

有人問佛陀:「你從冥想中獲得了什麼?」
「什麼都沒有。」他回答。
「但我可以告訴你我失去了什麼;我失去了憤怒、焦慮、沮喪、不安全感,以及對老死的恐懼。」
 
佛陀談到自覺:了解你自己,信任你自己。
亞歷山大大帝要傳達的是:你只能活一次;要相信你可以做到任何事。
達爾文強調從智識的角度去理解這個覺知:凡事自己先搞懂,才能解釋給別人聽。
林肯只有一個重複的指示:如何利益他人?
愛因斯坦專注在想像力:只要基於理性與事實,凡事都有可能。
曼德拉著重的是實用主義與責任:探究這個覺知在生命中所代表的意義,以及看透它,讓它能更廣為流通。
 
你是無限宇宙潛能,透過人類呈現出來的個別表達。
 
感知「自己能活多久」,可以使我們為每個可能的剩餘日子尋找特別的價值,並善用一生的時間去充分掌握內在資源。這種覺知,也能使我們克服對死亡的恐懼,因為我們已經看到生命可以過得充實美滿。隨著年齡的增長,我們的身心狀態未必會走下坡,是我們的選擇,決定了我們是否能在每個生命階段都成為最好的自己。生命不是一條處處設限的既定旅途,而是隨著你的想法與作為,鋪展出你可以自由作主的另一條路,而你需要的,只是一套指引你邁向圓滿人生的合理策略。
 
| 為人生建立架構 | 擁有更多的能力去應對日常的挑戰
| 保持健康的心理彈性 | 懂得隨時調整自己的前進步伐
| 給予我們明確感 | 看見影響我們的生命參數
| 讓我們內在平靜 | 不浪費時間去擔心無法控制的事情
| 帶給我們信心 | 知道命運與人生方向都掌握在自己手中

名人推薦

「以前我只知道蓋伊是充滿活力、魅力十足、精明機智的節目主持人,現在我又知道他是思路清晰、深具說服力的作家。他的寫作風格清新、輕鬆又明快,論述積極、思緒清澈,加上對細節的重視,無疑將會在閱讀書單上名列前茅。」—韋羅沙.德.梅爾(Erantha de Mel)《優化無限的心智》(Optimizing the Infinite Mind)作者
 
「蓋伊的書是如此獨特,在當了四十年的心理治療師之後,我將他的想法付諸實踐,得到的成果相當驚人。所有閱讀本書並將內容付諸行動的人,都會獲得深刻的洞見。」—漢斯.費許海格(Hans Vischjager)貝哈心理研究所(BEHA Institute for Psychological Studies)所長
 
「本書立即抓住了我的興趣,讓我領悟到身為人類的諸多可能性,不可能就是可能!書中提供的方法令人耳目一新,我深信國際專業治療師理事會(International Council of Professional Therapists, ICPT)跟我一樣,將會發現這是一本寓教於樂的好書。」—海倫.普魯娜(Helen Pourouna)國際專業治療師理事會營運總監兼該理事會刊編輯
 
「書名聽起來像是某個笑話的開頭,蓋伊也不諱言這一點。然而,這卻是一本嚴肅的著作,結合了現代科學與深刻的哲學理念,談論到暗物質、弦理論、量子力學以及神經可塑性如何使大腦不斷地發展、進化及適應。更棒的是,蓋伊也告訴我們,應該如何有意識地引導應變力,讓你每天都能離目標更近一步,同時擺脫生活中無所不在的緊繃壓力。」—斯瑞庫瑪.勞歐(Srikumar Rao)哥倫比亞商學院退休教授《樂在工作》(Happiness at Work)作者
 
「《當佛陀遇見愛因斯坦》在許多方面都是獨一無二的,不論年齡、教育程度或國籍,每個人都能讀懂並加以利用。本書將來自經驗及研究的見解及知識,與日常生活中的實際應用結合起來。如果以長期與持久的影響力來評估價值,我敢肯定未來許多年,這本書將會受到全世界讀者的高度評價。」—拉爾斯.艾瑞克.內斯塔爾(Lars-Eric Unestahl)斯堪地那維亞國際大學(Scandinavian International University)校長 整合心理訓練(Integrated Mental Training)創辦人
 
「本書有如一顆寶石,我強烈建議你閱讀並聽從它的智慧。」—諾曼.謝利(C. Norman Shealy)美國全人醫療協會(American Holistic Medical Association)首任會長 暢銷書《幸福生活》(Living Bliss)作者
 
「如果你渴望為自己創造一個最棒的人生,這本書正是為你所寫的!蓋伊提供你需要的工具,無論是哪個人生階段或年齡,都能用來打造健康的身心。想成為人生贏家,我強烈推薦這本必讀之書。」—羅莉.雪邁克(Lori L. Shemek)《哈芬登郵報》飲食與營養首席專家 暢銷書《激發你的燃脂魂》(Fire Up Your Fat Burn)作者





 

作者簡介

蓋伊‧約瑟夫‧艾爾 Guy Joseph Ale

 
壽命研討會的創始主席以及亞太心理學協會副會長,也是國際專業治療師理事會中備受敬重的理事會成員。在探索人類壽命的領域中,他是國際知名的領導人物。曾榮獲2011年國際心理學會議的心理科學傑出表現獎(Eminent in Psychological Science Award),以表彰他「在人類壽命領域中無可衡量的寶貴貢獻」。自1992年以來,艾爾的主要研究一直放在人類如何感知「自己能活多久」的這個潛能上,透過科學、心靈、行為以及進化等領域的相關研究來佐證其理論,並將獲得的深刻見解實際應用在日常生活上。壽命研討會網站:www.LifespanSeminar.com
 
譯者簡介

林資香

 
國立台灣大學圖書資訊學系學士,美國伊利諾大學香檳分校廣告碩士,曾任職於廣告公司與航空公司,目前為文字工作者,專職翻譯、編輯與寫作,譯著涵蓋心靈成長、瑜伽、傳記、哲學、歷史、商業等領域,包括《西藏禪修書》、《西藏心瑜伽2》、《與靈共存》、《希望之翼》、《什麼樣的業力輪迴,造就現在的你》、《我嫁到不丹的幸福生活》、《昆達里尼瑜伽》、《我還記得前世》、《不只小確幸,還要小確「善」!》、《哲學的故事》、《改變世界觀的20個偉人和100本書》、《全球思維在地行銷》、《時尚商業學》、《偉大攝影的基礎:人物》等書。聯絡信箱:thlin.28@gmail.com


目錄

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Part1/與大師們對談
第1章 每個人生階段,都是當下最好的版本
> 要活到你預期的歲數,就要對人生有更寬廣的洞察,做出更有意義的作為。如果安於現狀,生命就會失去應有的熱情。

第2章 走過低潮,迎接新生
> 如果你無法在內心找到榮譽感,就沒有任何人可以給你榮譽感;如果你失去了自我,再大的成就也無法拯救你脫離深淵。當世界把你視為乞丐時,你要把自己當王子。

第3章 安享天年,健康活到天賜的壽命
> 覺知自己能活多少歲,是深藏於我們內在的潛能。我們必須允許這種新能力進入心靈之中,並深信自己若能做到睡得好、吃得好、對自己好這三個基本要求,那麼活到自己所預期的歲數,就不是不可能的事。

Part2/當心靈遇上科學
第4章 新宇宙論與超弦理論
> 目前人類尚不知道實際存在著多少個宇宙,今日我們所見的這片時空,就橫跨了九百億光年,而我們知道,在這之外還有更廣大的空間,而且這個空間還在不斷向外擴張。

第5章 神經可塑性與表觀遺傳學
> 神經可塑性是大腦不斷適應外在環境的能力,這種特質使大腦能夠定期在這些神經元之間形成新的溝通路徑,並不斷重新配置現有的路徑。我們可以透過這個過程獲取不同技能、記取新信息,並藉由經驗來存活。

第6章 你的最佳生存期限
> 地球上的每個物種都有各自的最佳生存期限,這是指生物在最有利的環境下可以存活的最長壽命。由此可知,只要改善內外環境,就能有效延長壽命。

第7章 活得久,也要活得好
> 我們生活在一個參與型的宇宙之中,這意味著我們的所有作為最後都會影響及反饋到我們身上。我們不僅是自己生命的參與者,更是創造者。一旦我們相信自己做得到,就已埋下了成功開花結果的種子。

第8章 直覺,是你與生俱來的大智慧
> 我們要辨識並信任身體的直覺,以及仰賴身體不斷傳遞給我們的信號。當我們發展出一種對身心狀態的更高覺知後,就能更加善用身體的直覺。這是我們基因中與生俱來的古老智慧。

Part3/身心協調,才能樂活
第9章 修復與滋養:提升身體意識的五種技巧
> 正念是我們每天都在體驗的事,不只是特定時間所做的課程:你要以正念的態度去度過每一天。這將喚醒你的存在,賦予你對於自身生命的責任與權利,並幫助你做出有意識的選擇。

第10章 健康長壽的自我管理
> 最新的醫學研究報告指出,比起遺傳基因,良好的生活方式更能幫你延長壽命。自我管理的技巧能幫你創造出最有利的條件,讓你得以在這副軀體中安享天年,健康活到你天賜的壽命。

Part4/放飛想像,心智零極限
第11章 發揮潛意識的力量,十三種心靈意象工具
> 我們的大腦組織無法清楚分辨什麼是真實發生的事,什麼是想像出來的畫面,這就是視覺心靈工具的運作方式。只要逼真地創造出心中的畫面,就會開啟一連串的反應,使你所想像的畫面真的有可能實現。

第12章 感知自己理想的生存期限
> 透過對身體的評估及家族史的研究,會讓你更了解你體內有多少身心能量,從而找出自己這一生合理上可以活多少年。身體會持續傳送信號跟我們溝通,這些來自內在的信息是健康生活的基礎。

第13章 建構美好的生命藍圖
> 除了你自己,沒有人能成為更好的你。因此,你有必要去了解是什麼使你成為這個獨一無二的個體,是什麼阻礙你自我發展的腳步,以及要如何做才能為你帶來真實又充實的人生。

第14章 改變,升級人生版本
> 許多人在準備要改變習慣時,通常會遭遇的最大障礙,就是如何在心智上理解這是正確、有益的事。從心智下手,然後再應用於日常生活,由心而身地帶動連結,才能讓改變持續,徹底扭轉不良的生活方式。

第15章 創造快樂與幸福
> 你每天都在做選擇,正是這些日復一日的選擇定義了你,並決定你快不快樂,生活是否過得充實有意義。由於我們身體的能量是有限的,更要懂得掌控大局,善用及分配能量,才能讓身心靈之間達到平衡。

序/後記

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作者序

跨越陰陽界的瀕死經驗

我十七歲時,差點死於一場摩托車事故,在高速公路上被一輛加速的汽車從後面追撞,整個人飛了出去。通常在這種情況下,某些影像會深深烙印在腦海中,並且永遠無法遺忘。我清楚記得自己躺在一條四線道的高速公路中央,我戴著安全帽.... more


精采書摘

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內容連載

佛陀與愛因斯坦走進酒吧,與亞歷山大大帝、達爾文、林肯、曼德拉在這裡會合。這是他們每月一次的聚會,而每次聚會都由一個人負責提出一個話題來討論。每個人各自點了飲料,這次輪到愛因斯坦定話題,他說:「這裡有一位來自洛杉磯的男士叫蓋伊.約瑟夫.艾爾,他從19.... more


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