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接受不完美的勇氣2:認識自己與改變自己的100句自我革命

接受不完美的勇氣2:認識自己與改變自己的100句自我革命
アルフレッド‧アドラー一瞬で自分が変わる100の言葉

作者:小倉廣

譯者:楊明綺

出版社:遠流出版

出版日期:2019年01月27日

語言:繁體中文

規格:平裝 14.8 x 20.9 x 1.8 cm

商品編號:1150800821

ISBN:9789573284277

定價:NT$300

會員價:NT$270 (90折)

心田價:NT$234 (78折)

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內容簡介

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  人生由自己決定。
 
  【阿德勒告訴我們,我們可以用畫筆,自由揮灑自己的人生,想讓人生看起來如何,完全由我們自己決定。】
  「其實我很無力,沒人喜歡這樣的我。」
  這句話也許是許多人心中的吶喊。
  之所以不被喜歡,之所以覺得全世界都和自己唱反調,逃避「工作、交友與愛」這三大人生課題,其實是內心的優越自卑情結與自卑情結在作祟。
  由於選擇逃避課題,認為「不改變比較輕鬆」,但事實是,人生會過得愈來愈困難。
 
  【用三個步驟改變自己的人生】
  本書作者小倉廣告訴我們,可以用三個步驟改變自己的人生:
  一、察覺形塑自我性格的缺陷
  二、擁有「改變自我的勇氣」
  三、開始改變,從痛苦中解脫
 
  ►如何「察覺形塑自我性格的缺陷」?
  了解自己自卑情結的根源,找出使用情感操控他人的原因。
  那便是──認識自己。
  ►如何擁有「改變自我的勇氣」?
  具有意志,凡事樂觀以對,這就是成為有勇氣的人的方法。
  ►如何「開始改變,從痛苦中解脫」?
  抱持「自己有能力、有價值貢獻什麼」的想法,擁有「克服困難的活力」。
  不等待別人為我做什麼,而是我能為他人做什麼。
 
  【阿德勒的話語,可以照亮「改變自我」這條路】
  作者說:阿德勒的話語彷彿明月,照亮「改變自我」這條路。
  就算閱讀完本書也無法「改變自我」的話,也毋須沮喪,因為你已經「開始改變」,也「想要改變」,才會拿起這本書。
  光是這樣,就已經邁開一大步。
 
  【本書想要告訴讀者的事】
  ‧不是「努力看起來很強」,而是「努力變得很強」。
  ‧就算將「弱點」當作武器,也無法改變人生。
  ‧缺乏勇氣的人,想方設法讓自己看起來很「特別」。有勇氣的人,盡量讓自己看起來很「普通」。
  ‧所有的過錯,都是因為「欠缺共同體感覺」的關係。
  ‧情感表達激烈的人,往往懷有強烈自卑感。
  ‧你有貢獻自我能力的價值。
  ‧倘若能完成一件事,意味著也能完成其他事。


作者簡介

原作者/阿爾弗雷德.阿德勒(Alfred Adler)1870-1937年


  出生於奧地利維也納的心理學家。開創個體心理學,深深影響著有《與成功有約》的史蒂芬.柯維,以及人際關係學大師戴爾.卡內基,有「自我啟發之父」的美稱。
 
解說者/小倉廣 Ogura Hiroshi

  組織人事顧問、阿德勒派諮商心理師。以東方哲學與阿德勒心理學為中心,探求「人生學」並推廣各種相關活動。著作有《接受不完美的勇氣》等書。

譯者簡介

楊明綺


  東吳大學日文系畢業,赴日本上智大學新聞學研究所進修。
  譯作有《接受不完美的勇氣:阿德勒100句人生革命》、《超譯尼采》、《殘酷:不能說的人性真相》、《孤獨的價值》、《蜜蜂與遠雷》等書。

名人推薦

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  水丰刀(「閱部客」知名說書YouTuber )
  吳毓瑩(台北教育大學心理與諮商學系教授)
  柴鼠兄弟(斜槓型Youtuber)
  許皓宜(諮商心理師、作家)
  陳志恆(諮商心理師、作家)
  黃之盈(諮商心理師、作家、輔導老師)
  黃柏嘉(諮商心理師)
  黃錦敦(諮商心理師、作家)
  楊小黎(演員、主持人)
  厭世哲學家(《厭世講堂》作者)
  熊仁謙(大鼻子哲人)
  瑪那熊(諮商心理師)
  蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長)
  蘇益賢(臨床心理師)
  ◎誠摯推薦(依首字筆劃順序排列)

  此書讓我更認識自己,人生由自己定義。──水丰刀(「閱部客」知名說書YouTuber )

  人生不如意事十之八九,與其總是將時間浪費在抱怨,或是改變別人,還不如從改變自己比較快。看到這你可能會想:話雖如此,可是……?!人生沒有那麼多可是,這本書看就對了!──柴鼠兄弟(斜槓型Youtuber)

  接納自己真是一輩子的功課!──黃之盈(諮商心理師、作家)

  勇氣是在不完美的情況下,依舊相信自己可以完美的信念。──楊小黎(演員、主持人)

  「做自己」不是停滯不前,擺爛度日,而是「做未來更好的自己」。這本書是我們踏上成長之路的絕佳嚮導,帶著它大步邁進吧!──瑪那熊(諮商心理師)

  覺察並接受不完美,然後開始成長並超越自己。──蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長)

  勇氣是什麼?是面對、是接納、是即便困難仍敢於前進。且看阿德勒如何剖析各種生活日常,引領我們慢慢勇敢。──蘇益賢(臨床心理師)

目錄

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前言
阿德勒提出「改變自我」的唯一方法

第一章 1-12
人是一種懷有自卑感的存在。
──關於「自卑感」與「追求優越性」

第二章 13-24
不是「努力看起來很強」,而是「努力變得很強」。
──關於「優越自卑情結」

第三章 25-37
就算將「弱點」當作武器,也無法改變人生。
──關於「自卑情結」

第四章 38-49
缺乏勇氣的人,想方設法讓自己看起來很「特別」。
有勇氣的人,盡量讓自己看起來很「普通」。
──關於「勇氣」

第五章 50-63
所有的過錯,都是因為「欠缺共同體感覺」的關係。
──關於「共同體感覺」

第六章 64-74
情感表達激烈的人,往往懷有強烈自卑感。
──關於「情感」

第七章 75-87
你有貢獻自我能力的價值。
──關於「增添勇氣」

第八章 88-100
倘若能完成一件事,意味著也能完成其他事。
──關於「改變自我」

後記
你做了些什麼?

序/後記

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序 阿德勒提出「改變自我」的唯一方法

  你曾想要「改變自我」嗎?

  大部分人肯定「曾經有過」一、兩次這念頭。我想,現在也有很多人這麼想才是,因為人是希望自己變得更好的生物,所以「想要改變」是理所當然的事。

  「想要改變」這件事,意味著「想要進步」、「想要成長」,也可以說是.... more


精采書摘

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第四章

缺乏勇氣的人,
想方設法讓自己看起來很「特別」。
有勇氣的人,
盡量讓自己看起來很「普通」。
──關於「勇氣」

「我們來到阿德勒博士的辦公室,
我幫兒子脫外套。
阿德勒博士馬上注意到我這個動作,
我這才察覺到一件事,
小法朗克已經長大了,
現在.... more


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