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正念生活的藝術

正念生活的藝術

作者:一行禪師 Thich Nhat Hanh

譯者:陳麗舟

出版社:商周出版

出版日期:2018年02月03日

語言:繁體中文

規格:平裝 / 240頁 / 21 x 14.8 x 1.7 cm / 單色印刷

商品編號:1150260811

ISBN:9789864773855

定價:NT$300

會員價:NT$270 (90折)

心田價:NT$255 (85折)

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書籍介紹

內容簡介

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一行禪師寫給每一個為生老病死與愛別離憂心、對幸福尋尋覓覓的人。
你有好好照顧你自己嗎?你不想再匆匆忙忙、提心吊膽、夜不安眠?
拿起這本書,就是鬆開糾結,轉化苦痛,把生活過好的開始……

現在就是幸福,滿足就是喜樂。珍惜所擁有的時間,與所愛的人和解,將苦難轉化為愛和理解――這就是生活的藝術。
諦觀無相、無願、無常、無貪。理解何謂生、何謂死,鬆開糾結,轉化和釋放痛苦的感受――你就能夠觸及涅槃的寧靜與自在。
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每當我們擔憂著生老病死與愛別離,每當我們向外追尋幸福快樂與天堂,我們的心就不斷被拉扯,不論是有意識或無意識的,讓我們日夜不得安寧。當今世界上最受尊敬的精神領袖一行禪師,在這本重要的著作中,揭示了正念生活的藝術,有助於我們回答生命最深切的問題,以及親嘗我們所渴望的幸福與自由。

這是一行禪師第一次闡明轉心禪修七法(transformative meditation),這七種法門可以為我們的生命、人際關係以及與周遭世界的連結,開啟新的願景。內容是依據他突然住院治療前最後所做的完整開示,還有從他自己的生活中援引的實例,向我們表述了這七種禪修如何能夠讓我們解脫,而過著幸福、平靜與積極的生活,且能懷抱好奇、喜悅和無懼之心去面對老病死。

諦觀空、無相、無願三解脫門,轉化悲傷、焦慮、寂寞和疏離感;諦觀無常,與所愛的人和解;諦觀無貪,明白真正的幸福;諦觀放下,鬆開苦難的糾結;諦觀所有這些法門,觸及涅槃的寧靜與自在。

本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活,也不是要你離世安逸。相反的,這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是,它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受,如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。


●作者簡介


一行禪師Thich Nhat Hanh 

一九二六年出生於越南中部,十六歲在慈孝寺披剃出家,為臨濟宗第四十二代傳人,隨後赴美研究並教學。一九六○年代越戰期間,禪師秉持「佛教必須入世」的信念,以堅實的修行為基礎,以具足的定力、慈悲與智慧濟世在戰火下煎熬的眾生,戰爭結束代表參加巴黎和談,之後一直留在西方弘法,並定期到世界各地帶領禪修活動。

一九六七年美國黑人民權領袖小馬丁.路德.金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。

一九八二年他在法國南部建立了「梅村」(Village Des Pruniers)禪修道場,並赴世界各地弘法。

一九九五年曾到台灣弘法並主持禪七法會。

當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一,以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。

二○一一年再次受邀來台進行寶島諦聽之旅,包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。

一行禪師通曉越、英、法及中文,除了佛學論述,著有詩集、小說、戲劇、傳記等,迄今有上百本著作,台灣出版品:《生生基督世世佛》、《步步安樂行》、《橘子禪》、《與生命相約》、《你可以不生氣》、《你可以不怕死》、《正念的奇蹟》、《觀照的奇蹟》、《見佛殺佛》、《你可以,愛》、《祈禱的力量》、《一心走路》、《生命真正的力量》、《建設淨土》、《一行禪師說佛陀故事》系列、《會心》、《自在》、《用正念擁抱恐懼》、《諦聽與愛語》、《不思量的藝術》等二十多部。 

相關著作:《用正念擁抱恐懼》《用正念擁抱恐懼(首刷限量書衣版)》


●譯者簡介


陳麗舟

台大中文系畢,現就讀於政大宗教研究所。曾任電視節目企劃、編劇、出版社主編等。

譯作:一行禪師《耕一畦和平的淨土》等;合著:《中文經典100句――六祖壇經》。

名人推薦

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◎一行禪師是我們這個時代最重要的聲音,他的教導是我們現在最迫切需要學習的。──索甲仁波切(Sogyal Rinpoche),《西藏生死書》作者

◎一行禪師向我們闡述個人內在的安詳與地球和平之間的關係。──達賴喇嘛尊者

◎一行禪師是一位真正的詩人。──知名詩人羅伯特.洛威爾(Robert Lowell)

◎一行禪師是一位聖者,因著他的虛懷若谷、他的虔誠篤信。他也是一位博學多聞、慎思明辨的學者。他對於和平的理念若能落實,將為普世教會合一運動、四海皆兄弟與仁愛情懷,肇建不朽的功業。──馬丁路德.金恩博士(Dr. Martin Luther King, Jr.,提名一行禪師角逐諾貝爾和平獎)

◎一行禪師那龐碩的臨在感,兼具個人自身與身為佛教徒的威懾力。如果當今世上有堪稱「活佛」的候選人,那就是一行禪師。
──Dharma Sangha禪中心創辦人理查.貝克(Richard Baker)

◎一行禪師與我看待事物的方式毫無二致,相較於種族和國籍上與我更親的許多人來論,更堪稱我的弟兄。──靈修大師多瑪斯.牟敦(Thomas Merton)

目錄

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前言
‧定靜 ‧練習:呼吸的藝術

第一章 空:相即的奇蹟
‧空:第一解脫門 ‧相即的智慧 ‧我們是一條河流
‧請以我的真名喚我 ‧真理的兩種層次 ‧無所有者,無主人
‧不在舍利塔 ‧你所愛的人不是一個自我 ‧你在天堂時是幾歲?
‧什麼也沒有消失 ‧生命力 ‧練習:母親的手 ‧眾生
‧你是佛陀的知己嗎? ‧有輪迴轉世嗎? ‧佛陀教法的精華

第二章 無相:雲未逝
‧無相:第二解脫門 ‧你的生日 ‧捉迷藏
‧你的壽命是永無止盡的 ‧活的或死的? ‧你遠遠超過這具軀體
‧第一身:人身 ‧第二身:佛身 ‧第三身:修行身 ‧
‧第四身:社群身 ‧第五身:身外身 ‧第六身:延續身
‧第七身:宇宙身 ‧第八身:勝義身 ‧萬事萬物相互存在
‧練習:諦觀無限的生命 ‧指導禪修:與宇宙一起呼吸

第三章 無願:主內安歇
‧主內安歇 ‧無願:第三解脫門 ‧止的藝術
‧庭院裡的柏樹 ‧地球上的天堂 ‧成為美麗的;做你自己
‧汝本自足 ‧安住於無事 ‧存在與行動 ‧無行之行
‧你的夢想是什麼? ‧共享的夢想 ‧臣服 ‧你的夢想就在當下
‧你的目的地就在每一個腳步中 ‧練習:走路的藝術

第四章 無常:就是/就在此刻
‧再看看吧!到時候就知道了! ‧智慧的力量 ‧在無常的光照下生活
‧呼吸,你是活著的 ‧面對難以明言的恐懼 ‧練習:五念
‧智慧的應用 ‧無常和無我 ‧澆灌種子 ‧你的愛還活著嗎?
‧因為無常,一切都是可能的

第五章 無貪:我們本自具足
‧上鉤 ‧智慧讓你自由 ‧你可以自在做自己
‧真正的快樂 ‧憂慮不安 ‧練習:放鬆的藝術
‧正念是幸福的源泉 ‧快樂地活在此時此地 ‧當第一
‧每一刻皆是一顆鑽石 ‧時間就是生命 ‧發現之道
‧練習:坐的藝術

第六章 放下:轉化和療癒
‧解開你自己 ‧放下 ‧轉化苦惱 ‧誰在受苦?
‧挺過風暴 ‧察覺和擁抱苦痛 ‧一個療癒的臨在
‧練習:受苦的藝術 ‧苦痛的真諦

第七章 涅槃就在當下
‧觸及涅槃 ‧涅槃不是永恆的死亡 ‧相即的實相
‧不要等待涅槃

結語︰該好好生活了!
後記︰幸福之路

序/後記

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【推薦序】

我第一次聽聞一行禪師的開示,是在一九五九年西貢的舍利寺(Xa Loi Temple)。那時我是個大學生,對生命和佛法充滿了疑問。儘管當時他還是位年輕的比丘,但已經是知名的詩人和有所造詣的學者。他的第一場演說就深深感動了我,我從未聽聞任何人講述得如此美好、如此.... more


精采書摘

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【章節試閱】第一章 空:相即的奇蹟

空意味著充滿了萬事萬物,
卻沒有個別獨立的存在。

想像一朵美麗的花兒,片刻即可。那朵花可能是蘭花或玫瑰,甚至是長在路邊一朵不起眼的小雛菊。看著一朵花,我們可以看到它充滿著生命。花兒含納著土壤、雨水和陽光,花朵裡也充滿了雲、海洋和礦物,甚至充滿空.... more


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