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校長的番茄時鐘
The President's Pomodoro Timer

作者:釋惠敏

出版社: 法鼓文化

出版日期:2017年03月01日

語言:繁體中文

系列別:般若方程式

規格:平裝 / 21x15 cm / 256頁 / 單色印刷

商品編號:1111050141

ISBN:9789575987435

定價:NT$280

會員價:NT$196 (70折)

心田價:NT$196 (70折)

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內容簡介

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日理萬機的校長,
如何用他的番茄時鐘,
禪機妙算每一天?
用有限時間,
拓寬無限的的生命地圖。


時間總是不夠用,事情總是做不完嗎?你需要惠敏法師的番茄時鐘,幫你掌握人生的每一個黃金時刻!


惠敏法師身兼多職,既是校長,也是住持,卻總分身有術,即是因他善用番茄時鐘規劃時間。他以多年教育、僧團管理經驗,結合佛法智慧,開展出獨特的人生規劃之道。本書包括四大篇章:健康環保好生活、校園教育新學風、建設社會有力量、承先啟後的佛教,分享他活用時間的生命智慧。如何每日一萬步保固健康?如何掌握道謝、道歉、道愛、道別的生死四道?如何不把麻煩丟給未來的自己?……。


每個人都是一天二十四小時,但大部分時間都被煩惱虛擲了。如能學習惠敏法師,用心靈環保減少愈多個人煩惱,就能空出愈多時間,將生命奉獻在做有意義的事上。現在就用番茄時鐘,開創美好的黃金時代吧!



●作者簡介:


釋惠敏


1954年出生於臺南,1975年臺北醫學院藥學系畢業後,於1979年在西蓮淨苑剃度出家。


1985年中華學術院佛學研究所結業後,1986年留學日本,獲得日本東京大學文學碩士(1989)與文學博士(1992)。現為法鼓文理學院校長、國立臺北藝術大學榮譽教授、西蓮淨苑住持及中華電子佛典協會主任委員;曾任國立臺北藝術大學代理校長、教務長、共同學科主任、學務長,法鼓佛教學院校長等。


著作多種,包括:《蓮風小語》系列、《禪定與生活》(由西蓮淨苑出版),《心與大腦的相對論》、《當牛頓遇上佛陀》、《戒律與禪法》、《校長的午後牧歌》、《校長的三笑因緣》、《六十感恩紀--惠敏法師訪談錄(增訂版)》(由法鼓文化出版)等。


 

目錄

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【自序】 番茄時鐘‧惜時如金

第一篇 健康環保好生活

心生命、社區與心靈環保
大悲如樹‧人間淨土
日行萬步、健康保固、學習穩固
大悲施、淨水書
憂鬱症的醫療與「心流經驗」之培育
喪親者之情緒調適與心智科學
安寧療護與「生死四道」
「博學雅健」生活型態與銀光經濟

第二篇 校園教育新學風

睡好與止觀雙運
法鼓文理學院首屆校慶、「揚生館」與「和樂球」
大願《玄奘》:慢走‧簡行
「拖延者」與腦科學
「拖延」與「番茄工作法」
《夜鷹之星》童話感想
「大歷史」與「小思考」

第三篇 建設社會有力量

社會企業之義與利
看見臺灣‧看見自己
無障礙閱讀「母親節好戲」──《我帶你遊山玩水》
金門印象初篇──浴火重生
「改變理論」與「淨土行」
法鼓文理學院「心靈環保講座」草案
愛與慈悲喜捨:內心平和與人類和平之道
「心靈環保」與「身土不二」

第四篇 承先啟後的佛教

無瞋大悲的生命典範
戒淨悲智‧淡性月圓
佛教如何因應「社交網路」或web 2.0時代?──以社交網路倫理為主
成立「中國佛教學會」之面面觀
「日本佛教的未來──其可能性」國際佛教論壇紀實
「佛傳」與《法華經》
南亞獅吼‧響徹東西

序/後記

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【自序】番茄時鐘.惜時如金

我最先兩本「人生新視界」專欄書是《心與大腦的相對論》(2003年10月到2005年8月,共23篇)與《當牛頓遇到佛陀》(2005年9月到2007年8月,共24篇)。接著是《校長的午後牧歌》(2007年9月到2010年3月,共26篇)、《校長的三笑因緣》(2010年4月到2012年11月,共32篇.... more


精采書摘

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心生命、社區與心靈環保

里山體驗

2014年暑假,7月20至25日,敝人受邀到日本東京,做二天的集中講座,再由日本友人荻原先生安排與全程陪同,參訪與法鼓文理學院未來發展有關的單位與人士,希望建立各種交流與合作的因緣。

我們先到岐阜縣古飛驒古川町參訪,這是臺灣所提倡「社區總體.... more


「拖延者」與腦科學

最近,我連續接觸到討論「為何我們『拖延』」(procrastination)」的報導,例如:2016年5月號的《讀者文摘》,「大腦的美麗世界」封面專文之〈推託延遲〉指出:由於當下想要感覺輕鬆自在,所以我們會延後處理急迫的計畫,以避免討人厭的苦差事帶來負面的情緒。不過.... more


戒淨悲智.淡性月圓

對於弘一大師對佛教的影響以及歷史地位,有所謂「律紹南山」、「教演華嚴」、「弘揚淨土」等說法,許多專家學者也對大師在復興南山宗的戒律學、弘揚華嚴宗的教義、修行淨土宗的念佛法門等各方面有許多研究與探討,不再贅述。於此,只簡述猶如日月麗天的大師行跡,對.... more


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