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不再試著修補生命:覺醒、面對,全然接納每一個不完美的自己

不再試著修補生命:覺醒、面對,全然接納每一個不完美的自己

作者:傑夫‧福斯特Jeff Foster

譯者:程敏淑

出版社:木馬文化

出版日期:2017年01月05日

語言:繁體中文

規格:平裝 / 256頁 / 15 x 21 cm / 單色印刷

商品編號:1150850101

ISBN:9789863593362

定價:NT$280

會員價:NT$252 (90折)

心田價:NT$238 (85折)

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書籍介紹

內容簡介

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★英國亞馬遜書店四顆星半★ 高度評價
《沃金斯評論》評選世界100最具精神影響力人物

放下「他人能使自己完整」的期待,
想要變得更好,就是認真面對最糟的部分,並發自內心接納它


傑夫‧福斯特近年於英國、歐洲快速崛起,透過部落格、論壇、討論會等平台和小眾交流;藉由分享自身被憂鬱症與疾病纏身,展開心靈探索的過程,探討如何在紛亂的世界中,找到內心的平靜與自在。
本書用令人料想不到的方式,引領讀者發掘真我,在學習全然接納的過程中,發現全然的喜悅與靜好,體悟何謂「全然的接納,從日常生活中覺醒」。

★人,與生俱來就對「圓滿的結局」有一種嚮往
講笑話需要一句妙語,句子需要一個結尾。我們追求吃撐的肚皮和飽滿的荷包。女人和男人彼此尋求,希望藉著與另一半完整自己。我們追求命運,卻不了解我們就身在其中。
出於這份深層的不完整感,我們開始追求一個完整的未來,我們告訴自己:「我現在不完整,但有一天,一旦我找到我在尋找的,我就會變得完整。」
總有一天我會找到真愛,到時我就完整了。總有一天我會成功,到時我就完整了。總有一天我能完全的做我自己。總有一天我會被了解。總有一天我會成熟。總有一天我將為人父母。總有一天我會自由。總有一天我會快樂。是的,我會變得完整,總有一天。但不是現在,時間還沒到。
「但,就像海洋接納每一道海浪,我們的意識,也早已容許和接納此刻發生的事。」
這本書,談論任何人或物質都無法給你的療癒,因為你的本質已經完整。

★生命不會照著我們的計畫走
即使我們有最好的立意,做了最周詳的計畫,正面思考,好好禱告,企圖彰顯我們的使命,順著靈性發展,並且宣傳我們靈性上的進化,但事情仍不如我們所願的發生。也因此,我們也才能一次又一次的看到,最終我們仍無法掌控這個我們稱為「生命」的東西。
若將每一個生命比喻為大海,海裡無數翻騰湧起的波浪,都是生命的一部分。我們無法挑剔波浪的美醜,正如我們無法抗拒生命中每一個未知的來臨。當我們因為生活壓力、現實條件等種種因素,忘記了「自我的本質」,大多數人會企圖建構且維持一個由錯誤概念構成的「自我形象」,我們不僅是在和當下的經驗對抗,更是與他人、與宇宙對抗。而這股來自我們內在的衝突,造就了外在衝突。 
在本書中,我們將探究內在的衝突根源,因為衝突發生的地方也將是它結束的地方。

本書適合
對生命有熱忱,欲探究生命意義為何物的人
盼望尋找自我存在感,與自我價值的人
過於在乎他人想法,認為自己不夠完美,並為此困擾不已的人
被工作、家庭、生活等各種壓力,壓得喘不過氣的人
不喜歡面對改變,一有波動便想逃避的人
對未來充滿不安全感,害怕失去擁有一切的人

本書特色

※你想要被人了解?這意味著你覺得自己正被誤解。你想要真愛?這代表你沒有感受到被愛。「你希望以後得到什麼?」和「你現在正在逃避什麼?」其實是一體兩面的問題。
※這本書是關於發現每個人的本質,超越你以為的、超越社會教給你的,更超越你的自述、自 我概念與形象。
※透過從覺醒「接納」到實踐「接納」兩大部分,藉由作者的切身體驗分享,協助讀者認知自我。


●作者簡介


傑夫•福斯特(Jeff Foster)

在劍橋大學主修天體物理學。遭受長期的憂鬱症所苦。二十多歲時他開始著迷於所有靈性啟蒙的概念,並步入密集的靈性探索,以追尋存在的真理。清楚認知到每件事非二元的本質,發現到平凡中的不平凡後,他對靈性的追尋因而停止。他深刻理解到人類苦難背後所隱藏的錯覺,找到對當下的愛,在清晰的洞見中,他發覺到生命的本質:親密、開放、慈愛、自發。

現在他巡迴世界舉辦會議、靜修、和一對一的面談,溫柔且直接的指引人們回到永遠存在當下的全然接納。他幫助人們超越所有靈性概念,超越所有他們對自己的看法和判斷,即使是處在現代生活和親密關係的壓力與掙扎中,也能發現自己的本質。他不隸屬於任何靈修傳統或宗派,他的教導讓每個人都容易理解。

2012年,傑夫榮獲《沃金斯評論》(Watkins Review)評選,登上世界百大最具精神影響力人物排行榜,排名第51名。他現居於英格蘭的布萊頓附近。想更了解傑夫和他的教導,或是想知道他近期的行程,請上lifewithoutacentre.com。


●譯者簡介


程敏淑

國立政治大學英文系畢,曾至愛爾蘭、德國修讀人道救援,即將至日本繼續修讀和平研究。喜愛文字、助人工作、靈性和生命意義的探討。


 

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精神科醫師 王浩威

飛碟電台夜光家族主持人 光禹

國立台灣師範大學教育心理與輔導學系副教授 陳秀蓉

目錄

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作者的話
第一章 對全然接納的覺醒
1-1生命的完整性
1-2我們為何受苦?
1-3無盡的接納
1-4探索對此刻的覺知

第二章 實踐全然的接納
2-1痛苦和疾病
2-2愛、關係和徹底的誠實
2-3成癮症
2-4尋求開悟
關於作者
致謝

序/後記

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作者的話

對我而言,我們所有的問題、苦難和衝突,不論是個人或普世的,都源於一個基本問題:我們對自己真我的無知。我們已經忘了我們和我們的生命是無法分割的,因此我們開始害怕生活,並且出於這分恐懼,我們以各種形式和它作戰。我們和我們的想法、感覺、情緒、身體作戰,.... more


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