禪堂50問
50 Questions about Practicing Chan at a Meditation Hall

進禪堂要做準備嗎？
50個禪堂須知，
讓你全面認識禪坐共修，
身心充電，恢復活力，
體驗禪趣開智慧！

禪堂共修總是遇到這樣的問題：
為何要參加禪坐共修？
進了禪堂，真的不能講話嗎？
禪七時如何用功？

你想知道：
禪七有哪些基本流程？
禪坐共修有哪些必知的法器訊號？
什麼是大死一番？

本書針對學佛新手，
量身設計50個禪堂共修問題，
共分四大單元：
1進禪堂，參禪趣！
2參禪有方法
3鍛鍊禪心
4禪思不迷思

幫你掌握禪堂共修需要知道的事，
讓你進禪堂脫胎換骨！

【導讀】進禪堂脫胎換骨 釋果醒

1 進禪堂，參禪趣！
Q01：為何要進禪堂度修行假？
Q02：忙人為何更需要進禪堂共修？
Q03：什麼是禪堂？
Q04：禪七有哪些執事法師？
Q05：什麼是禪七？
Q06：什麼是禪一、禪二、禪四十九？
Q07：為何要參加禪坐共修？
Q08：禪七有哪些基本流程？
Q09：什麼是金剛座？
Q10：一支香坐多久？
Q11：什麼是經行？
Q12：進禪堂前要做什麼準備？
Q13：禪堂為何又稱選佛場？

2 參禪有方法
Q14：為何要遵守禪堂規矩？
Q15：難得參加禪坐共修，可隨意逛逛寺院嗎？
Q16：禪坐共修有哪些必知的法器訊號？
Q17：禪七時如何用功？
Q18：禪坐一定要盤腿嗎？
Q19：想打瞌睡時，可以下座走走嗎？
Q20：一定會挨香板嗎？
Q21：進了禪堂，真的不能講話嗎？
Q22：禪修可以喝茶或喝咖啡提神嗎？
Q23：禪修一定要吃素嗎？
Q24：什麼是跪香？
Q25：什麼是小參？
Q26：禪修可以LINE一下嗎？
Q27：夜貓族一坐就想睡，也能參加共修嗎？
Q28：禪坐到腿快斷了，可以逃走嗎？

3 鍛鍊禪心
Q29：為何修行即修心，禪法即心法？
Q30：心很煩躁坐不住怎麼辦？
Q31：為何每次禪坐都要三時調三事？
Q32：調心的歷程為何？
Q33：什麼是《十牛圖》？
Q34：妄念太多趕不走怎麼辦？
Q35：觀呼吸找不到呼吸怎麼辦？
Q36：坐得好舒服，不想起來怎麼辦？
Q37：什麼是大死一番？
Q38：什麼是禪門三關？
Q39：什麼是平常心？
Q40：禪修為何不應執著開悟？

4 禪思不迷思
Q41：禪坐可以得到神通，無所不能？
Q42：禪坐可以讓人長生不死？ 　　　　　　　　　　　　
Q43：禪坐氣動是因被鬼附身？
Q44：禪法有特殊口訣與不傳祕術？
Q45：無我就是對任何事都無所謂？
Q46：禪修到最後會變得鐵石心腸？
Q47：禪宗不立文字，所以不需要研讀佛典？
Q48：指導禪修的法師若未開悟，弟子也無法開悟？
Q49：感情會障礙修行，禪修要慧劍斬情絲？
Q50：人人都可頓悟成佛，所以不必用功禪修？

【導讀】進禪堂脫胎換骨／釋果醒

記得三十多年前，那時我尚未出家，隔壁公司一位二十九歲的年輕人游泳溺死，引發我探討生命意義的迫切感。當時我的身體非常虛弱，內心非常不安，感情也不順遂，聽說禪修可以知道過去世的因緣，因此種種因緣而進入了禪門。

禪修後，身心的問題漸漸得到改善。原本想.... more

忙人為何更需要進禪堂共修？

很多人以為禪修是閒人才有空做的事，其實，愈是忙人愈需要禪修。聖嚴法師曾指出，一生之中最忙碌的時段，也是最寶貴的時段，因為最忙碌的時候，最需要「心」的安定。禪的修行觀念與方法，正是忙人最需要的。

禪坐時對心的觀察最敏銳，在靜中掌握收心、攝心、安心.... more

進禪堂前要做什麼準備？

未參加過禪七的人，可能以為像參加旅行團出國一樣，除了簡單的生活用品，直接人進禪堂即可。參加過禪七的人，則會知道進禪堂前，必須要先做好身心調整，以及生活作息調整，才能適應禪七生活。

進禪堂前先預做準備

在調身部分，如果平常沒有禪坐習慣，最好能在.... more

禪修為何不應執著開悟？

修行時有期待開悟的念頭，一定會有麻煩，容易走入歧途。因為期待開悟會將許多存在於潛意識中，自認為是悟境的境界浮現出來，任何千奇百怪的境界， 都會從自心產生，此時，你可能會認為自己就要開悟了，但事實上只是妄想。

誤認為是悟境現前

有期待心的禪修態.... more

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