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從容的力量

從容的力量

作者:雅莉安娜.哈芬登

譯者:林靜華

出版社:平安文化

出版日期:2015年05月04日

語言:繁體中文

規格:平裝 / 320頁 / 14.8x21 cm / 單色印刷

商品編號:1151180211

ISBN:9789578039568

定價:NT$350

會員價:NT$315 (90折)

心田價:NT$298 (85折)

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書籍介紹

內容簡介

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每個人都告訴我們必須賺更多的錢、不斷往上爬,
但你的人生,只能這樣嗎?


榮登紐約時報、洛杉磯時報暢銷排行榜第一名!


從容,不只是一種速度,更是一種態度。
當我們不再把所有的時間投注在追逐金錢與權力上,
而是學會灌溉我們自己生命的花園,
才能活出真正有意義的人生。


雅莉安娜‧哈芬登是全美最大網路媒體《哈芬登郵報》的創辦人兼總編輯,曾入選《時代》雜誌全球百大人物、《富比士》雜誌當代媒體界最有影響力的女性,無論從任何標準來看,她都是一個成功的人,擁有無可挑剔的人生。然而,一次因工作過度疲勞在自家書房昏倒受傷的經驗,卻讓她開始思考,這真的是她想要的「成功」嗎?


我們苦苦追求兩種傳統的成功指標──金錢與權力,導致身心俱疲,連帶造成生活品質的惡化。我們一天二十四小時、一週七天不停地和世界連線,卻與真正重要的東西失去連結。我們目前對成功所下的定義,事實上反而正在殘害我們,我們亟需一個新的指標,幫助我們重新找回生活的支點。


雅莉安娜透過自己的親身例證,並援引最新研究,從心理、生理、運動、睡眠等各個角度,與大家分享她「重生」的體悟。她想要告訴所有讀者,比起急著賺更多的錢、佔用更大的辦公室,學習從容地面對我們的人生,花一些時間維持身心健康、謙遜接受智慧、對世界發出驚嘆、為他人做出奉獻,才是最重要的,而這也將使我們的生命欣欣向榮,讓我們不但成功,更超越成功,活出無悔的人生。


●作者簡介:


雅莉安娜.哈芬登 Arianna Huffington
《哈芬登郵報》創辦人兼總編輯,被譽為全世界最有影響力的女性之一。


她在希臘出生長大,十六歲時移居英國,進入劍橋大學就讀,取得經濟學碩士學位,並成為劍橋大學史上首位當選學生會會長的外籍學生。


2005年雅莉安娜在美國創立《哈芬登郵報》,初期以部落格形式為主,透過她豐沛的人脈,邀請了大量名人加入,蔚為話題;後轉型成網路媒體,2011年瀏覽人次即已超越《紐約時報》,成為全美線上新聞媒體的霸主;2012年,《哈芬登郵報》更獲頒新聞界最高桂冠「普立茲獎」,也是第一個獲得該獎的網路媒體。


早在創辦《哈芬登郵報》之前,雅莉安娜就已經是一位暢銷作家,共出版了十多部作品,內容遍及女性議題、文藝、政治和自我成長。她在政壇也極為活躍,不但曾協助前夫邁可‧哈芬登贏得美國眾議院議員席位,並曾在2003年以獨立候選人的身分和阿諾‧史瓦辛格競選加州州長。


雅莉安娜在2007年因過勞昏倒後,促使她開始思考人生的價值與成功的真義,並大力推廣睡眠的重要,她在TED的演講影片已吸引將近300萬人次點閱。


●譯者簡介:


林靜華
輔仁大學歷史系畢業,獲六十九年行政院新聞局「圖書著作金鼎獎」。曾任職聯合報系、歐洲日報編譯組副主任,現專事翻譯,譯著等身。

名人推薦

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16位各界名家一致推薦!

【NuSkin五百萬美元名人】王人美、【生意人‧悅日人‧漣漪人】朱平、【創新工場董事長、前谷歌副總裁】李開復、【特力集團董事長】李麗秋、【華人正念減壓中心創辦人】胡君梅、【美麗佳人雜誌社長】胡玲玲、【TED×Taipei創辦人】許毓仁、【北一女中校長】楊世瑞、【哈佛心理教育家】劉軒、【資深媒體人】陳安儀、【「更快樂營」創辦人】陳郁敏、【台灣正念工坊執行長】陳德中、【現代婦女基金會董事】賴芳玉、【魅麗雜誌發行人/作家】賴佩霞、【ELLE雜誌總編輯】盧淑芬、【上銀科技總經理】蔡惠卿

.按姓名筆劃序排列

【國外好評】

在本書中,作者要求我們所有人和自己的真實自我連結,以活出自己的人生道路。從睡眠的重要,到傾聽內在聲音指導我們如何處理每天的時間壓力,本書為我們勾勒出一條內省的道路,讓我們的生活更加真實與圓滿。
——Facebook首席營運長、《挺身而進》作者/雪柔‧桑德柏格

對於如何活出更有意義、更令人滿足的人生,提供了非常有吸引力的觀察。本書洋溢著熱情,提出了科學研究支持,並有實用的洞見加持,雅莉安娜這本好書將轉化我們的工作環境、學校,與家庭。
——華頓商學院教授、《給予》作者/亞當‧格蘭特

既深入又迷人,本書是雅莉安娜‧哈芬登最有說服力的作品。它是召喚,是冥想,是我們對「如何活著」這個問題的實用回覆。
——《安靜,就是力量》作者/蘇珊‧坎恩

《從容的力量》是一本讓我想起來便忍不住微笑的書,它提供了見證、智慧與實用的建議,協助我們藉由改變價值觀來改變生活。畢竟,如果我們能夠活出幸福的人生,又何必僅僅滿足於活著?
——普林斯頓大學教授/安妮-瑪麗.斯勞特

本世紀最重要的書之一!交織著家庭智慧、科學、吸引人的生活故事,本書既激勵人心又實用,每個人都能從中獲益。任何想讓人生更加圓滿的人必讀!
——威斯康辛大學「健康心理調查中心」創辦人/理查.戴維森

這是一本慷慨、緊急、至關重要的書,一個在太遲之前重新定義人生得分方式的機會。雅莉安娜給了我們一個禮物,並以其獨特的風格送到我們手中。
——《紫牛》作者/賽斯‧高汀

蘇格拉底、柏拉圖、亞里斯多德……雅莉安娜。她在政治以外的領域也有適用於眾人的智慧。本書大概讓我多活了十年,多出來的十年之中會有一部分時間用來重讀這本書。
——馬赫脫口秀主持人/比爾‧馬赫

警告:本書內容相當危險,即使只是驚鴻一瞥,也可能使你踏上一條道路,通往更清晰的視野、劇烈的優先順序調整、深度的思索,以及,健康幸福。它也有可能融化你的心。
——麻州大學醫學院教授、「正念減壓」創始人/喬.卡巴金

精采書摘

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身心疲憊:我們的文明病

比利時哲學家帕斯卡.夏波特(Pascal Chabot)稱身心疲憊是「文明病」。它是現代生活的一種徵兆。他寫道:「它不但是個人機能失調──這種人無法適應體制,或太投入,或不懂得為自己的職業生活設限──同時也像一面鏡子,反映出我們的社會有過度追求的價值觀。」

瑞.... more


健康的員工,健康的損益表

從今天西方國家的職場,我們可以看出兩種差異極大且互相較勁的世界。其中一種顯現的是疲憊與脫序,一心一意執著於每一季的營收報表、短期最高獲利,以及超越成長預期的企業文化;另一種是逐漸體認到職場壓力會影響員工的健康,以及公司的損益表。

愈來愈多證據.... more


靜坐:不再只是為了開悟

能夠讓我們更健康、更快樂的最佳方法──也是最簡單的方法──之一是透過正念與靜坐。靜坐能增強每一種健康的元素,同時研究結果顯示,正念與靜坐對成功的第三種指標的其他三個元素──智慧、驚嘆與奉獻──有相當正面的影響。

我第一次聽到「正念」這個名詞時,心中起.... more


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