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與快樂共老:15個活出自我的後青春提案

與快樂共老:15個活出自我的後青春提案

作者:丘引

出版社:寶瓶文化

出版日期:2015年03月09日

語言:繁體中文

規格:平裝 / 240頁 / 16.5x21.5 cm / 單色印刷

商品編號:1150690111

ISBN:9789864060030

定價:NT$300

會員價:NT$270 (90折)

心田價:NT$255 (85折)

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書籍介紹

內容簡介

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每一天,我都活得更像我要的自己!
繼《後青春──優雅的老》之後,丘引再次分享快樂熟齡不二心法!


這是最能活出自我的一段日子
是人生最自由、最快樂的時光


你該期待,該事先了解,更該好好做準備
因為,與快樂共老,是這輩子最值得去努力的一件事!


老不老,不是別人說了算。如同人生,別人不能幫你過。
變老是自己的事,要不要健康快樂,都由自己主導。


青春肉體或許讓人留戀,但美好的暮年更值得追求。
年少的愛情或曾刻骨銘心,但黃昏之愛,卻更加深刻雋永。
每個人都終將告別,遺囑,是一種體貼,不給你所愛的人添麻煩。
沒有健康,什麼都是假的,所以你要為自己運動,才能愛往哪跑就往哪跑,誰也攔不了。


如今,你擁有更多智慧,更遠的眼光;你可支配的時間遠比汲汲營營的壯年還多。誰說這不是人生的高峰期?!
對兒女的牽掛,是時候該放下了;過往的傷痛,是時候該釋懷了;地位頭銜,是時候該看透了;未竟的夢想,放手一搏,就是現在!
快樂是選擇。人生上半場,你痛快地拚過,下半場,好好為自己打一局吧!


黃金時光,莫過於熟齡期,人生是一階階的階梯,即使過了體力與腦力的高峰,在前半生累積的無形資本,還是能帶領你一路往上。在《與快樂共老──15個活出自我的後青春提案》中,丘引端出十五道快樂提案,首先從「做個斷奶的父母」開始,告訴熟齡族獨立的重要,並從人際關係、健康、財務、愛情……等多種面向,分享快樂的祕訣,在她筆下,老年之路精彩無比,充滿各種潛力與可能性。


【本書特色】


◆本書作者丘引年近六十,卻選擇在年過半百時重讀大學,身體力行「活到老、學到老」的人生哲學。不僅如此,她還選擇了台灣人普遍懼怕的數學系攻讀,目前已從美國梅岡城大學數學系畢業。活力四射的她,對於如何擁有快樂的老年,也提出一套「化不可能為可能」的新鮮觀點。


◆早在多年前台灣人對於老年生活仍普遍無感、無從想像時,丘引便已在大學選修了「老年學」,為自己規劃老年所需。《與快樂共老──15個活出自我的後青春提案》正是丘引繼《後青春──優雅的老》之後,針對台灣長者特別量身打造的一本逆齡之書。


◆在本書裡,丘引首先強調「提早做斷奶的父母」,呼籲台灣長者,一起拒絕被「養兒防老」的過時觀念所綁架;接著是「打造正確金錢觀」,教每個即將踏入熟齡期的朋友們,如何活得更有安全感;她同時也分享「每個人都需要愛情」的觀念,以生動的例子告訴讀者,談戀愛不分年齡,打開心胸接受新戀情,將讓老年生活更有光彩、更容光煥發。


●作者簡介: 


丘引


曾任報社主筆、專欄作家、演講者、電視連續劇編劇、師大人文中心講師。天生愛冒險的她,自助旅行的足跡遍布世界50多個國家,也是知名的自助旅行作家。


獅子座的丘引,熱情開朗,好客,但很注重隱私。動靜自如,每天閱讀,愛玩,好奇心強,有人來瘋傾向,行動派,酷愛學習。懂命理的朋友曾拿丘引的八字一算,說丘引命中有四匹馬,是人的最高極限。四匹馬共有十六隻腳,難怪丘引愛跑,還擅長以小錢遊世界。二○○三年到美國讀書,二○○六年八月休學返台探望生病的媽媽,二○○七年元月再返美繼續中年學生生涯,文科出身、專職寫作的她,如今在美國研究所攻讀的是數學。


她出版過十本多書,在一九九五年出版的《愛走就走》是當時國內首次出現的女性自助旅行遊記,展現了新時代女性的大無畏精神,更帶起一陣女性自助旅行的風潮。後來她又與女兒合著《踏板上的夢想》,記敘了三個孩子在她的帶領下,用了22天,騎腳踏車環遊台灣一圈的過程,充滿獨特而激勵人心的教育觀點。


丘引在寶瓶文化出版的書籍有《放手力量大》,《我的肯定句媽媽》,敘述丘引以開明的教養觀念,讓孩子在獨立自主的環境下學習,即使不遵循傳統的教育體制,仍能培育出優秀的下一代。上一本作品《後青春──優雅的老》,則是她第一本暢談老年生涯規劃,教人擁抱老年生活的勵志之書。


作者臉書:www.facebook.com/chiuyin538
電子信箱:chiuyin538@gmail.com

名人推薦

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.黃越綏(財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人),青春撰序。

.林依瑩(弘道老人福利基金會執行長)、林萬億(台大社工系教授)、陳亮恭(臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任)、賴佩霞(《魅麗雜誌》發行人/作家)、盧蘇偉(世紀領袖文教基金會創辦人),好評推薦。

.「我們的選擇,塑造了我們的人生。」(We are our choices.)
──貝佐斯(Amazon創辦人)

.「人過中、老年後還有築夢的企圖心,悲觀者會認為是自不量力,但對樂觀者而言,則是勇往直前。作者丘引就是屬於後者。」
──黃越綏(財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人)

影音欣賞

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目錄

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【推薦序】築夢,勇往直前 黃越綏
【自序】為一百二十歲的快樂做準備
【前言】愈老愈精彩

Chapter1 提早做斷奶的父母
晚年要過得快樂,就不能有啃老的成年子女。放手讓孩子飛,就是讓自己獨立,而獨立,正是踏上快樂晚年的第一步。

Chapter2 正確金錢觀,給晚年更多安全感
財產,是供你活著時使用,想用在哪些方面,自己掌控最大的決定權。保持經濟獨立,捍衛自身的權益,是給自己保障,也是對晚輩的體貼。

Chapter3 學習,讓人永保年輕
「學習永遠不嫌遲。」中老年人在學習的路上,一定會有挫折,但在跨越挫折的同時,也提升了面對挫折的能耐。能力提升了,快樂就跟著來。

Chapter4 熟年旅行更自在
學生時代想旅行,預算有限;壯年時期的旅行,往往抽不出時間;好不容易走到了有錢有閒的熟齡期,好好為自己規劃畢生難忘的旅行,現在正是時候!

Chapter5 愛情,愈陳愈香
兩人想要一起老,愛情必定不可少。
愛情的有效期限不一定長長久久,除非願意用心經營。即使離婚或喪偶,若能敞開心胸、多談戀愛,還是能碰到對的人。

Chapter6 交友不設限
研究顯示,老年人若只有少數朋友,或甚至只有一個朋友,死亡機率比擁有許多家人朋友圍繞的人要來得高。朋友就像活水一樣,應該是會流動的。有水流出去,也要有水流進來。

Chapter7 培養好興趣,陪你一輩子
老年人若有自己的興趣嗜好,除了可以排遣無聊,更可以解除寂寞。從一個興趣延伸到另一個興趣,不但生活充實,也是交友的利器。

Chapter8 欣賞獨處的人生況味
人緣再怎麼好,相聚再怎麼歡樂,總要面對聚散離合。孤獨是生命的本質,學著陪伴自己吧,欣賞獨處的美好,晚年才更加圓滿。

Chapter9 改變,年紀不是問題
人到中老年,想改變舊有的既定思考,不是不可能。雖需費一番工夫,卻值得一試。一旦跳脫出來,迎接你的,就是寬廣的新生。

Chapter10 跟自己和解,跟全世界和解
世上最難翻越的那座山,就是自己。寬恕他人或許不易,但自我寬恕往往更難。跟自己和解,解開心中的結,你會發現,全世界的門都已為你打開。

Chapter11 運動是回春良方
當運動養成習慣後,變成規律,身體會更加舒坦,心情也更好。你會發覺,你是自己最棒的醫生。

Chapter12 拓展心胸,潛能不分年齡
上了年紀,並不代表學習能力降低,最主要的障礙,還是怯於接受新事物的心理。
開放自己接受新事物,是老年快樂的必要祕訣。

Chapter13 回歸自然,在土地中找自己
在田裡工作,有其樂趣。而和動物同在,以大自然為師,正是人類可以繼續走下去,可以安享晚年的一個因素。

Chapter14 為心靈找到真正的信仰
世界的腳步一日數變,我們總在努力迎頭趕上。信仰的力量,讓人在匆忙的生活步調中找到寄託,讓心靈得到真正的平靜。

Chapter15 後青春式的飲食法
與其依賴健保,不如認真對待自己的飲食!從現在開始,好好檢視吃下去的每一餐吧,遠離醫院,遠離藥物,維持青春的奧祕,就藏在你吃的每一口食物裡。

【附錄】勞保老年給付的3種請領方式 236

序/後記

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【推薦序】築夢,勇往直前 黃越綏(財團法人國際單親兒童文教基金會 創辦人)

這是本書作者用她親身的體驗,再加上用心的觀察,讓讀者能透過她的眼簾透視人生的真諦,做個快樂的自己且享受生活的點滴。

丘引是我多年好友,屬於長年不相聚但心中仍有彼此之類,自從她擺脫了婚姻的桎梏後,突然像隻找到屬於自己天空的喜鵲,飛到美國尋找她年輕.... more


【自序】為一百二十歲的快樂做準備

如果你是四十歲,這本《與快樂共老── 15個活出自我的後青春提案》無疑是為你寫的。如果你是五十歲的人,你該當真,我花了很多心思在你身上,我們是搭同一條船的人。如果你是六十歲的人,你該知道,你在乎的,我比你更用心。如果你是七十歲以上的人,就更別說了,這.... more


精采書摘

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提早做斷奶的父母

為什麼會啃老?

我一直警告我自己,沒有提早做斷奶的媽媽,我的老年有可能不快樂。

第一次聽到「啃老族」三個字時,讓我異常訝異。「啃老族」的話是從中國傳到台灣的。中國有「啃老族」,因為一胎化的關係。當六個老人(祖父母、外祖父母、父母)伺候一個小孩.... more


白手起家

庫柏拋棄六十億台幣繼承權,個人不但需要有很大的勇氣和拒絕金錢誘惑的意志,同時要承擔來自家族和男友(庫柏是男同志)的壓力,如果對方是個想要不勞而獲的人。在他的自傳中,才五十歲不到的庫柏說,他從小的家教就是要靠自己,要白手起家。而且,兩個至親的死亡,.... more


獨立:為自己負責任

「啃老族」的產生,父母要負很大的責任。父母從小保護孩子,為孩子做牛做馬,還一味的餵養孩子在蜜罐中,讓孩子心智上弱智的認為,靠父母就行了。

不只這樣,台灣社會一直強調「在家靠父母,出外靠朋友」,更是將人的獨立性降到最低。一路都「靠」人,就是沒有靠.... more


搬出父母的家

美國人的文化,孩子一旦十八歲,父母會將孩子踢出門。就算父母沒有將孩子踢出門,孩子自己也會為了自己的自由,而搬出父母的家獨立租房子。

那些和父母共居的成年人(十八歲以上),會換來別人異樣的眼光,人家會想:「你這個人怎麼了?是不是有毛病?這麼大了,.... more


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