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接受不完美的勇氣:阿德勒100句人生革命

作者:小倉廣

譯者:楊明綺

出版社:遠流出版

出版日期:2015年02月01日

語言:繁體中文

規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 cm / 單色印刷

商品編號:1150800651

ISBN:9789573275701

定價:NT$280

會員價:NT$252 (90折)

心田價:NT$238 (85折)

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書籍介紹

內容簡介

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◆一切取決於自己


阿德勒說:認同、接受自己的不完美;認同、寬待對方的不完美。
他認為:不完美也沒什麼不好,這樣才有人味,也是可愛之處。


阿德勒心理學,是帶給人「勇氣」的心理學。


所謂「勇氣」,就是克服困難的活力,缺乏勇氣的人,一遇到困難,就會墜入人生的黑暗深淵。


人生有「工作的任務」、「交友的任務」與「愛的任務」,當我們在任務中陷入困難時,如果還擁有「關心對方,以對方為優先考量」的想法,就能生出勇氣。


「我只有在覺得自己對他人有貢獻時,才擁有勇氣。」阿德勒如此說。


有勇氣,就能面對一切困難;有勇氣,就能不受他人的評價左右,接受真正的自己,接受不完美的自己。


本書不同於一般學術書以及心理學入門書,用淺顯易懂的詞彙和說法「超譯」阿德勒與他的學生、後代門生說過的佳句100句,期待能帶給讀者一些突破的勇氣:


.一切取決於自己
.接受真正的自己
.隱藏在情感中的目的
.性格能在當下的瞬間被改變
.所有煩惱都是人際關係的根源
.家族就是世界
.不能斥責,也不能稱讚
.對他人有貢獻是讓自己幸福的唯一方法
.擁有克服困難的勇氣
.不必背負著他人的課題


從個人出發,談到人際關係、家庭、教育、直到世界。


「人生沒那麼困難,是你讓人生變得複雜了,其實,人生非常單純。」


阿德勒認為:人生不是取決於「命運」和「過去」的創傷,而是自己的思考方式。


也就是:「人生中,沒有你辦不到的事!」


●作者簡介:


阿爾弗雷德.阿德勒 Alfred Adler (1870-1937年)
出生於奧地利維也納的心理學家,雖然與佛洛伊德、榮格,並稱心理學界三巨頭,在亞洲的知名度卻不高。開創個體心理學,深深影響著有《與成功有約》的史蒂芬‧柯維,以及人際關係學大師戴爾.卡內基有「自我啟發之父」的美稱。


●解說者:


小倉廣 Ogura Hiroshi
組織人事顧問、阿德勒派諮商心理師。以東方哲學與阿德勒心理學為中心,探求「人生學」並推廣各種相關活動。著作有《交辦的技術》、《現在的部屬不能罵,你該怎麼辦?》等書。


●譯者簡介:


楊明綺
東吳大學日文系畢業,赴日本上智大學新聞學研究所進修,目前專事翻譯。
代表譯作有《超譯尼采》、《書店不死》、《在世界的中心呼喊愛情》、《一個人的老後》等書。

名人推薦

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各界專家熱烈推薦(依姓氏筆劃順序排列)

王浩威(華人心理治療研究發展基金會執行長)
王震宇(新北市光華國小教務主任)
吳淑禎(國立臺灣師範大學師資培育與就業輔導處副教授)
吳毓瑩(臺北教育大學心諮系教授兼教育學院院長)
林旻沛(國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系助理教授)
哈克(黃士鈞.潛意識工作者)
許皓宜(諮商心理師)
張英熙(台北巿立大學幼兒教育學系助理教授)
張德芬(身心靈作家)
黑幼龍(卡內基訓練大中華地區負責人)
黃柏嘉(諮商心理師)
黃錦敦(諮商心理師.作家)
趙家琛(臺北市立大學心理與諮商學系教授兼教育學院院長)
鮑順聰(臺北市立建國高中輔導教師)
蘇絢慧(諮商心理師、作家)

吳淑禎(國立臺灣師範大學師資培育與就業輔導處副教授)
從大學開始我就喜歡阿德勒,碩士論文、博士論文也都以阿德勒理論為研究主題,一直到現在仍持續閱讀並與教學現場的中小教師一起進行工作坊,將阿德勒精神運用在學生適性發展與輔導。阿德勒的學說能夠引導我們看見自己的生活方式與目的性,更能以鼓勵、勇氣、與社會情懷支持我們面對生活所遭遇到的挫折、不完美、與脆弱,找到生命的意義。

吳毓瑩(臺北教育大學心諮系教授兼教育學院院長)
人生不過這麼簡單,卻也這麼困難,咀嚼西方的孔子──阿德勒的智慧。

林旻沛(國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系助理教授)
能夠藉由心理學大師的話語來覺察與反思自己、進而調整或改變自己,將會是幸福人生的開端;《接受不完美的勇氣》,就是您美好人生的開端 !

張英熙(台北巿立大學幼兒教育學系助理教授)
接受不完美的勇氣,讓人可以接納自已、他人和環境,開啟幸福之門。

鮑順聰(臺北市立建國高中輔導教師)
受惠於恩師曾端真教授之引介,得於大學時期即有緣初窺阿德勒思想之堂奧。此後便離不開其循循善誘之語,至今早已不自覺養成每日翻讀幾段的習慣。掩卷時,餘音繞樑,心潮蕩漾,心頭總會多點清明與勇氣。隨人生閱歷漸增,更不時讚嘆其「仰之彌高」、「鑽之彌深」的廟堂之美。衷心推薦給所有愛智的朋友!

目錄

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◆一切取決於自己
關於「自我決定性」的阿德勒名言1-10

◆接受真正的自己
關於「自卑感」的阿德勒名言11-19

◆隱藏在情感中的目的
關於「情感」的阿德勒名言20-29

◆性格能在當下的瞬間被改變
關於「生活型態」的阿德勒名言30-38

◆所有煩惱都是人際關係的煩惱
關於「生活型態」的阿德勒名言39-46

◆家族就是世界
關於「家族構成」的阿德勒名言47-56

◆不能斥責,也不能稱讚
關於「教育」的阿德勒名言57-65

◆對他人有貢獻是讓自己幸福的唯一方法
關於「共同體感覺」的阿德勒名言66-80

◆擁有克服困難的勇氣
關於「勇氣」的阿德勒名言81-96

◆不必背負他人的課題
關於「課題的分離」的阿德勒名言97-100

序/後記

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【自序】自我啟發之父‧阿德勒為何默默無名?

再也沒有像出生於奧地利維也納郊外的阿爾弗雷德‧阿德勒(Alfred Adler,1870年~1937年)這般,為現代心理學留下莫大貢獻,卻默默無名的偉大人物。

我們就算不熟悉心理學,也聽過西格蒙德.佛洛伊德(Sigmund Freud,1856年~1939年)、卡爾.古斯塔夫.榮格(Carl.... more


精采書摘

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試閱1

人生沒那麼困難,
是你讓人生變得複雜了,
其實,人生非常單純。

其實「人生一點也不辛苦,不痛苦」,是你故意「把自己的人生搞得非常辛苦、痛苦」,阿德勒舉了這般例子。

「有兩種方法可以通過高度僅五英呎(約一點五公尺)的門,一種是挺直身子走過去,另.... more


試閱2

人是描繪自我人生的畫家,
只有你能創造自己,
只有你能決定今後的人生。

「命運」這字眼,似乎給人一種自己怎麼樣也改變不了的意思。其實不能改變的是「宿命」,「命運」的「運」字有「搬運」、「移動」的意思,意即「命運」是可以靠自己「移動」的東西,也是.... more


試閱3

只有自己能決定如何對抗病魔,
是要怨天尤人的活著,
還是懷著感恩的心,
充實的度過餘生。

雖說「人無所不能」、「命運可以靠自己改變」,或許你會想,人還是有辦不到的事吧?

「我的家人明明沒做什麼壞事,卻無辜捲入交通事故,身受重傷,還能說命運能靠.... more


試閱4

遺傳和成長環境只是單純的「材料」,
只有你能決定如何使用材料,
打造真正舒適的家。

阿德勒並未百分之百反對遺傳和原生家庭造成的影響,當然遺傳有一定的影響。想想你的父母如何養育你?十分溺愛?還是放任不管呢?這些肯定都會影響我們的人格養成。

但這.... more


試閱5

「都是父母的錯。」
「都怪朋友不好。」
「只怨生不逢時。」
「反正一切都是命。」
這些都是推卸責任常用的藉口。

人一旦找到藉口,推卸責任,就覺得很輕鬆。都是父母的錯、上司不好、部屬的錯、另一半不對、生不逢時,由於不是自己的錯,因此心情豁然開朗,.... more


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