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叛逆中年

叛逆中年
Middle Age Rebellion

作者:楊蓓

出版社: 法鼓文化

出版日期:2012年12月01日

語言:繁體中文

系列別:般若方程式

規格:14.8x21 cm / 平裝 / 160頁 / 單色印刷

商品編號:1111050091

ISBN:9789575986049

定價:NT$180

會員價:NT$140 (78折)

心田價:NT$140 (78折)

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內容簡介

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人到中年百事慌?怕變老、怕失業、怕離婚……,
想要抓住青春的尾巴,卻找不到生命的出口。

楊蓓教授認為中年是人生的第二個青春期,擁有叛逆的自由,
帶領我們一起重新檢視中年困境,
誠實面對中年功課,從中破繭而出,
做個有勇氣的中年人!

中年是一個非常開放、非常自由,充滿各種可能的一個階段,如果仍覺得自己精神萎縮、體力不足等情況時,是誰綁住我們呢?是自己綁住自己。所以我對自己的中年是充滿希望的,為什麼?因為我覺得這是一個可以真正做自己的時刻,可是要達到做自己的階段,必須要先做很多的事,那些事是有意義、有價值的,可以幫助我們檢視過往的歷程。──楊蓓

楊蓓教授不以「中年危機」看待中年問題,認為中年是充滿希望的,可以自由決定自己要的人生方向,這樣的叛逆便是自由的中年。叛逆中年的叛逆目的,不是為了抓住青春的尾巴,而是看清自己、接受自己、肯定自己,進而奉獻自己。本書透過五大篇章,讓我們以全新視野看待中年:「中年,我的世界在崩解」、「尋找生命的出口」、「中年的你,夠誠實嗎?」、「放下的幸福」、「人生中年最優美」。文章直探中年問題核心,提供多種檢視中年問題的方法,並分享豐富的實例故事。

叛逆中年,讓我們有智慧放下過去!
叛逆中年,讓我們有勇氣承擔未來!
叛逆中年,讓我們活出不一樣的新中年!




●作者簡介:

楊蓓


美國田納西大學教育心理與輔導博士。曾任東海大學社會工作系講師、國立中興大學法商學院學生輔導中心主任、國立台北大學社會工作學系副教授及系主任、法鼓大學籌備處副教授,現為實踐大學社會工作學系副教授、聖嚴教育基金會執行長。專長領域為:團體工作、團體動力與行動研究、家族治療、心理衛生、禪修與心理健康等,並擔任助人專業工作者之督導、訓練與諮詢多年。長年擔任法鼓山義工,著有《親密、孤獨與自由》、《自在溝通:人我互動,從心出發》、《交心:自利利他的助人法則》(法鼓文化)、《勇氣與自由》(心靈工坊)等書。

影音欣賞

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目錄

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【推薦序】自在的步伐 王浩威
【自序】中年,看見自己

第一單元:中年,我的世界在崩解
1-1:我的世界在崩解
1-2:改變,中年萬事變
1-3:叛逆,中年的自由

第二單元:尋找生命的出口
2-1:軟化世故的心
2-2:中年的感情出口
2-3:善待內在的小孩

第三單元:中年的你,夠誠實嗎?
3-1:中年的誠實功課
3-2:放下心中的過不去
3-3:以多元角度解讀世界

第四單元:放下的幸福
4-1:中年的提起與放下
4-2:中年的勇氣與承擔
4-3:中年人是社會安定的力量

第五單元:人生中年最優美
5-1:把自己找回來
5-2:中年〈十牛圖〉

序/後記

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【推薦序】自在的步伐 -- 王浩威 醫師

認識楊蓓,總是從遙遠的地方。沒有任何深入會談的機會,沒有同事、同遊、同一工作坊或訓練這類密集的交會,更沒有親友同鄉之類的緣故。認識楊蓓是遙遠的,也許是聽到,也許是眾人會集的場合,也許只是在走廊上閒聊幾句,這就覺得神交許久了。

我從來不是一個相信.... more


【自序】中年,看見自己

中年,有一種混雜的感覺,不太容易說得明白。常常是在和友人歡聚時,在片刻的寧靜隙縫中流轉著;也常是在週末的早晨,獨自在傳統市場裡逛時,喜看這人聲沸騰的豐饒裡;更是每年秋天,約莫這個時節,醉在窗外每夕一變的欒樹樹海裡。

這種感覺雖然複雜,但卻滿足,.... more


精采書摘

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中年,人生的第二個青春期

幾歲開始算是中年呢?

西方學者哈維赫斯特(R. J. Havighurst)認為,四十到五十五歲是中年期。不過,從一些成人發展理論來看,人到了三十五歲時,潛意識裡已開始醞釀面對中年了,這個時期可視為「前中年」。但是現代社會環境變化很快,生活壓力也很大,有些人未.... more


軟化世故的心

在中年以前,我們像在爬坡一樣;爬坡的過程當中,不管自己願不願意,社會規範就是推著我們往前走,順從框架走。在我們努力爬坡的過程當中,只為了讓自己擁有生活中的位置,一直不停地努力。

事實上,每個人擁有的各自不同,然後從「所擁有的」當中,創造自己的價.... more


把自己找回來

孔子說「三十而立」,但人在中年以前,其實都只是在累積人生的素材,直到進入中年以後,才學習獨立。人們在前半生一直努力賺取、爭取,讓自己擁有很多。如果稍微留意就會發現,我們常常用的語彙不外乎是:我結婚了、我生小孩了、我的小孩念幼稚園了、我買房子了、我.... more


中年的誠實功課

我們的心要從堅硬慢慢變得柔軟,覺察與認識自己內在小孩的工夫都很重要,但要開始下工夫之前,有一個困難需要突破,就是「誠實」。

活在世界上,很多事物是我們自己逐漸「建構」起來的,可是這個建構的世界與我們內在的世界之間,可能是有距離的。所以當我們要開.... more


延伸閱讀

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