如月印空：聖嚴法師默照禪講錄

默照的修行，
是以一種獨特的方式培養生命的洞察力，
當漫無止盡的色、受、想、行、識漸漸平息下來，
心——就具足覺悟自己、覺悟一切的能量。

「默照禪」是由宋代宏智正覺禪師首倡並弘揚，為一種同時運用靜定與覺照的禪修法。

本書是根據聖嚴法師於一九八九、一九九五年在英國威爾斯指導「默照禪七」的內容編輯而成，除了介紹禪的基本概念與默照的實修方法外，還包括編者約翰．克魯克描述個人修行心得的數篇短文，以及隨法師出遊的趣事，兼具修行歷程的知性面與感性面。

禪修最重要的目標是徹見宇宙實相而醒悟，書中提到的千代野禪師，在一個月光皎潔的夜晚將手中的水桶掉落在地，桶面的月影瞬間破滅，他也在這一剎那開悟了。其實，每個人手中都提著一個裝滿了假象的無形桶子，唯有讓自己時時處於靜定而覺照之中，才有機會破除假象，品嘗「桶裡無水，水中無月──手中是空」的開悟滋味。

歷歷不昧，一念萬年 當下覺知宇宙人生的實相

默照禪法，默默觀照經驗的生起。
心愈來愈沉靜，就像一池水完全靜止後，
每一粒沙子都沉澱到池底，水變得透明清澈。
這種透明清澈自然而然會變成開悟，毫不費力。
——聖嚴法師

◆本書特色◆
在本書中，約翰˙克魯克以編輯角度，記錄聖嚴法師在英國威爾斯的禪七開示，分享個人修習靜定與覺照的心得，並藉由互動故事，呈現禪修者單純而深刻的內在特質。

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編者簡介：

約翰˙克魯克博士（John Crook, PhD, DSc）

1930年出生，英國知名生物學家與人類學家。1950年代開始接觸佛教並習禪，1993年於紐約「禪中心」接受聖嚴法師傳法，成為聖嚴法師的第一位西方法子。目前為「西方人禪修會」（Western Chan Fellowship）導師。著有The Evolution of Human Consciousness、Space in Mind、Himalayan Buddhist Villages、The Yogins of Ladakh、Hilltops of the Hong Kong Moon等書。

譯者簡介：

薛慧儀

國立台灣大學外國語文學系學士，英國University of Bath口筆譯碩士。曾任職於法鼓山文化中心國際翻譯室，現為大學兼職講師。譯作有：《禪門第一課》（法鼓文化）、《違法之徒》（春天出版）以及《桑果公園》（暫名，春天出版）等。

序言——史蒂芬．巴切勒（Stephen Batchelor）3
前言５

聖嚴法師自傳13

第一部：用扇捕羽21
介紹　21
師父開示　41

第二部：默照　121
介紹 121
師父開示　137

第三部：隨師父修行　201
靜止的指揮棒　203
道元供養道元 208
喔，看哪！216
事物的本來面貌 220
抱怨不滿：看見這愚蠢 224
殘酷四月中的紫丁香 230
在樁上與「我」對奕 233
最後省思：個人評論 237

附筆：聖嚴法師在倫敦　247

前言

前言

很少有漢傳禪修營活動的文字紀錄，雖然有大量的作品提供了與禪師小參時的摘錄，以及步驟與規矩的細節，但是很少有書能透過完整的過程來告訴讀者，從而顯現打坐、規矩、大堂開示與小參之間緊密相依的關係。在這少數幾本書中，有一本為陸寬昱居士的譯作《禪教.... more

序言

自從鈴木大拙在二十世紀首次將日本禪引介至西方之後，大眾對日本禪的印象，便普遍地認為是佛教的一種日本形式。日本禪Zen這個字在納入英語後，不只是代表一種亞洲宗教的名稱，也是嚴謹的日本文化美學密碼。日本茶道、箭術、日式庭園及劍道全都具有我們所謂「日本禪.... more

第三部 在樁上與「我」對奕

一九九四年十一月，紐約

禪修營就像是一場棋賽，只不過你的對手是自己。有一開始的、中場的，以及最終的棋賽。在第一場中，你必須將心安定下來，努力克服在面對另一階段身心劇烈煎熬時，所產生的不安，並且要放下一切期待，無論是正面的或負面的。在第二場棋賽中.... more

孤立、不依賴、不執著

今天的開示有三個重點：

孤立
不依賴
不執著

提出這些重點的目的，是讓你們在修行時，有一個專注的焦點，無論是打坐時，或是和其他人一起工作、吃飯時，都能去覺照到當下的每一刻。

「孤立」的意思，是要把你自己從環境和其他事物中分離開來。孤立是一種.... more

每一念都是當下

隨著時間過去，你會見到念頭來來去去，隨著念頭生起與消失，你也同時經驗著時間的流逝。禪修時，很重要的一點，是讓每一個念頭只在當下這一刻。如果你與當下合而為一，你就停止了念頭的生滅，因為沒有念頭的生滅，你便體驗不到時間的存在，也就是說，時間變成了一個.... more

第三部 抱怨不滿：看見這愚蠢

一九九○年十一月，紐約

我從英國來，帶著一顆相當平靜的心，因為不久前我的煩惱減輕了一些，數個月以來，修行也有了一些進展。而這次是師父在美國的第五十次禪修營，星期二也正好是我的六十歲生日，似乎預告了此次禪修營會進行得很順利。

但這次我還是帶來了.... more

第三部 靜止的指揮棒

一九八六年五月，紐約

雖然我知道東初禪寺位於紐約市中心皇后區的市區裡，但身為一個久居英格蘭西南部桑默斯特省鄉間的人，我還沒有準備好在這個改建自商店的禪修中心裡發現自我，尤其它一邊是工廠，另一邊又是噪音不斷的商業區主要幹道。此外，過了大交叉路口的.... more

第二部 默照 二、師父開示

方法

再一次，我又來到了英國的威爾斯，和所有的修行者一起參加這次的禪修營。除了這不變的濕冷天氣之外，每一次我來到這裡都有不同的感受。台灣氣候炎熱，所以即使你們告訴我今天的天氣很暖和，我仍然感覺寒冷。但還有一件事是大家都一樣的，那就是我們每一個人.... more

第二部 默照 一、介紹

聖嚴師父在一九八九年來訪時曾經告訴我們，他不常建議人們使用「默照」這種禪修方法，因為這必須在禪修時讓心完全沉澱下來，才能有成果。然而很快的，他開始廣泛地教導默照禪，不只於一九九二年在威爾斯教授，講解宏智正覺禪師的〈默照銘〉，更於一九九五年再度來到.... more

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