接觸大地：與佛陀的親密對話
Touching the Earth： Intimate Conversations with the Buddha

處處有地，觸之則安。

這股唾手可得的穩定力量，一直被我們忽略。透過一行禪師溫暖、慈悲的話語和悉心的引導，我們將重新認識大地，感受大地所擁有如佛陀般廣闊無邊的智慧。

一行禪師說：「尊貴的佛陀，透過接觸大地的修習，我接觸到您。」

自此，一行禪師竭力修習正念行禪，其所跨出的每一步，皆是他透過大地與佛陀的親密對話。

本書的六十六篇短文，正是一行禪師在領受了佛陀甚深的智慧之後，所提出值得我們深思及內省的課題，包括：

‧在正念之中工作、開車、進食、說話，會為我們的生活帶來什麼益處？
‧如何從覺察萬物無常中，放下我執，學習珍惜親愛的人？
‧如何修習愛語、傾聽、慈悲、了解，以增進和諧關係？
‧當地球暖化問題日益嚴重時，我們可以作些什麼改變，以表達對這片土地的感恩之意？

在一行禪師溫和親切的文字背後，其實蘊涵著殷切的叮嚀與期盼。願我們能透過不斷的修習，更加珍惜大地給予我們的安穩力量，進而轉化痛苦，得到幸福。


●作者簡介：

一行禪師（Thich Nhat Hanh）

1926年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當見習憎，後來赴美研究並教學。

越戰期間返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起了重大啟發，戰爭結束代表參加巴黎和談。越南赤化後，一行禪師被放逐海外，在2005年第一次回返越南，2007年2月至5月也再次回到越南。

1967年美國黑人民權領袖馬丁路德．金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。

1982年他在法國南部建立了「梅村」禪修道場。

1995年曾到台灣弘法並主持禪七法會。

一行禪師是當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，已在台灣出版的有：《生生基督世世佛》、《步步安樂行》、《橘子禪》、《與生命相約》、《你可以不生氣》、《你可以不怕死》、《正念的奇蹟》、《觀照的奇蹟》、《見佛殺佛》、《你可以，愛》、《祈禱的力量》、《一心走路》、《生命真正的力量》等。


●譯者簡介：

士嚴（Sister Si Nghiem）

生於香港，二○○八年依一行禪師出家，二○○七年開始在禪師的指導下翻譯其佛法開示及著作，包括《青年人禪修指南》、《建設淨土》、《接觸大地》等。

1. 接觸大地　接觸佛陀
2. 延續佛陀的智慧與慈悲
3. 培養正念和正定　帶來療癒和轉化
4. 了解、愛和自在是真正的幸福
5. 覺察萬物無常　放下我執
6. 覺悟萬物不生不滅的本質
7. 回到當下一刻　接觸生命中的美妙
8. 美妙的淨土在此時此地
9. 放下擔憂和恐懼　安樂自在地生活
10. 單純的覺察　不追逐也不逃避
11. 療癒傷痛　重新開始
12. 以每一刻的修習滋養自己、祖先和子孫
13. 以健康的食糧　滋養自己、祖先和子孫
14. 珍惜時間和青春　培養了解和愛
15. 了知生死無常　珍惜親愛的人
16. 處理痛苦的感受和情緒　培養正面的能量
17. 修習愛語和傾聽　化解心結
18. 安穩自在的步伐　把我帶回當下一刻
19. 以正念的步伐走進淨土
20. 隨河水流動　讓僧團的集體能量擁抱我
21. 安坐如佛　身心一如
22. 以坐禪的平安喜悅　滋養祖先和子孫
23. 如佛陀般安坐於每一處
24. 應說話時說話　應靜默時靜默
25. 修習愛語和傾聽　增進彼此的了解
26. 以正念呼吸幫助修習慈悲傾聽
27. 修習正語　不再說謊
28. 以愛語真誠溝通　化解彼此的衝突
29. 承諾謹慎說話　保持家庭和僧團的和諧
30. 以愛語表達感恩
31. 吃素培養慈悲
32. 支持有機耕作　尊重生物和環境
33. 食物是天地的禮物
34. 正念進食　培養慈悲、自在和喜悅
35. 修習適量進食　保持身心平安輕鬆
36. 修習健康飲食　不以食物填補空虛
37. 以感恩心進食　培養念力和定力
38. 和平喜悅地安住於生活中的每一刻
39. 覺察慣性的忙碌　承諾減少工作
40. 在開車和坐車時 修習正念呼吸和微笑
41. 修習正念煮食 讓廚房成為禪堂
42. 以正當職業謀生 實現助人的願望
43. 修習見和同解 意和同悅
44. 保護身心 不讓情欲的種子被灌溉
45. 以慈悲心保護自己和身邊的人
46. 以真愛、責任和覺醒保護這個世界
47. 實踐正念修習　滋養心中的慈悲
48. 視彼此為兄弟姐妹
49. 有信心和方向 是莫大的幸福
50. 修習如理作意 灌溉正面的種子
51. 學習佛法 轉化煩惱
52. 皈依三寶帶來安穩、平安和幸福
53. 成為真正的老師 分享覺醒之道
54. 每天二十四小時住於佛陀的家
55. 穿著佛陀的衣服　享用佛陀的食物
56. 感恩的心令每一刻充滿幸福
57. 保護地球　建設淨土
58. 回歸大地　親近大地
59. 學習大地　接受、擁抱和轉化一切
60. 皈依大地　培養安穩的能量
61. 穩坐於大地上　與天地為一
62. 大地是我安穩的皈依處
63. 融入美妙的生命之河
64. 眾生的幸福與痛苦　即是我的幸福與痛苦
65. 我與萬物是一體
66. 佛陀在我之中　我是佛陀的延續

【序跋】重新開始

巖下有泉。濯之即愈。

山巖下有一清泉，用泉水洗濯，可以淨除往昔的過錯，讓我們重新幸福快樂的生活。這是唐代悟達國師，即知玄和尚編寫懺法的緣由。懺法的概念來自慈悲水，因此懺本常被稱為水懺或慈悲懺。

懺悔，即是對往昔的過錯表示歉意，希望能夠轉化，.... more

接觸大地　接觸佛陀

林中禪修的苦行僧。我見到您是穩坐於菩提樹下的修行者。我見到您是尊貴的老師，在靈鷲山和舍衛國指導您的弟子。我見到您遊化說法，正念的足跡踏遍恆河流域的王國。佛陀，您的身心健康強壯，在沒有現代醫藥的幫助下能夠長壽。我看到您，我的老師，八十歲時在娑羅雙樹.... more

延續佛陀的智慧與慈悲

慈悲的佛陀，在原始僧團中，我見到您。我和波斯匿王一樣，每次見到您的僧團，都會感覺到您的偉大。我對佛陀充滿信心、尊敬和欣賞。我見到佛陀在原始僧團中，把智慧和慈悲傳承給無數人。您的弟子，無論出家或者在家，在某方面都是您的延續，他們也都是您。

此刻.... more

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