沒有競爭對手，很難激發出彼此的雄心及創意。敵人不是可怕的對手，而是讓我們進步的恩人，面對可敬的對手，我們要競爭不鬥爭！

本書共收錄聖嚴法師25篇精采300字短文，並邀請資深插畫家肥貓精心繪製詼諧的插圖，與讀者分享化敵為友的方法。

1. 沒有競爭對手
2. 舍我其誰
3. 良性競爭
4. 上等戰將
5. 贏過別人不必自責
6. 對立出創意火花
7. 鬥魚
8. 螃蟹腿不比飛毛腿差
9. 可敬的對手
10. 讓大家都進步
11. 是恩人不是敵人
12. 不上當　
13. 運動家的精神
14. 為社會大眾精進
15. 龍蛇之爭
16. 競爭不是爭奪
17. 慈悲沒有敵人
18. 保全自己，成全他人
19. 不需要比較
20. 當仁不讓
21. 佛爭一炷香，人爭一口氣？
22. 流芳百世
23. 與大家共享
24. 終有退位的一天
25. 利和同均的和諧境界