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改變大腦的靈性力量:神經學者的科學實證大發現

改變大腦的靈性力量:神經學者的科學實證大發現
How God Changes Your Brain: breakthrough findings from a leading neuroscientist

作者:安德魯.紐柏格、馬克.羅勃.瓦德門

出版社:心靈工坊

出版日期:2010年07月30日

語言:繁體中文

商品編號:1150190451

ISBN:9789866782879

定價:NT$360

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內容簡介

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長老說:「我經常感覺,好像有兩隻狼在我的內心打架,一隻既小氣又貪心,另一隻則是好禮而慷慨……」
「哪一隻會贏呢?」小男孩問。
長老笑著說:「你餵哪一隻,哪一隻就贏。」


我們全都在大腦裡面養了一群神經的狼,老的那一群住在邊緣系統,滿肚子侵略性與恐懼;年輕的一群住在額葉與前扣帶中,那兒正是同理心與慈悲心的大本營。小狼活潑又充滿想像力,但就神經學的角度來說,卻是脆弱又遲緩。由於我們活在一個充滿不確定的世界,這兩個大腦陣營始終處於警戒狀態。

傳統看法認為,人不可能隨意影響大腦中的無意識區域,但是神經學新近的研究卻徹底顛覆了這個觀點,因為科學證據顯示,靜觀修行以不同方式影響著大腦不同的部位。也就是說,不同形式的靈性經驗可以強化特定的神經回路,產生寧靜、正念與慈悲,而且每一種對神經運作與身心健康都大有好處。

過去十多年來,相關研究結果更證實了,禱告與觀想修行可以強身治病。本書探討的就是神經與靈性經驗的關連,並博採東、西方的靈修,提供實用練習法則,例如「鍛鍊大腦」的最佳八大法門與「慈悲溝通」,只要短短幾分鐘,就可以打開建設性對話,與家人朋友或工作夥伴建立和諧關係。

兩位作者詳實整合大腦科學與靈性經驗,取徑新穎,結論獨到,既可信又富涵啟發性,堪稱同類書的權威著作。

在我多年研究靈性療癒,這本書是比較「對」的書。……神佛不是抽象概念,不是被畫出來的圖像,更非玄之又玄的「他界實在」,而是道地的身體感受,或者更確切地說就是身體感悟。 ——余德慧

【名人推薦】
余德慧(慈濟大學宗教與文化研究所教授)
張達人(行政院衛生署玉里醫院院長)
單國璽(樞機主教)
溫碧謙(邁阿密大學醫學院癌症中心主治醫師)
楊蓓(法鼓大學籌備處副教授)
劉秀枝(國立陽明大學兼任教授
台北榮民總醫院特約醫師)
慧開法師(南華大學生死學系教授兼副校長暨研究發展處處長)



●作者簡介:

‧安德魯.紐柏格 Andrew Newberg

醫學博士,賓州大學靈性與心智中心主任,為神經神學此一新的跨科際學門創始者,同時也是賓州大學放射學系副教授,主持該系心理與宗教研究。早安美國、夜線、Discovery頻道、BBC、美國國家公共電台與國家地理電視均曾將其作品製作專題。著作包括Why God Won’t Go Away、Born to Believe與The Mystical Mind。

個人網頁:www.andrewnewberg.com

‧馬克.羅勃.瓦德門 Mark Robert Waldman

賓州大學靈性與心智中心副研究員、治療師,著作等身,包括與安德魯.紐柏格合著《Born to Believe》,同時也是Transpersonal Review之創刊編輯。演講有關宗教、神經科學與靈性的課題,並與多個宗教和世俗團體從事研究,足跡遍及全美,多達數十家報章雜誌及電台聯播節目曾將其作品製作成專題。

個人網頁:www.markrobertwaldman.com


商品編號:1150190451

序/後記

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靈性實在的揭祕/余德慧(慈濟大學宗教與文化研究所教授)

身體修行

在我多年研究靈性療癒,這本書是比較「對」的書。靈性療癒要做得對,就要看他的身體修持做得如何。也許「身體修持」是個奇怪的字眼,許多修持不是要神佛加持,如何是身體修持?其實,神佛不是抽象概念,不是被畫出來的圖像,更非玄之又玄的「他界實在」.... more


精采書摘

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禱告時更需要神?——靜觀、記憶與老化的大腦

二○○六年夏,我開始了一項新的研究,針對記憶發生問題的病人,靜觀修行是否能夠帶來正面效果?眾所周知,當我們逐漸老去,認知能力也就更受損,因此,為了維持大腦的健康、滿意與聰明,應該未雨綢繆。如今,已經有許多東西可以使我們延年益壽,但年過三十之後,大腦.... more


鍛鍊大腦——強化身體、心理與靈性的健康八法

對多數靈修的底層神經機制做過密切考察後,我們發現,和禱告與靜觀相關的保健效益,透過與宗教無關的活動也可以達成。在強化大腦的神經功能上,靜觀修行的確是最佳方法之一,但另外還有七種「方法」,也值得應用到生活中。


鍛鍊大腦的第八大法:微笑 

即使.... more


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